DESARROLLO DE ASPECTOS

PERSONALES PARA LA OCUPACIÓN

· 8ª SESIÓN ·

EDUCACIÓN PARA UN MERCADO LABORAL INCLUSIVO (EMELI)

 PRESENTACIÓN DEL TALLER Y
PRESENTACIONES PARTICIPANTES
Este taller está enfocado a conocer, potenciar y mejorar el desarrollo
de diferentes habilidades y/o capacidades que cada uno/a de
nosotros/as tenemos de forma intrínseca (las llevamos internamente)
que puedan ser útiles para ofrecer en un puesto de trabajo, y
obviamente en nuestro día a día.

Creo que ser agradecidos y positivos son cualidades que pueden

mejoran nuestra vida, no solucionando los problemas. Pero sí la forma
en la que os relacionáis o os enfrentáis con ellos…

Por eso me gustaría hoy hablar sobre GRATITUD Y POSITIVIDAD.

 AGRADECIMIENTO:
El agradecimiento es la emoción más saludable y enriquecedora para el organismo. Es la
virtud de reconocimiento, valoración y respuesta justa. Además de hacernos sentir bien,
es buena para la mente y el cuerpo.

La acción de agradecer no solo es beneficiosa para una/o misma/o, si no como comenté

en la sesión anterior, nos puede ayudar a buscar historias alternativas de nuestra
historia (ejemplo).

La gratitud implica valorar y agradecer hasta los aspectos más simples:

aquellos que damos por hecho. Algunos ejemplos de lo que puedes agradecer son:
Tener un techo donde dormir, tener una amistad que te hace bien…

A veces puede dar algo de vergüenza dar las gracias por según qué, pero cuanto más lo
practiques más natural te saldrá, ya que si te pones a pensar existen mil cosas por las
que dar las gracias CADA DÍA. Aunque es normal que en esta sociedad y mundo nos
enfoquemos en lo que nos falta y en lo que falla, no va a cambiar la situación, pero al
final todas esas emociones y sentimientos te los quedas tú y lo que pienses se crea.
 AGRADECIMIENTO:
Ejemplo:

- Gracias a mi amiga “x” por haber estado en ese momento tan importante
- Gracias a ese profesor que confió en mí , a ese vecino que me ayudó…

Con eso me refería con la vergüenza…

- Gracias “x” por haber estado, quizás ha pasado tiempo pero siempre que lo pienso doy
gracias por haberte tenido.
- Gracias vecino por aquel día ayudarme con aquello. Realmente fue de gran ayuda.

- EJERCICIO HASTA EL LUNES (O PARA SIEMPRE):

Cada noche agradeces 3 cosas de tu día o de tu vida.

APROVECHO PARA DAROS LAS GRACIAS POR HABEROS CONOCIDO.

POR ESTAR AQUÍ, EN ESTE PROYECTO, EN ESTA DINÁMICA. GRACIAS.
 EJERCICIO:
Ejemplo:

- Gracias a mi amiga “x” por haber estado en ese momento tan importante
- Gracias a ese profesor que confió en mí , a ese vecino que me ayudó…

Con eso me refería con la vergüenza…

- Gracias “x” por haber estado, quizás ha pasado tiempo pero siempre que lo pienso doy
gracias por haberte tenido.
- Gracias vecino por aquel día ayudarme con aquello. Realmente fue de gran ayuda.

- EJERCICIO HASTA EL LUNES (O PARA SIEMPRE):

Cada noche agradeces 3 cosas de tu día o de tu vida.

APROVECHO PARA DAROS LAS GRACIAS POR HABEROS CONOCIDO.

