BRISA REGINA PEREZ GUTIERREZ

6LCBM 25/03/2022

¿Qué son los sentimientos?

Los sentimientos son señales que genera el cuerpo para ayudarnos a comprendernos a
nosotros mismos y a tomar buenas decisiones. Por ejemplo, sentir miedo en una situación
como cruzar la calle en medio del tráfico es una señal útil para mantenerse a salvo.

Ser más consciente de las emociones es una habilidad que puede ayudarte a lo siguiente:

 conocerte mejor
 sentirte mejor con las cosas que ocurren y afrontarlas mejor
 ser menos autocrítico
 tomarte un tiempo en lugar de reaccionar ante las emociones complejas
 decidir cómo actuar y manejar situaciones
 llevarte mejor con los demás

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira…
Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque
todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un
mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.
Estas son algunas de las situaciones y reacciones fácilmente identificables que se
producen habitualmente en los seres humanos:
Temor a perder la vida o amenaza de un resultado negativo. Reaccionamos luchando,
huyendo, manteniendo la situación de alerta o paralizándonos.
Confrontación de intereses son nuestros semejantes. Reaccionamos con ira o enojo.
Pérdida de un ser querido. Reaccionamos con tristeza y empatizamos con las personas
que nos apoyan.
Celebración de un éxito o enamoramiento. Reaccionamos con exaltación.
Esfuerzo ante un desafío. Reaccionamos con satisfacción y alegría.
Ante personas que necesitan nuestra ayuda. Reaccionamos de manera rápida y altruista
aún a riesgo de nuestra seguridad.
En todos los casos estas reacciones nos ayudan a afrontar mejor esas situaciones.
BRISA REGINA PEREZ GUTIERREZ
6LCBM 25/03/2022

TIPOS DE EMOCIONES
Aburrimiento
El aburrimiento es uno de los tipos de emociones desagradables que surge cuando una
persona realiza una actividad de la cual no quiere formar parte, lo que le produce malestar
y fastidio. Esta emoción hace referencia a la expresión de cuando parece que no pasan
las horas. En estos casos, se suele sentir un decaimiento del estado de ánimo. En este
artículo, te contamos cómo salir del aburrimiento existencial.

Admiración
Uno de los tipos de emociones que expresa fascinación hacia un estímulo externo.
Demuestra entusiasmo y disfrute ante las cualidades positivas de otra persona. Es una
emoción agradable que suele experimentar, por ejemplo, cuando te encuentras ante tu
ídolo, ya sea un cantante, un deportista, un amigo, un familiar u otra persona que nos
fascina por su trabajo o su forma de vivir.

Adoración
Esta emoción esta relacionado con la de admiración, pero, concretamente, hace
referencia a cuando elogiamos a alguna cosa a nivel espiritual. Puede ser una persona,
un objeto, un animal, etc. Cuando se experimenta, se suele seguir todas las voluntades
del objeto de deseo. Se podría considerar un admiración extrema.

Alegría
Una emoción agradable que produce placer a la persona que la experimenta. Una
sensación excitante que nos produce sentimientos gratos y, normalmente, también el
deseo de compartirlo con los demás. La alegría nos hace sentir vivos. En este artículo,
encontrarás información sobre cuáles son los cuatro síntomas físicos de la alegría.

Amor
El amor es una emoción que se convierte en un sentimiento profundo de conexión,
atracción y afecto hacia una persona. El amor puede ser de distintos tipos, por ejemplo, el
amor familiar, el amor hacia nuestra pareja o el amor hacia nuestros amigos/as. En este
artículo, te contamos qué es el amor según la psicología.

Ansia
Seguimos con más tipos de emociones. En este caso, el ansia hace referencia a
sensación de inquietud ante una necesidad o deseo de conseguir algo, por ejemplo, al
tener mucha hambre o sed y no poder satisfacer esa necesidad. También puede surgir
ante deseos de carácter emocional o representar inseguridades ante determinados
estímulos.

Apreciación estética
BRISA REGINA PEREZ GUTIERREZ
6LCBM 25/03/2022
Si te preguntas cuáles son los tipos de emociones, una de ellas es la apreciación estética.
Esta emoción surge ante la contemplación de obras de arte y produce una sensación de
placer. Se suele relacionar con las personas que trabajan con arte.

Asco
Una de las emociones primarias que surge cuando algo nos produce una repulsión
extrema que cuesta soportar. Suele ir acompañado de síntomas físicos como arcadas o
malestar general. Una situación frecuente que provoco esta sensación son los olores
desagradables como la basura o las defecaciones.

