16. ¿Qué es deslumbramiento y cómo se puede controlar?

El deslumbramiento se entiende como un fenómeno visual, debido a la distribución

inapropiada o al escalonamiento del brillo o debido al contraste excesivo de espacio o
tiempo, la cual provocará malestar o la capacidad de distinguir entre objetos, o ambos. Este
fenómeno actúa sobre la retina del ojo que sufre reacciones fotoquímicas la desensibiliza
por un tiempo y luego se recupera.
¿Cómo se puede controlar?
 Utilice luz natural siempre que sea posible porque tiene mejores cualidades que las
creadas por el hombre y constituye el elemento de la felicidad.
 El ajuste de la iluminación natural implica la colocación correcta de las estaciones
de trabajo en relación con las ventanas de modo que los trabajadores no se vean
afectados por el deslumbramiento y la luz solar no se proyecte directamente sobre la
superficie de trabajo.
 Evite el deslumbramiento directo de la luz solar o fuentes de luz de alto brillo, estos
en ningún caso se colocarán en el campo de visión del trabajador sin protección.
 Utilice persianas o cortinas para controlar la radiación solar directa y el posible
deslumbramiento.
 Evite el deslumbramiento indirecto causado por superficies reflectantes ubicadas en
o cerca del área de operación.

17. A partir de la revisión bibliográfica qué entiende por confort térmico.

El confort térmico se entiende como la sensación neutra de una persona para un entorno
térmico específico. Según la norma ISO 7730, el confort térmico "es un estado mental que
expresa satisfacción con el entorno térmico". El confort térmico depende de varios
parámetros globales externos, como la temperatura, la velocidad del viento y la humedad
relativa, así como de otros parámetros internos específicos, como la actividad física
realizada, la cantidad de ropa o el metabolismo de cada persona, para tener una sensación
cómoda el equilibrio global de ganancia y pérdida de calor debe ser cero, para mantener
nuestra temperatura normal, es decir, cuando se alcanza el equilibrio térmico.
18. Describa características de la sobrecarga térmica y ¿cómo afectar el disconfort
térmico sobre el rendimiento y la salud?
La sobrecarga térmica refleja las consecuencias que sufre un individuo al adaptarse a las
condiciones de estrés térmico. Los parámetros que le permiten controlar y determinar la
sobrecarga térmica son: temperatura corporal, frecuencia cardíaca y frecuencia de
sudoración.
¿Cómo afectar el disconfort térmico sobre el rendimiento y la salud?
En particular, la población más fácil de afectar es a los trabajadores ya que pierden la
concentración debido a la incomodidad causada por las condiciones ambientales. Está
comprobado que la exposición excesiva a altas temperaturas puede reducir la eficiencia del
trabajo, mareo, el cansancio y la fatiga muscular son provocados por el exceso de trabajo
que debe realizar el cuerpo para controlar la temperatura corporal, el frío puede reducir la
flexibilidad de las manos y el rendimiento físico y mental.

19. ¿Cuáles son los indicadores fisiológicos de la tensión calórica?

 La frecuencia cardíaca (Fc)
La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que el corazón se contrae en un
minuto (latidos por minuto). Para que el cuerpo funcione correctamente, el corazón
debe funcionar bombeando sangre a todos los órganos, pero también debe hacerlo
bajo una cierta presión arterial y una cierta frecuencia. Dada la importancia de este
proceso, es normal que el corazón requiera un alto consumo de energía cada vez que
late, además, la frecuencia cardíaca de un corazón normal está entre 60 y 100

 La temperatura interna (ti).

La temperatura interna se entiende como la sensación que una persona tiene un
cuerpo muy caliente, incluso si el termómetro no muestra un aumento de
temperatura en estos casos el paciente puede experimentar los mismos síntomas que
la fiebre real, tales como malestar, escalofríos y sudores fríos, pero el termómetro
sigue marcando entre 36 y 37ºC, lo que no indica fiebre.

 La pérdida de peso por sudoración (S)

"En términos prácticos, sudar no adelgaza; sólo pierdes agua. La sudoración no es
un proceso que gaste suficiente energía para hacer perder peso consistente o
adelgazar", aclaró el doctor Kalazich. (BBC News Mundo, 2015)

20. ¿Cómo se puede realizar control térmico en oficinas y en bodegas?

 Mantenimiento adecuado de los equipos de aire acondicionado tales como

calefacción y aire acondicionado, para garantizar un funcionamiento normal.

 Utilizar un sistema de ventilación que nos proporcione una adecuada renovación del
aire y la mejor calidad del aire interior, libre de contaminantes y sustancias nocivas
para nuestra salud y bienestar.

 Evite la exposición a las corrientes de aire. En todo caso, tenga en cuenta que,
especialmente en el lugar de trabajo, la velocidad no supera los siguientes límites:

 Trabajando en un entorno no térmico: 0,25 m / s

 Trabajo sedentario en ambiente de alta temperatura: 0.5 m / s
  Trabajo no sedentario en ambiente de alta temperatura: 0,75 m / s

 El uso de instrumentos de medida como termostatos o termómetros e higrómetros

nos permite controlar, regular y gestionar las condiciones térmicas del entorno.

 Aislar al máximo la fuente de calor y utilizar equipos y dispositivos que nos

permitan descargar el calor al exterior o evitar que entre aire frío por un buen
aislamiento.}

Las temperaturas recomendadas son:

Alta temperatura: Se recomienda que la temperatura interior esté entre 17 y 27 ºC,
teniendo en cuenta las condiciones de cada uno e incluso la sensación de calor es diferente.
La humedad relativa del ambiente: La humedad es uno de los factores que más puede
afectar nuestra percepción térmica, por lo que es muy importante que la humedad relativa
del ambiente esté entre 30% y 60%.
Exposición continua al flujo de aire: la exposición frecuente al flujo de aire puede ser
una de las principales causas de incomodidad térmica.
Radiación excesiva: en algunos casos, las personas estarán expuestas a una radiación solar
excesiva a través de ventanas, luces o mamparas de vidrio.

Referencias bibliográficas
 Disconfort térmico: qué es y cómo prevenirlo. SF. 5 nov de 2018. Recuperado de:
https://www.solerpalau.com/es-es/blog/disconfort-termico/

 BBC News Mundo. (7 ene 2015). ¿Realmente sudar te hace perder peso?
Recuperado de:
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/01/150106_deportes_sudar_ejercicios_
peso_calorias_beneficios_jmp