ERGONOMIA

OBJETIVOS
• Al finalizar la unidad el participante será capaz de identificar el
concepto y alcances de la ergonomía y su impacto a nivel de
las labores en diversos ambientes y su rol dentro de ella.
INTRODUCCION
• Es de suma importancia poder pasar la jornada laboral en un
ambiente saludable, este es un aspecto que cada vez debe
tomar más relevancia en las empresas de nuestro país; esto
mediante el diseño e implantación de políticas de prevención
de riesgos laborales que velan por conseguir unas condiciones
de trabajo idóneas y evitar los posibles accidentes que se
pudieran producir al realizar cada tarea.
• Es la ciencia que interrelaciona el hombre con su entorno y cuyo
objetivo es el diseño del entorno de trabajo para que se adapte al
hombre, lo que permite evaluar la relación de la persona
trabajadora con sus actividades, equipo, herramientas y el
ambiente físico para mejorar la calidad, productividad, la seguridad
y la salud en los lugares de trabajo.
• DEFINICION GENERAL: DEFINICION POPULAR: AJUSTAR
EL ERGO = TRABAJO TRABAJO A LA
PERSONA
• NOMOS = LEYES
• Al puesto: comportamiento y conductuales del puesto y aspectos
físicos del puesto. Al trabajador: características del ocupante
(físicas, psíquicas, aptitudes, actitudes, personalidad, cultura, nivel
socioeconómico)
• A la organización: variables organizativas (entorno, estructura,
estrategia, actividad, cultura)
• 1. Preservar la buena salud del trabajador.
• 2. Reducir lesiones y enfermedades
ocupacionales.
• 3. Disminuir costos por incapacidad y lesiones,
así como el ausentismo de los trabajadores.
• 4. Aumentar la producción y mejorar la calidad
del trabajo. 5. Aplicar las normativa existente.
• Es el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve
sometida la persona a lo largo de su jornada laboral, pueden ser
carga física o carga mental.
Aspectos a considerar en la prevención
ergonómica
• Diseño de Instalaciones Formación de Trabajadores

• Diseño de Mobiliario Diseño de Organización de

tareas
Ergonomía ambiental
• 1) Ambiente Térmico: Temperatura. Humedad. Velocidad del
aire.
• 2) Ambiente Visual: Iluminación y contraste (300-500) y (500-
750)
• 3) Ambiente Acústico: Ruido y reverberancia (55 dB)
• 4) Ambiente Mecánico: -Máquinas. - Herramientas -
Mobiliario
• 5) Ambiente Electromagnético: -Rad. ionizantes. - Rad. no
ionizantes.
Ergonomía en Oficinas
Definició n de postura
• Puesta en posición de una o varias articulaciones,
mantenida durante un tiempo más o menos prolongado,
por medios diversos, con la posibilidad de restablecer en
el tiempo la actitud fisiológica más perfecta.
Higiene Postural
Ergonomía en Oficinas
• Las quejas más frecuentes en los trabajadores
son los dolores a nivel de cuello, hombros y
regiones dorsal y lumbar, sin olvidar las molestias
en extremidades superiores y en algunos casos
las inferiores también.
• Los problemas citados son debidos
principalmente a: •Posturas Incorrectas ante la
pantalla
•Estatismo postural
Posturas inadecuadas ante el computador

• Giro de la cabeza
• Falta de apoyo en la espalda
• Elevación de hombros debido al mal ajuste de la altura
mesa-asiento
• Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos
• Extensión y desviación de la muñeca al teclear
PRICIPALES MOLESTIAS
• CERVICALGIAS
• EPICONDILITIS
• TENDINITIS
• DOLENCIAS MIEMBROS SUPERIORES E INFERIORES
• “SINDROME DE TRAUMA ACUMULATIVO”
Desorden de Trauma Acumulativo (DTA)

• Es una lesión o enfermedad de los músculos, tendones,

ligamentos, entre otros. Asociados con factores de
riesgos en el trabajo y que no son el resultado de un
evento agudo o instantáneo sino más bien crónico.
Ejemplos:
• Dolor de espalda (baja-media-alta) cuello.
• Tendinitis a nivel de mano muñeca
• Dolor hombros
• Epicondilitis
Señ ales de Desorden de Trauma
Acumulativo (DTA)
Adormecimiento y Hormigueo
Sensación de quemazón
Movimiento limitado
Pérdida de fuerza
Pérdida de color
Dolor e hinchazón
Hinchazó n y cansancio en piernas
• Posibles Causas
Silla mal regulada de alta
Poco sitio para mover las piernas
Mucho tiempo en posición sentado
CORREGIR:
Espacio para las piernas
Altura de la silla
Instalar reposapiés
Cambiar la posición de sentado, o hacer movimientos con
las piernas
Dolores dorsales
Posibles Causas:
• Respaldo o altura de la silla no están bien ajustados
• Mesa demasiado baja
• Cansancio y dolor de espalda

CORREGIR:
• Altura y posición del respaldo
• Altura del escritorio
• Posturas
Estrés en regió n de cuello y hombros
• Posibles Causas
• Escritorio demasiado elevado
• Falta de atril para los documentos
• Constantes giros de cabeza
• Falta de visión, lo que provoca acercarse al documento
• CORREGIR:
• Controlar
• Altura del escritorio y/o silla
• Colocar atriles
• Utilizar lentes para mejorar visión
Aspectos Psicosociales
• Situaciones de sobrecarga.
• La repetividad que pueda provocar monotonía e
insatisfacción.
• La presión indebida de tiempos.
• Las situaciones de aislamiento que impidan el contacto
social en el lugar de trabajo.
Algunas Consideraciones
ORGANIZACIÓ N
Hábitos posturales
Utilice adecuadamente el respaldo
Evite la flexió n de piernas
Recomendaciones sobre superficies de
trabajo
Accesorios ergonó micos