Compasión
Si hablamos de emociones humanas, la compasión es lo que sentimos cuando alguien
está sufriendo y decidimos ayudarlo, aunque no lo merezca por como se ha comportado.
En definitiva, es la capacidad de perdonar o ayudar a la personas que sufre y que
necesitan apoyo en ese momento.

Confusión
Uno de los tipos de emociones que aparece no cuando no conseguimos averiguar el
origen del estímulo que percibimos. Produce una sensación de desconcierto y duda ante
la situación en la que nos encontramos. Por ejemplo, nos puede provocar confusión oír un
ruido un ruido de coche, pero no ver de dónde viene.

Deseo carnal
Cuando hablamos de deseo carnal, no referimos a cuando existe una atracción física
hacia otra persona. El hecho de ver al objeto de deseo produce placer y provoca impulsos
sexuales hacia él o ella. Este tipo de emoción ocurre cuando alguien nos atrae mucho.

Disgusto
Una de las emociones desagradables que se experimenta cuando el resultado de una
situación no es el que esperabas. Tener un disgusto puede derivar en sentimientos de
frustración y pena. En este artículo, verás cómo canalizar la frustración.

Diversión
Una emoción muy agradable que surge cuando la persona vive una situación que le
agrada y se lo pasa bien. Suele ir acompañada de síntomas físicos como la sonrisa. Si
quieres aprender divertirte, en este artículo, te contamos cómo ser más divertido y
sociable.

Dolor empático
Cuando hablamos de tipos de emociones, también cabe mencionar el dolor empático.
Suele producirse cuando una persona lo esta pasando mal y sientes el dolor de esa
persona. Eso ayuda a comprenderla y también facilita el poder ayudarla. Descubre cómo
practicar la empatía en mi vida.
BRISA REGINA PEREZ GUTIERREZ
6LCBM 25/03/2022

Enfado
Una de las emociones primarias negativas que se desarrollan ante una persona o una
situación. Produce repulsión, ira y, según la gravedad, puede derivar en agresividad. Es
importante aprender a controlar este tipo de emociones porque nos pueden afectar de
forma muy negativa. Puede que alguna vez te hayas enfadado y no sabes ni por qué. En
este artículo, podrás descubrir el por qué me enfado sin motivos.

Éxtasis
Una emoción cuyo origen es la alegría, pero las sensaciones que produce son mucho
más fuertes. El éxtasis produce placer momentáneo y puede provocar que las personas
actúen de forma irracional, incluso a perder el control de lo que están haciendo.

Horror
Uno de los tipos de emociones relacionada con el miedo, pero que provoca efectos
mucho más intensos. Se define como una repulsión muy grande hacia una situación o
objeto en concreto. Estos pueden ser reales o ficticios. Para entender un poco más de
dónde viene, puede consultar este artículo sobre qué es el miedo en psicología.

Interés
Una emoción que aparece cuando algo o alguien nos produce mucha curiosidad porque lo
percibimos como un estímulo valioso o relacionado con nuestros gustos personales. Por
ejemplo, cuando vemos un restaurante en el que sirven comida que nos gusta y sentimos
que nos gustaría comer ahí.

Miedo
Relacionado con la emoción de horror, el miedo es una reacción primaria que está
directamente vinculada con el instinto de supervivencia. Se produce cuando percibimos
un estímulo potencialmente peligroso que nos puede dañar físicamente y
psicológicamente. Si quieres aprender a vencerlos, en el siguiente artículo te mostramos
cómo superar los miedos.

Nostalgia
Si hablamos de tipos de emociones, la nostalgia está muy vinculada con la tristeza, pues
surge cuando recordamos algo que en su momento nos hizo felices y que ahora ya no
tenemos. La pérdida de este estímulo nos hace sentir decaídos y apenados

Simpatía
Este tipo de emoción aparece en el momento en el que se experimenta una inclinación
positiva hacia otra persona. Cuando la simpatía es mutua, suele ser el origen de una
relación afectiva potencial, que será más o menos fuerte en función de cómo se
desarrolle.

Sorpresa
BRISA REGINA PEREZ GUTIERREZ
6LCBM 25/03/2022
Una de las emociones primarias o neutras cuyo origen recae en la aparición de un
estímulo que no esperábamos. Este estímulo puede producirse tanto sensaciones
positivas como negativas, dependiendo de la situación.