Alimentación

Saludable
 “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

Nombres: Huanca Espinoza Yair Eduardo.

Nombre del Docente: Lozano Ayala Walther Stick.
Año y mes: (2022-Noviembre).
Nombre del Área: Ciencia Sociales.
 La alimentación saludable se basa en el equilibrio. Usted puede disfrutar de sus
comidas favoritas, aunque tengan un alto contenido de calorías, grasas o azúcares
adicionales. La clave es comerlas solamente de vez en cuando y equilibrarlas con
los alimentos más saludables y más actividad física.
 Una alimentación saludable ayuda a mantener una buena salud y a prevenir
enfermedades no transmisibles como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes
cerebrovasculares y el cáncer.
 La alimentación es un elemento importante en la buena salud, influye la calidad
de los alimentos, la cantidad de comida y los hábitos alimentarios para un
bienestar del ser humano, con lo cual se obtiene una nutrición equilibrada. Las
frutas y los vegetales contienen vitaminas, minerales, carbohidratos y fibra.
 “Es importante incidir en una correcta alimentación de niñas, niños y
adolescentes tanto en el hogar como en su centro de estudios. La creación de
hábitos es primordial para mantener una buena salud y lograr un buen
desarrollo físico y mental”