Postura corporal

Clase 1: Educación física

Miss M. Javiera Durán Escobar

 ¿ Qué es ?
 La postura corporal es la posición que adquiere el cuerpo en
diferentes situaciones.

Por ejemplo:
DECÚBITO DECÚBITO DE PIE SENTADO
ABDOMINAL DORSAL

Estamos en esta Estamos en esta

posición cuando posición cuando
nos acostamos nos acostamos Ya leíste todo ?
Apriétame para pasar a la
de guata sobre el de espalda sobre siguiente diapositiva
suelo. el suelo.

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Existen malas
MALA POSTURA
posturas
Nuestro cuerpo no está y buenas posturas
BUENA POSTURA
Nuestro cuerpo está bien
alineado, la espalda está alineado, manteniendo, sin
curva y por eso, la cabeza exagerar demasiado, la
está hacia adelante. Esto espalda recta, el cuello
nos puede generar dolores y alineado con la espalda, la
Vamos a ver un
malas formaciones. ejemplo, aprieta mirada al frente.
cada imagen para
descubrir

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Apriétame para pasar a la
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Aprieta cada círculo para MALA POSTURA
conocer más…

Debido a la mala
La espalda está postura del cuello, la
demasiado curva, sin mirada ya no es hacia el
respetar la posición frente, sino que es en
que debería, eso diagonal hacia abajo.
provoca una mala
posición del cuello y
cabeza.

El cuello no está
alineado con la Ya leíste todo ?
espalda. Eso Apriétame para pasar a la
siguiente diapositiva
provocará dolor
muscular.

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Apriétalos de nuevo … BUENA POSTURA

La mirada está hacia el

La espalda está en su frente. Porque el cuello
posición normal. No está en buena posición.
demasiado recta,
pero tampoco curva. El cuello está
Eso permite que alineado con la
todo el cuerpo esté espalda. Eso
alineado. permite que la
cabeza esté en
buena posición y
así mirar hacia el
frente.

Ya leíste todo ?
Apriétame para pasar a la
siguiente diapositiva

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Entonces… ¿Por qué es importante mantener
una buena postura corporal ?

Porque así nos mantenemos sanos,

no nos duelen los músculos y el
cuerpo crece de buena manera.

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