PROYECTO EMPRENDEDOR

DE PLAN DE MEJORA

Autor: Sosa Valeriano Bryan Ruben

Docente: Mendez Gutierrez Leidy Lucia

 PRESENTACIÓN :
• El estrés suele ser descrito como un agotamiento mental provocado por
la exigencia de un alto rendimiento. Exigencia tanto en el estudio y el
trabajo laboral.
• Es un problema de salud psicológica que aqueja a toda la gente, y más
ahora en tiempos de confinamiento, hay una hormona llamada cortisol,
la cual se libera como contestación al estrés y es producida por la
glándula suprarrenal.
 OBJETIVO :

Proyectar habilidades organizativas para llevar con efectividad mi

rendimiento académico. El rendimiento académico es muy
importante y estar estresado en esas circunstancias no es lo
adecuado, debemos sentirnos seguros con nosotros mismos y dar lo
mejor para presentar un buen trabajo académico y así poder estar
tranquilos sin estresarnos demasiado.
 ACCIONES Y/O ACTIVIDADES
A REALIZAR :
- Alimentarme saludablemente, claramente esta acción
es muy recomendable ya que nos ayuda a estar bien
físicamente. Podemos hacer cosas que no podíamos
hacer antes, por ejemplo; más resistencia en la hora de
correr y mejorar los latidos del corazón.
- Planificar un cronograma de organización para también tener
tiempo más con mi familia, salir en familia después de haber
terminado tus quehaceres en lo académico y personal es lo mas
satisfactorio que se puede hacer. La familia cumple un rol
importante en nuestras vidas, ya que somos reflejo de eso y no
queremos decepcionarlos.
 EVIDENCIAS :
Comer Saludable Salir a pasear en familia
CRONOGRAMA :