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La

importancia
de la
Autoestima
Por Francisca Muoz
psicologa asociada a
servicios para la familia
SUD.
Que es la autoestima?
Bsicamente es un estado mental.
Es el sentimiento o concepto
valorativo (positivo o negativo) de
nuestro ser, la cual se aprende,
cambia y la podemos mejorar y se
basa en todos los pensamientos ,
sentimientos y sensaciones y
experiencias que sobre nosotros
mismo hemos ido recogiendo,
asimilando e interiorizando
durante nuestra vida.
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Esta formado por:

Saber que puedo


ser til, que soy
competente, que
tengo dones y los
puedo compartir
con los dems.
Sentir que valgo
Sentir que tengo
como persona,
derecho a ser feliz
por lo que soy, no
y disfrutar de la
por mi apariencia
vida.
o mis posesiones

Es la suma
de
confianza y
respeto a
mi mismo

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Tipos de autoestima

Baja autoestima
Baja agresiva

Mediana
Alta Autoestima

Donde me califico?
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Autoestima baja pasiva
Acomplejado triste

No se defiende Se asla

Complace para
Fracaso pasivo
ser aprobado
Derrotista
Sin metas
temeroso
inseguro

La gente de baja autoestima pasiva,


no conoce ni respeta sus propios
derechos.
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Autoestima baja agresiva
Criticn Sin control

Superficial
irresponsable

Fracaso egosta
Impositivo

envidioso inseguro agresivo

El presumido , engredo o prepotente tiene en


realidad una baja autoestima.

La gente de baja autoestima agresiva, no conoce


ni respeta a los derechos de los dems.

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QUE ES LA BAJA
AUTOESTIMA?

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS,


INCONCIENTES, NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN ENOJO CONTRA


OTROS Y CONTRA NOSOTROS
MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA,


TRISTEZA O DEPRESION.
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AUTOESTIMA MEDIANA

Irresponsable Lo deja todo para


maana
Tmido
No intenta
cambiar
Conformista MEDIOCRE
Indiferente
Indeciso
Metas
Aptico inconclusas

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AUTOESTIMA ALTA
Piensa entes de
Controla su
Activo hablar y actuar
agresividad e
instintos confa en si
mismo
Ama la vida
Responsable
FELICIDAD
Se adapta Acepta sus
errores y
Comprensivo aprende de
Lleva las ellos
riendas de Reconoce lo
vida bueno de los Se siente bien
dems consigo mismo

Corrige sin lastimar Se defiende sin agredir

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Formacin de la autoestima
En la infancia esta la base de la
autoestima:

Qu podemos hacer da a da en casa?

Si comentamos de l algo positivo, procurar que lo oiga.

Si hago alguna crtica con alguien del nio debo intentar que no escuche

Estar muy atento en esas situaciones en las que "no est atendiendo".

Felicitar constantemente los logros de los menores.

Resaltar que lo ha hecho bien o "mejor que antes".

Acompaar el gesto con la verbalizacin de la felicitacin correspondiente.

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Que no debemos hacer ?
Calificar de malos o torpes a los hijos por cometer un error.

Sorprender siempre a los chicos cuando no se estn comportando de


forma positiva y/o esperada y nunca reforzarles cuando se portan de
modo adecuado.

Transmitir al nio constantemente la idea de que es incompetente.

No darle responsabilidades supervisadas ni permitirle pensar por s


mismo.

Criticarles duramente cuando cometen errores en lugar de sugerirles


soluciones y ensearles a descubrir las causas que les condujeron al
fracaso.

Hablar negativamente de los nios cuando estn presentes.

Evitar el trato afectuoso, el contacto fsico, manteniendo demasiado las


distancias.

(Extracto del manual "Autoestima Infantil" de Ruth Rodrguez).

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Qu es lo que NO causa
Felicidad, Paz u Autoestima?
Elder y Hermana Packard, Asesores de Salud Mental
rea Sudamrica NoroesteLima, Per

La Verdadera Felicidad NO se obtiene por ser fsicamente


atractivo.

La Verdadera Felicidad NO se obtiene teniendo msculos


fornidos o un cuerpo esbelto.

La Verdadera Felicidad NO se obtiene teniendo el cabello


perfecto.

La Verdadera Felicidad NO se obtiene teniendo muchos


amigos.

La Verdadera Felicidad NO se obtiene siendo socialmente


aceptado.

La Verdadera Felicidad NO se obtiene teniendo buena ropa.


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Cual ES la causa de una
Felicidad, Paz, u Autoestima?

La verdadera felicidad, paz, y auto estima


se obtienen al hacer lo que sabemos que es
correctode buscar activamente y seguir los
susurros que vienen por medio de la
inspiracin del Espritu, an cuando el seguir
esa inspiracin sea muy difcil,
inconveniente, o no sea lo que un parte de
nosotros quiere hacer. El gozo y tranquilidad
se obtienen cuando hacemos la voluntad de
Dios y sentimos al Espritu Santo
dicindonos bien hecho.

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6 puntos clave para fortalecer
nuestra autoestima
(presidente James E. Faust)

1. Mantener nuestro libre albedrio

2. Humildad

3. Honradez

4. El amor por el trabajo

5. La habilidad del amor

6. Amor de Dios
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Significa que no debemos
renunciar al autocontrol, ni ceder
a hbitos que ciegan , ni
adicciones que esclavizan ni a
conductas que destruyen, para
cuidar nuestro albedrio debemos
evitar las trampas mortales de las
que no hay escape.

1. Mantener nuestro libre


albedrio
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No hablo de la humildad que
golpea su pecho y se lamenta,
sino que de aquella que proviene
de la paz y la fuerza interior, es la
humildad que nos ayuda aceptar
nuestras propias imperfecciones y
vivir con ellas sin aparentar
esconderlas, es importante
aprender a vivir con nuestros
defectos fisicos y mentales.

2. Humildad
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comienza siendo verdico con
nosotros mismos, (franqueza y
honradez)es la esencia de la
honradez y es la piedra angular
de la autoestima.

3. Honradez
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A veces las mejores obras vienen
de gente comn que cultiva sus
talentos, un talento comn puede
ser nutrido y transformado en un
gran Don.

4. El amor por el trabajo


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El salvador dio el mandamiento
de amar a los dems y a ustedes
mismos, entonces me amo tanto
que puedo rerme de mi mismo?.

5. La habilidad de amar
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Afortunadamente debido al gran
principio del arrepentimiento los
pecados pueden ser blancos
como la nieve. Es importante
recordar que los hombres y
mujeres fuimos creados a
imagen de Dios mismo.

6. El amor de Dios
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No todos somos llamados como
lideres en el reino, pero hay una
obra mayor que ser maestro, padre
o madre?. As que nadie es un don
nadie, las semillas de la divinidad
estn en todos nosotros y el da
vendr cuando tengamos que
responder ante Dios por lo que
hayamos hecho con esa porcin de
divinidad que tenemos.

(Presidente James E. Faust)


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9 HABITOS
que te harn una mujer exitosa
1. Invierte en tu desarrollo
personal
2. Termina lo que empiezas
3. Fija objetivos
4. Planea
5. Toma accin
6. Persiste
7. Enfcate en una cosa a la vez
8. Celebra y descansa
9. Agradece, siempre
Recuerda
una mujer exitosa no se hace de la noche a la
maana. Se va formando con pequeas acciones
en su da a da!
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