Tarea 5 - Preparar capacitación

• Elaborado por:
• Eliana Caterine Vásquez Cano

• Grupo N°: 153021_4

• Universidad Nacional Abierta y a Distancia _ UNAD

• Escuela de Ciencias de la Salud- ECISALUD
• Tecnología en Seguridad y Salud en el Trabajo
• CEAD- Medellín
• Diciembre _ 2021
 ¿Qué es la ergonomía?
La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el
entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con
quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para
determinar, diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador
a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la
eficiencia.
 ¿Cómo se relaciona la ergonomía con la
manipulación manual de carga y el peso
máximo a levantar por trabajador según
normatividad
colombiana? (Res. 2400/79 título X).

• La ergonomía tiene relación con la manipulación manual de carga puesto a que es la que
indica y estudia la forma adecuada para realizar un transporte de carga manual, evitando así
lesiones y enfermedades a quienes realizan estas actividades y conforme a la RESOLUCIÓN
2400 DE 1979 en el ARTICULO 392 indica que la carga máxima que un trabajador, de
acuerdo a su aptitud física, sus conocimientos y experiencia podrá levantar será de 25
kilogramos de carga compacta; para las mujeres, teniendo en cuenta los anteriores factores
será de 12,5 kilogramos de carga compacta.
 Explicar los peligros por carga física de los operarios en
la labor de manipulación manual de carga de muebles.
• los peligros que se pueden dar por una carga física en la manipulación manual de cargas de muebles son los
siguientes:

• Ciática: es un dolor producido por la fuerte presión del nervio ciático, es decir este se presenta por la parte
trasera de la pierna este puede provocar inflamación o irritación del nervio

• Heridas: aquí entra cualquier tipo de lesión producido por el exceso de fuerza que realiza un trabajador. Acá
podemos encontrar cortaduras en las manos, peladuras, ampollas etc

• Contusiones: esto se puede provocar cuando una persona se golpea de manera muy fuerte que produce
dolor pero no se evidencia herida en el exterior

• Traumatismo: esto es una lesión en los huesos que se pueden provocar por un golpe o una torcedura por el
exceso de fuerza realizada
 Explicar los peligros por carga física de los operarios en
la labor de manipulación manual de carga de muebles.
• Dolores musculares: estos dolores son provocados cuando una persona hace un sobre
esfuerzo, provocando hormigueos, hinchazón, dificultad para mover ciertas partes del
cuerpo, ardor, etc

Lumbalgia: dolor fuerte en la columna vertebral, que puede provocarse al levantar algún
objeto de manera incorrecta o demasiado pesado

Dolor de espalda: dolor fuerte que se produce en la espalda y produce malestar que puede
ser causado por una mala postura al levantar un objeto

Desgarre muscular: es una ruptura muscular que se provoca cuando el tejido se estira de
manera exagerada.

Protusiones discales: dolores provocados por algún golpe muy fuerte en la espalda que con
frecuencia sucede en la manipulación manual de cargas
 Recomendaciones generales de ergonomía
aplicables que dieron
en su trabajo de la tarea 4.
• Condiciones térmicas:
• El trabajo al aire libre no es el más adecuado por lo tanto se recomienda buscar un lugar
cerrado con mejores condiciones y sin exposiciones con ventiladores o abanicos
artesanales ya que trabajan de artesanías, pausas activas.
• Ruido:
• Se recomienda buscar una parte cerrada para la realización del trabajo donde la
contaminación de ruido no sea tan alta por la zona tan transitada, se recomienda visitas
donde se pueda medir el nivel del ruido con sonómetro.
 Recomendaciones generales de ergonomía
aplicables que dieron
en su trabajo de la tarea 4.
• Iluminación:
• Se recomiendan lámparas ubicadas en todas las zonas que utilizan de trabajo.
• Diseño del puesto de trabajo:
• Se recomienda una zona de trabajo cerrada con su zona de almacenamiento con fin de
guardar herramientas y utensilios para la elaboración, se recomiendan mesas y sillas para
la elaboración del trabajo como lo es el tallado, corte y ensamble de las camas y demás,
zonas libres de material regado para evitar tropiezos y caídas, compra de herramientas
para el trabajo. Se recomienda tener gafas de protección.
 Recomendaciones generales de ergonomía
aplicables que dieron
en su trabajo de la tarea 4.
• Manipulación de cargas:
• Se recomienda adquirir zorras o carros para transportar las materias primas de un lado a
otro, exigir que sean entre varios los que realicen este proceso, capacitación de
manipulación de cargas y EPP
• Posturas / Repetitividad:
• Se recomiendan mesas las cuales permitan un trabajo más confortable y posturas más
adecuadas al momento de ensamblar y armar, se recomiendan herramientas adecuadas
las cuales les den la facilidad y comodidad y disminuye los movimientos
repetitivos ,proporcionar descansos, pausas activas, charlas acerca de espacios,
ambiente y trabajo saludable.
 Recomendaciones generales de ergonomía
aplicables que dieron
en su trabajo de la tarea 4.
• Fuerzas:
• Se recomienda, pausas activas, rotación de personal, horarios, EPP de seguridad y
herramientas apropiadas, charlas de las consecuencias y afectaciones que deja el trabajo
repetitivo con fuerzas.
• Carga mental:
• Se recomienda organización y tiempos para los procesos, diseñar un lugar de trabajo
adecuado y libre sin desorden, con ventilación y pausas activas.
• Factores psicosociales:
• Establecer y cumplir horarios, pausas activas, organización del área y estación o zona
para cocinar, zona de herramientas y zona de materias primas.
 Recomendaciones generales de ergonomía
aplicables que dieron
en su trabajo de la tarea 4.
• Elementos de protección personal:

• Se recomienda implementar mascarillas, monogafas para el ingreso de partículas por el

bambú , uniformes de fácil transpiración, camisas o mangas que protejan del sol y las
esquirlas, pantalón largo, botas con punta de acero, guantes para prevención de cortes.
 Referencias bibliográficas

 Cruz a., y garnica, a. (2011). ergonomía aplicada (4ª. ed.). ecoe ediciones. 

https://elibro-net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/69138

 Ministerio de trabajo y seguridad social. (1979). resolución 2400 de 1979 por la cual se

establecen algunas disposiciones sobre vivienda, higiene y seguridad en los establecimientos
de trabajo. república de colombia. http://copaso.upbbga.edu.co/legislacion/res.2400-1979.pdf

 Navas, e. (2018). prevención de riesgos laborales: sector servicios: riesgos específicos del
trabajo en peluquerías (2ª ed.). editorial icb. 312-316
https://elibro-net.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/105501

 Martínez, l. (2017). pausas activas en el trabajo. [ovi] escuela de ciencias de la salud.

http://hdl.handle.net/10596/12907