EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD

Nivel Terceros Básicos 2021

Material elaborado por profesora de Educación Física Yarella Vejar García

yarellavejar@institutoclaret.cl franciscoromero@institutoclaret.cl

OBJETIVO

• Realizar actividad física y juegos.

• Evaluaciones pendientes.
Comenzamos con el calentamiento
60 segundos

Ubicarse en la posición observada.

Saltar elevando brazos y separando
las piernas “jumping jacks”(salto de
tijera).
 EJERCICIOS DE ELONGACIÓN

1 2

3 4
 ¡NO OLVIDES!
Hidratarte
Antes , durante y después
de la clase.
 ACTIVIDADES

Presionar
 Realiza 10 Realiza 5 Repeticiones
Repeticiones. con cada pie.

Abdominales. Elevar pierna derecha y luego pierna izquierda.

 Realiza Realiza 5 repeticiones
10 repeticiones. con cada pie.

Elevar rodilla al pecho, derecha Flectar rodilla derecha y luego izquierda.

y luego izquierda.
 Marcha durante
Realiza 5 repeticiones 2 minutos.
Realiza
con cada pie. 3 repeticiones.

Tocar pie derecho con mano izquierda y luego

Correr en tu puesto. Flexiones de brazos.
tocar pie izquierdo con mano derecha.
¡ES HORA DE HIDRATARSE!
https://wordwall.net/play/17441/648/449
HÁBITOS DE HIGIENE Y SALUD

¿Cuál es la importancia de la higiene personal?

La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro

cuerpo y es necesaria porque ayuda a prevenir el desarrollo de infecciones,
enfermedades y malos olores.
HÁBITOS DE HIGIENE Y SALUD
HÁBITOS DE HIGIENE Y SALUD
JUEGO DE HÁBITOS DE HIGIENE Y SALUD

https://wordwall.net/play/18156/891/784
 Reflexión

• ¿Qué actividad te gusto más realiza?¿ Por qué?

• ¿Por qué es importante practicar hábitos de higiene?

HIDRATACIÓN Y ELONGACIÓN
¡NOS VEMOS PRONTO!
Si tienes alguna duda o consulta, escribe a:

yarellavejar@institutoclaret.cl
franciscoromero@institutoclaret.cl