HABLEMOS SOBRE

LA VIDA SALUDABLE
¿ENTENDEMOS POR ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
AQUELLOS HÁBITOS DE NUESTRA VIDA DIARIA QUE NOS AYUDAN A
MANTENERNOS MÁS SANOS Y CON MENOS LIMITACIONES FUNCIONALES

UNA VIDA SALUDABLE ES UN

ESTILO DE VIDA EN EL QUE
DISMINUIMOS LOS RIESGOS DE
ESTAR GRAVEMENTE ENFERMO,
ASÍ COMO DE MORIR
TEMPRANAMENTE. ES TAMBIÉN
UNA VIDA EN LA CUAL
PRIORIZAMOS NUESTRO
BIENESTAR FÍSICO, MENTAL Y
SOCIAL.

¿COMO PONER
EN PRACTICA?
HACER EJERCICIO EN FORMA REGULAR Y
CONTROLAR EL PESO. NO FUMAR. NO TOMAR
MUCHO ALCOHOL Y EVITARLO POR COMPLETO
EN CASO DE TENER ANTECEDENTES DE
ALCOHOLISMO. UTILIZAR LOS MEDICAMENTOS
RECETADOS POR SU PROVEEDOR DE ATENCIÓN
MÉDICA SEGÚN LAS INSTRUCCIONES.

LA BUENA HACER EJERCICIO IR AL MEDICO

ALIMENTACION

¿QUE PASA SI NO LO
PONEMOS EN
por ejemplo: PRACTICA?
PUEDE PERDER MASA MUSCULAR Y RESISTENCIA,
PORQUE NO USA TANTO SUS MÚSCULOS. LOS HUESOS
SE DEBILITAN Y PIERDEN ALGO DE SU CONTENIDO
MINERAL. SU METABOLISMO PUEDE VERSE AFECTADO
Y SU CUERPO PUEDE TENER MÁS PROBLEMAS PARA
SINTETIZAR GRASAS Y AZÚCARES. SU SISTEMA
INMUNITARIO QUIZÁS NO FUNCIONE TAN BIEN

VAMOS POR UN CAMBIO ¡¡¡¡