-LA FELICIDAD ES UNA ACTITUD PERSONAL FRENTE A LA VIDA

-LAS EMOCIONES SON EL CORAZÓN DE NUESTRO PSIQUISMO

-LAS EMOCIONES SON REACCIONES PSICO-FISIOLÓGICAS – BIOQUÍMICAS
-PODEROSAS ENERGÍAS QUE PUEDEN NUTRIR O DAÑAR NUESTRA VIDA
-EXISTEN EMOCIONES AGRADABLES Y DESAGRADABLES QUE
AFECTAN A NUESTRA SALUD Y NUESTRO ALEGRÍA DE VIVIR
LAS EMOCIONES NO SON NI BUENAS NI MALAS EN SÍ MISMAS.
-REPRIMIRLAS CREA ENFERMEDAD Y TE IMPIDE SER TÚ MISMO…
-INTELIGENCIA EMOCIONAL:
EMOCIONAL SER AMIGOS DE NUESTRAS EMOCIONES.
APRENDER A GESTIONARLAS
-MINDFULLNESS Y LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
 LA FELICIDAD:
UNA ACTITUD PERSONAL FRENTE A LA VIDA, Y UN PROCESO.

SER FELIZ ES ELEGIR

LA MEJOR VERSIÓN DE UNO MISMO.

LA INFELICIDAD, EL SUFRIMIENTO DEPENDEN DE NUESTRA

REACCIÓN ANTE LAS CIRCUNSTANCIAS…

LAS EMOCIONES SON EL CORAZÓN DE NUESTRO PSIQUISMO

 LAS EMOCIONES

Son reacciones PSICO - FISIOLÓGICAS 

Representan modos de ADAPTACIÓN a ciertos

ESTÍMULOS (internos o externos)
Cuando el individuo PERCIBE un objeto, persona, lugar,
suceso, o recuerdo significativo

SISTEMAS DE ALARMA: SEÑALAN EL PELIGRO O LO AGRADABLE

EVITAR LOGRAR
 LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS SON
PODEROSAS ENERGÍAS

PUEDEN NUTRIR NUESTRA HUNDIRLA EN EL

VIDA DE COLOR, BELLEZA, DOLOR Y EL
CREATIVIDAD, DINAMISMO, SUFRIMIENTO
PLENITUD, O…
 EMOCIONES BÁSICAS:

AMOR,
MIEDO,
ALEGRÍA,
TRISTEZA,
IRA -RABIA

DE ELLAS DERIVAN TODAS LAS DEMÁS.

EL SENTIMIENTO DE CULPA ES APRENDIDO, ES CULTURAL,
NO ES NATURAL
(EL EGO SE SIENTE MENGUADO…)
PARA VIVIR SANOS Y EQUILIBRADOS NECESITAMOS:

-RECONOCER (DARNOS CUENTA)

-SENTIR
-ACEPTAR
-EXPRESAR (LIBERAR LA ENERGÍA ATASCADA)
-GESTIONAR

NUESTRAS EMOCIONES DE TODO TIPO

 ACEPTAR LAS EMOCIONES DESAGRADABLES COMO PARTE DE
NUESTRA VIDA

SIN SENTIMIENTOS DE CULPA

SIN NEGARLAS, SIN HUIR DE

ELLAS O ENMASCARARLAS SIN
REPRIMIRLAS O BLOQUEARLAS.

HAY QUE VIVIRLAS, SENTIRLAS …

• PERMITIRLAS
• SENTIRLAS PLENAMENTE
• LOCALIZARLAS EN NUESTRO CUERPO
• ACEPTARLAS AMOROSAMENTE

SIN JUCIOS
SIN AUTORECHAZO
SIN AVERGONZARSE

SON PARTE NECESARIA DE LA CONDICIÓN HUMANA:

MECANISMOS DE PROTECCIÓN Y DEFENSA.
SON VITALIDAD, ENERGÍA, PODER, FUERZA
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

CAPACIDAD DE COMPRENDER, ACEPTAR,

MANEJAR, EXPRESAR Y GESTIONAR LAS
PROPIAS EMOCIONES Y LAS DE LOS
DEMÁS CON EFICIENCIA Y GENERANDO
RESULTADOS POSITIVOS
 1.-CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES:
"CONÓCETE A TI MISMO"

CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS

EMOCIONES. DARSE CUENTA

RECONOCERLAS Y SENTIRLAS
EN EL MOMENTO EN QUE
OCURREN
   2.-MANEJAR LAS EMOCIONES:

EXPRESARLAS DE FORMA
APROPIADA

GESTIONARLAS FAVORECIENDO
LAS RELACIONES
INTERPERSONALES.
 3.-MOTIVARSE A SÍ MISMO:

ENCAMINAR LAS EMOCIONES, Y LA

MOTIVACIÓN HACIA EL LOGRO DE
OBJETIVOS Y REALIZAR ACTIVIDADES
CREATIVAS.

SER MÁS PRODUCTIVOS Y EFECTIVOS

 4.- RECONOCER LAS
EMOCIONES DE LOS DEMÁS:

SINTONIZAR CON LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

DE LOS DEMÁS PARA COMPRENDER LO QUE
NECESITAN

LA EMPATÍA: BASE DEL ALTRUISMO

5.- ESTABLECER RELACIONES SALUDABLES:
SALUDABLES

DESDE LA EMPATÍA, INTERACTUAR

CON LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS

REFORZÁNDOLES COMO SERES HUMANOS

VALIOSOS 
CÓMO GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES
 RECONOCERLAS
 ACEPTARLAS
 SENTIRLAS TOTALMENTE
 RESPIRAR CON ELLAS
 INVESTIGAR SU NATURALEZA
 DESIDENTIFICARNOS DE ELLAS
 LLENARNOS DE AMOR Y PAZ
A LO LARGO DEL DÍA ME RECUERDO
COMO ESTOY POR DENTRO:
CONSCIENCIA
 PENSAMIENTOS
EMOCIONES
SENTIMIENTOS
CREENCIAS (ESQUEMAS DE VIDA)
MEMORIA DEL PASADO

AMINOÁCIDOS S
– PÉPTIDOS U
B
NEUROTRANSMISORES D
I
V
SALUD IS
I
Ó
PROTEÍNAS N
ENFERMEDAD