Definición

Es el conjunto de infecciones del aparato respiratorio causado por

microorganismos virales, bacterias.
Las iras son enfermedades que afectan desde el oído, nariz, garganta hasta los
pulmones, generalmente se autolimitan, es decir, no requieres de antibiótico
para curarlas y no suelen durar mas de 15 días
¿Cómo se transmiten las infecciones respiratorias?
Las infecciones respiratorias son ocasionadas en su mayoría por virus, aunque también pueden ser bacterias o parásitos, que se
transmiten de persona a persona a través de las gotitas de saliva que expulsamos al toser o estornudar. También puede ser por contacto
con superficies contaminadas como son manijas de las puertas, barandales de transporte público, mesas o escritorio, entre otros.
Existen factores de riesgo que hacen que las niñas o niños sean más propensos a padecer infecciones respiratorias como:
Bajo peso al nacer.
Lactancia materna ineficaz.
Hacinamiento.
Exposición a humo.
Desnutrición.
Esquemas incompletos de vacunación.
¿Qué hacer si tu hija (o) tiene una infección respiratoria? 
Si presentan alguno de los siguientes signos o síntomas, estás ante una infección respiratoria:
Tos.
Dolor de cabeza.
Fiebre.
Irritabilidad.
Ronquera.
Dolor o secreción de oído.
Nariz tapada por secreción de moco.
 Cuidados de un adulto mayor

• Colocar al paciente en posición tal que se

alivie la disnea.
• Vigilar el estado respiratorio y la
oxigenación, si procede.
• Administrar broncodilatadores, si procede.
• Enseñar al paciente a utilizar los
inhaladores prescritos, si es el caso.
 Alimentación de un adulto mayor

Es importante el consumo de frutas y verduras

ricas en vitaminas A y C, así como de proteínas y
carbohidratos. Todo ello forma parte de una
alimentación saludable y su ingesta contribuye a
la prevención de infecciones respiratorias agudas
(IRAS).
En ese sentido, la vitamina A permite mantener en
buen estado las mucosas que actúan como una
barrera natural contra las infecciones, reduciendo
el riesgo de contraer afecciones respiratorias.
Asimismo, fortalece los huesos y contribuye a
mejorar la visión. Este compuesto puede
encontrarse en los lácteos, huevos, zanahoria,
camote, papaya y mango. 
 la buena alimentación cumple un rol esencial en la manera en que el
cuerpo envejece a través de la modulación de cambios asociados a este
proceso. De ahí que es sumamente importante evaluar de manera
permanente el estado nutricional del adulto mayor, el cual poco a poco va
perdiendo más masa muscular y se vuelve más frágil tanto interna como
externamente .
 Para los expertos del Ministerio de Salud del Perú (MINSA), el
envejecimiento es “un fenómeno complejo que abarca cambios
moleculares, celulares, fisiológicos y psicológicos”. Estos cambios, a veces,
pueden crear trastornos digestivos (metabolismo más lento) e impulsar la
pérdida de apetito, de sed y, por ende, reducir la ingesta de nutrientes
esenciales en su organismo.
 Naturalmente, todo ello puede llevar a la malnutrición en el  adulto mayor,
volviéndose más vulnerables a las infecciones.
 Es por eso que los adultos mayores necesitan de una asistencia
alimentaria y nutricional de primera calidad, en donde su alimentación sea
estrictamente balanceada y nutritiva, ya que por su edad tienen menor
capacidad de absorción de nutrientes y su ritmo motriz es muy diferente
al de una persona joven, por ello, hay que darles lo mejor.
 10 pasos a seguir en la alimentación en el  adulto mayor
 El Ministerio de Salud del Perú brinda una interesante orientación nutricional para personas adultas
mayores. Estos 10 pasos han sido verificados también por expertos en nutrición de Gloria Perú, de modo
que tiene una doble acreditación científica. Vale la pena prestarle atención y aplicarlo a diario con
nuestros queridos adultos mayores .
 Otorgar al adulto mayor por lo menos tres comidas al día (desayuno, almuerzo y cena) y mantener sus
horarios de alimentación. Que no se salte las comidas.
 Incluir en su alimentación diaria todos los grupos de alimentos: lácteos ( Leche, yogurt queso), carnes,
cereales, menestras, tubérculos-raíces, verduras y frutas.
 Hacer que consuma preferentemente aceite vegetal y reducir el consumo de grasas.
 Darle  frutas, frutos secos  y  jugos  de  frutas.
 Disminuir la cantidad de azúcar, sal y condimentos en las comidas.
 Darle de beber por lo menos dos litros de agua por día contenidas en las comidas, refrigerios, bebidas y
agua.
 Elija alimentos que sean fáciles de masticar cuando fuera necesario.
 Alimentarlo manteniendo el adecuado estado nutricional: “peso ideal” por persona.
 Suprimir el tabaco y evitar el alcohol.
 Si requiere alimentación especial por problemas de salud solicite orientación del profesional médico y
nutricionista. Y no olvidar hacer una rutina breve de ejercicios diarios.
 Dietas para un Adulto Mayor

 Desayuno: debe incluir un lácteo (yogur, leche, queso fresco), fruta fresca y
cereales, a poder ser integrales ya sea de desayuno o como pan, fuente de
hidratos de carbono. También podemos incluir algún embutido.
 Comida y/o cena: pasta, patata, legumbres y pan como fuente de hidratos
de carbono. Como guarnición incluir siempre verdura y/u hortalizas y una
ración de proteínas mediante el aporte de carne, pescado o huevos.
Dejaremos los lácteos y la fruta como postre.
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