POR ESTAR AQUÍ, EN ESTE PROYECTO, EN ESTA DINÁMICA. GRACIAS.
 DINÁMICA GRUPO

ME GUSTARÍA QUE CADA UNA/O DIERA LAS GRACIAS POR AL

MENOS ALGO QUE SE LLEVE DE ESTE PROYECTO:

Puede ser desde conocer gente buena, haber tenido estas

semanas la mente ocupada, todo lo que habéis aprendido,
los bocadillos del bar, las risas que nos hemos echado…

Si alguien le quiere agradecer algo directamente a alguien

también puede hacerlo.
 OPTIMISMO/POSITIVIDAD
Ahora está muy de moda todo lo relacionado con la positividad, el optimismo y el ver el lado
bueno de las cosas… Quiero recalcar que desde aquí no quiero hacer publicidad sobre este tipo
de positividad tóxica y creo firmemente en que los sentimientos dolorosos y negativos no hay
que obviarlos, evitarlos, evadirlos o anestesiarlos.

LA ÚNICA FORMA DE SALIR ES ATRAVESAR.

Si hay que llorar se llora, que es liberador y sanador, si hay que estar un día sin hacer nada
pues se está y si tenemos un día horrible tengamos el derecho a quejarnos (aún sabiendo que
no nos va a aportar nada positivo ni nos ayudará a cambiar la situación).

Pero es cierto que si intentamos ver la vida desde otra perspectiva nos ayudará (igual que con
el agradecimiento), a darnos cuenta de que siempre hay luz en cada grieta.
 OPTIMISMO/POSITIVIDAD
El optimismo y la positividad a la que yo me refiero no es solo a la alegría de vivir (siendo
humanos como he comentando y no juzgando nuestros momentos de malestar o rabia). Es el
ver algo positivo en cada persona, en cada experiencia (entiendo que hay algunas en las que
cuesta o no se puede llegar a encontrar nada aunque se intente).

No sé si os acordáis del vídeo de la risa contagiosa en el tren, pero somos lo mismo y estamos
hechos de lo mismo: Si yo intento ver la vida desde la alegría, el agradecimiento, el
optimismo… Quizás el que se cruza conmigo le llega esa energía y no por arte de magia: Quizás
sonríes y le alegras el día, le das las gracias y se siente mejor, o simplemente tu buena onda le
hace que algún malestar haya durado menos o se haya rebajado la intensidad…

NO SOMOS CONSCIENTES DEL PODER QUE TENEMOS SOBRE LA OTRA PERSONA A TRAVÉS DE
NUESTROS ACTOS O PALABRAS (yo la primera, es una revisión constante)
 DERECHO A LA ALEGRÍA –
MARIO BENEDETTI
El optimismo y la positividad a la que yo me refiero no es solo a la alegría de vivir (siendo
humanos como he comentando y no juzgando nuestros momentos de malestar o rabia). Es el
ver algo positivo en cada persona, en cada experiencia (entiendo que hay algunas en las que
cuesta o no se puede llegar a encontrar nada aunque se intente).

No sé si os acordáis del vídeo de la risa contagiosa en el tren, pero somos lo mismo y estamos
hechos de lo mismo: Si yo intento ver la vida desde la alegría, el agradecimiento, el
optimismo… Quizás el que se cruza conmigo le llega esa energía y no por arte de magia: Quizás
sonríes y le alegras el día, le das las gracias y se siente mejor, o simplemente tu buena onda le
hace que algún malestar haya durado menos o se haya rebajado la intensidad…

NO SOMOS CONSCIENTES DEL PODER QUE TENEMOS SOBRE LA OTRA PERSONA A TRAVÉS DE
NUESTROS ACTOS O PALABRAS (yo la primera, es una revisión constante)
 DINÁMICA:

PONED VUESTRO NOMBRE A CADA SOBRE.

SE REPARTEN 15 TROZOS DE PAPEL PEQUEÑOS Y LA

ORIENTADORA DICE EL PRIMER NOMBRE Y TODAS/OS
ESCRIBEN MÍNIMO ALGO POSITIVO DE ESA PERSONA.
NO HAY LÍMITE, PERO SÍ TIEMPO. 2 MÍN MAX POR PERSONA.

LOS SOBRES SE CIERRAN Y SE METEN EN LA CARPETA.

 Canción “Hoy es mi renacimiento” (kase-o)

¿Qué te llevas de esta sesión? Dudas o comentarios.

FIRMAR ANTES DE SALIR

GRACIAS