¿QUE SON LAS

EMOCIONES?
 ¿QUE ES UNA EMOCION?

Las emociones son reacciones

psicofisiológicas que representan modos
de adaptación del individuo cuando
percibe un objeto, persona, lugar, suceso
o recuerdo importante
EMOCIONES
FELICIDAD

La felicidad es una emoción que se produce en

un ser consciente cuando llega a un momento
de conformación, bienestar o ha conseguido
ciertos objetivos que le realizan como
individuo, aunque cada persona puede tener su
propio concepto.
TRISTEZA
Es una clase de dolor emocional o estado afectivo
provocado por un decaimiento espiritual y expresado a
menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta
de apetito, la lasitud, etc. A menudo nos sentimos
tristes cuando nuestras expectativas no se ven
cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son
más dolorosas que alegres. El sentimiento opuesto es
la alegría.
 MIEDO
El miedo es una emoción desagradable que es
provocada por la percepción de un peligro, real o
supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una
emoción primaria que se deriva de la aversión natural
al riesgo o la amenaza, que se manifiesta en todos los
animales, lo que incluye al ser humano. La máxima
expresión del miedo es el terror. Además, el miedo está
relacionado con la ansiedad.
 ENOJO

La ira, cólera, enfado, rabia, enojo o furia es una

emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad.
Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la
presión sanguínea y de los niveles de adrenalina y noradrenalina. Algunos
ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una
amenaza o daño percibido. La ira se vuelve el sentimiento predominante
en el comportamiento cognitivamente y fisiológico cuando una persona
hace la decisión consciente de adoptar medidas para detener
inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa.​
La ira puede tener muchas consecuencias físicas y mentales.
SORPRESA
Sorpresa es un breve estado mental y
fisiológico de alteración emocional, una
respuesta de sobresalto experimentada por
animales y humanos como resultado de un
evento inesperado. Es una de las seis
emociones básicas identificadas por
Paul Ekman
 ASCO
Asco es la denominación de la emoción de fuerte
desagrado y disgusto hacia algo, como determinados
alimentos, excrementos, materiales orgánicos podridos
o sus olores, que nos produce la necesidad de expulsar
violentamente el contenido del estómago a través de la
boca. A diferencia de otras formas menores de rechazo,
el asco se expresa mediante violentas reacciones
corporales como náuseas, vómitos, sudores, descenso
de la presión sanguínea e incluso la Biología.
 ¿PORQUE ES IMPORTANTE
HABLAR DE TUS EMOCIONES?
Todas las emociones nos dicen algo acerca de nosotros mismos y de nuestra situación. Pero a
veces nos resulta difícil aceptar lo que sentimos. Podemos juzgarnos a nosotros mismos por
sentirnos de cierta manera, como cuando nos sentimos celosos, por ejemplo. Pero en lugar de
pensar que no debemos sentirnos de esa manera, es mejor darse cuenta de lo que realmente
sentimos.
Tratar de evitar los sentimientos negativos o fingir que no nos sentimos de la forma en que lo
hacemos puede ser contraproducente. Es más difícil superar sentimientos difíciles y que puedan
desaparecer si no nos enfrentamos a ellos y tratamos de entender por qué nos sentimos de esta
manera. No tienes que vivir obsesionado con tus emociones o hablar constantemente de cómo
te sientes. La conciencia emocional significa simplemente reconocer, respetar y aceptar tus
sentimientos a medida que ocurren.
GRACIAS