AUTO CONOCIMIENTO

El autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender

nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto.

El autoconocimiento es una forma de amor que te permite tener paciencia con tus debilidades,
humildad en tus fortalezas y paciencia para influir de una forma positiva en ambos planos

 por ejemplo, cuando experimentas felicidad, tristeza, enfado, miedo, sorpresa, etc. ... Identifica si las
personas lo notan y si estas emociones te han traído resultados positivos o negativos

Hay dos tipos de autoconocimiento: privado y público. El autoconocimiento privado es cuando las

personas son conscientes de algo acerca de ellas mismas que los demás puede que no
noten, como sentir ansiedad por tener que leer en voz alta.

El autoconocimiento público es cuando las personas están conscientes de cómo los perciben los
demás. 

Técnicas para desarrollar el autoconocimiento

1. Aumenta tu vocabulario emocional.

2. Reconecta con tu cuerpo.

3. Encuentra el vínculo entre emociones y acciones.

4. Identifica tus detonadores.

5. Lleva un diario de emociones.

6. Identifica el efecto de tus emociones en los demás

¿cómo lo llevas a cabo en tu vida personal? Aun no se como soy muy profundamente y eso me
mpolesta, pero creo que las personas que conozco tal vez sepan como soy en realidad
 AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros
mismos

ejemplo:

Quién soy, cómo soy, cómo es mi cuerpo, qué cosas me gustan, cómo es mi desempeño en el trabajo
o en las relaciones sociales,etc.

Características De Personas Con Autoestima Alta y Positiva

 Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

 Se sienten bien consigo mismas.

 Expresan su opinión ante los demás.

 No temen hablar con otras personas.

 Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

 Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de trabajo...

 Les gustan los retos y no les temen.

 Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.

 Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás
personas, sin críticas negativas.

 Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas,
aprenden actividades nuevas, se implican en ello.

¿Cómo lo llevas a cabo en tu vida personal? tengo una autoestima muy baja y pues no se si todo
lo que me gusta sea verdad pero en realidad no me importa tanto de las cosas que me gustan y
no