TA L L E R

"AUTONOMÍA
EMOCIONAL"
TDI 7 ° M O - 8 ° V O A Ñ O B Á S I C O
 OBJETIVO

-Conocer sobre la autonomía emocional y su importancia en la sociedad.

-Colaborar con la participación en las actividades.
¿CÓMO SE LOGRA LA
AU TO N O M Í A?
Ser una persona autónoma es contar con
una propia “autoridad de referencia”, lo que
significa ser nuestra propia autoridad para
tener la claridad y fuerza necesarias para
definir qué se quiere, cómo se quiere y
cuándo se quiere, sin dudar de lo que desea
y sin cerrarnos a escuchar sugerencias que
mantengan la decisión.
 ¿QUÉ ES AUTONOMÍA
EMOCIONAL?
Es un concepto amplio que incluye un
conjunto de características y elementos
relacionados con la autogestión personal,
entre las que se encuentran la autoestima,
actitud positiva ante la vida, responsabilidad,
capacidad para analizar críticamente las
normas sociales, capacidad para buscar ayuda
y recursos , asi como la autoeficacia emocional.
 I M P O R TA N C I A D E L A
AUTONOMÍA EMOCIONAL
Ser autónomos a nivel emocional permite
sentir, pensar y tomar decisiones por uno
mismo. También supone hacerse cargo de lo
que uno siente, aceptando que la emoción es
algo propio de cada uno.
Esto ayuda a calmar la emoción de
una forma más adecuada.
 A C T I V I D A D N°1 ¿ Y T Ú C O M O ME V E S ?
Individualmente
Cada alumno/a escribirá en un papel todos sus aspectos positivos y puntos fuertes. Se
crearán grupos de cinco alumnos y alumnas. Cada alumno o alumna tendrá pegado en la
espalda un folio. Mientras los alumnos y alumnas se desplazan de un lado al otro de la
clase, escribirán en los folios de los demás alumnos y alumnas un aspecto positivo o punto
fuerte que les corresponda.
Cuando un alumno o alumna tenga escritos los aspectos positivos o puntos fuertes que le
correspondan, se sentará en su sitio y comparará lo que ha escrito con lo que han escrito el
resto.
Con todo el grupo
Tras finalizar el ejercicio, y utilizando la pizarra, tratarán de extraer algunas conclusiones, y
se les dará un espacio determinado de la clase.
Para poder extraer conclusiones, pueden contestar a las siguientes preguntas:
-¿Me veo a mí mismo/a como me ven el resto?
- ¿Cómo me he sentido cuando el resto me ha adjudicado esas características?
-¿Para qué me ha servido este ejercicio?
 A C T I V I D A D N ° 2 "DIME Q U E C A R A
TIENES Y TE DIRE QUE DIA TIENES"
Individualmente
Algunas personas nos transmiten mucha energía negativa, y después de estar
con ellas nos sentimos mal, enfadados/as, tristes, nerviosos/as... Por una parte,
debemos saber cuáles son esas personas, para poder estar preparados/as
cuando nos relacionemos con ellos y ellas; y, por otra parte, debemos
encontrar las palabras, colores, olores, o paisajes que nos hagan sentir bien,
para aquellas ocasiones en que los/las necesitemos. Completa esta tabla
después de reflexionar acerca de esto:
 ¿QUÉ ENTENDIMOS
P O R L A AUTONOMÍA
EMOCIONAL?