Bitácora

Biodanza
Estudiante:
Esteban Henriquez

Profesora:
Angela Niebles

Fecha:19-12-2022
 Clase N°1 30 de septiembre del 2022
Lo primero que me llamo la atención en una actividad del comienzo de la clase fue que al momento de la realización de esta, empezó a sonar una
canción que se me hacia conocida, estuve bastante rato intentando recordar cual era o donde la había escuchado, a mi parecer, era alguna melodía
de una película de Tarzán o El rey león, la verdad no lo sé, pero me dejo una sensación de intranquilidad por no averiguarlo, por esta razón, no
estuve muy concentrado al realizar el ejercicio.

Al escribir esto, recuerdo al inicio de la clase también, la profe fue muy insistente con formar un círculo y no entendía el porqué, solo sé que se me
hizo tedioso el escucharlo tantas veces.

Me llamó bastante la atención la actividad de desplazarnos según como sentíamos el ritmo de la música, para ser honesto solo caminé ya que me
daba bastante vergüenza y no sentía confianza para hacerlo completamente libre.

Otra actividad que si me gustó ya que me relajo muchísimo fue el de cerrar los ojos y escuchar a la profesora planteándonos escenarios o
describiendo cosas, además, junto a las melodías de fondos era una combinación perfecta de relajación, al abrir los ojos me sentí en calma pese a
tener problemas personales en el momento se olvidaron por completo y fue rico poder distraerme de ellos.

La profe para finalizar la clase nos dijo que describiéramos con un gesto o palabra como nos sentíamos yo dije que ansioso, pero era más por el
llegar rápido a la pista atlética, pero recordando el momento era más bien sereno.
 Clase N°2
Esta segunda clase consistió principalmente en compartir nuestras emociones, sensaciones y que nos produjo u opinábamos respecto a
la sesión anterior en la cual realizamos diferentes secuencias, para poder desarrollar este dialogo formamos un circulo quedando en una
lado la gran mayoría de los hombre y en otro las mujeres, esto fue algo totalmente aleatorio el como nos ubicamos ya que nosotros solos
nos separamos, el dialogo partió por el lado derecho ósea por el lado de los hombre por lo cual en la sesión solo se escucharon sentires
de ellos o en su gran totalidad.

La verdad que al escuchar los diferentes relatos de mis compañeros hombre coincidían en varios puntos con mis sentires y opiniones
como por ejemplo el hecho de sentir vergüenza o el reprimirnos por temor al que dirá el resto, dificultad para expresarnos libremente,
etc. La verdad fue un alivio el saber que no solo me pasaba a mi sino a varios de nosotros y que a medida que realicemos mas sesiones
nos iremos soltando.
 Clase N°3 11 de noviembre del 2022
Una de las secuencias de esta sesión fue el separarnos en tríos o cuartetos completamente al azar y juntos a nuestros compañeros danzar
y expresarnos al ritmo de la música, respecto a esta secuencia me sentí incomodo ya que estaba con compañeros con los que no
interactúo ya que siempre me mantengo en mi grupo y considero que ellos son mi zona de confort, si hubiera echo esta secuencias con
ellos estoy segurísimo que me hubiese expresado sin vergüenza, timidez y reprimiéndome por el tema de que no tenia confianza con el
grupo que me tocó, incluso cuando la profesora se nos unió a nuestro grupo ella como que me tomaba de la mano y sin decirme nada,
mas que con su mirada me invitaba a bailar cosa de la que yo intentaba zafarme o simplemente le rechazaba la invitación con una
sonrisa incomoda.

¿Me cuesta conectar con la gente, que es aquello que me lo impide?

La verdad para yo sentirme cómodo con la gente necesito tener una especie de vinculo o haber compartido en algún momento con ellos,
o simplemente haber tenido una conversación ya que cuando me relaciono con las personas siempre tiendo a tener una distancia que va
disminuyendo mientras más sea el tiempo de convivencia con esa persona, aunque en el caso del grupo que me tocó yo ya tenía una
noción de como son ellos la cual me desagrada y el tener que realizar la secuencia con ellos no era de mi agrado debido a la imagen y
percepción que tengo formada de esas personas. En resumen para conectar con las personas debo haber compartido algo, lo que sea, no
importa lo mínimo que sea pero es algo y eso ya me hace tener confianza con el otro.
 Clase N°4 18 de noviembre del 2022
● En esta sesión realizamos secuencias con un compañero escogido por nosotros, respecto a esta clase la verdad me sentí bastante
cómodo ya que con quien realizaba las secuencias era alguien con quien si he compartido arto en estos años de universidad, los
ejercicios no los entendía ni comprendí mucho a comparación de los que realizamos en las anteriores clases, con mi compañero
nos reíamos porque nos costaba realizarlos sobretodo la bicicleta, de hecho esta me recordó cuando era pequeño ya que con mi
hermana hacíamos bicicleta con los pies e íbamos super coordinados a comparación de como lo hice con mi compañero y el que
esto fuera un ejercicio de biodanza fue super curioso a mi parecer, otra secuencia que disfruté bastante fue el de quedar en
posición fetal ya que me relajé si bien creo que no era objetivo de esa secuencia yo estuve sereno en mi espacio.
 Clase N°5 25 de noviembre del 2022
En esta clase lo pase super bien ya que las secuencias que realicé fue junto a compañeros con los cuales he compartido desde
el primer año de universidad por lo tanto me encontraba en un grupo de confianza, una de las actividades consistía en
movernos al ritmo de a música la cual me gustó bastante a diferencia de otras veces que me sentía incomodo, es esta ocasión lo
disfruté y al estar con mis amigos fue chistoso no por el echo de que nos tomábamos la secuencia para la chacota, todo lo
contrario éramos super espontáneos y sinceros entre los tres.

En cuanto a la segunda actividad la verdad no senti nada ya que esta actividad la hice con un compañero ajeno y que pese a las
risas que hubieron no se tomaba enserio la actividad, pero las risas no faltaron y bueno creo que ninguno de los dos nos
sentimos cómodos pero tampoco hubo como una importancia a la hora de realizar la secuencia