LA LECHE

LA LECHE ES UNO DE LOS ALIMENTOS MÁS COMPLETOS QUE HAY.

SEGÚN LOS ESTUDIOS, UN VASO DE LECHE 200ML APORTA
APROXIMADAMENTE UN 30% DE LA DOSIS DIARIA DE CALCIO. Y
TODAS LAS LECHES CONTIENEN GLÚCIDOS O HIDRATOS DE
CARBONO,PROTEINAS,Y GRASAS ADEMAS DE VITAMINAS,
MINERALESY AGUA.
PARA EL CONSUMO HUMANO SE UTILIZAN
PRINCIPALMENTE

LECHE DE VACA LECHE DE OVEJA LECHE DE CABRA

 COMPOSICIÓN DE LA LECHE
Calorías 65

Proteínas 3.3gr

Grasa 3.8g

Carbohidratos 4.8

Agua 87.0

vitamina 46g
Calcio 124mg

Colesterol 14mg

Potasio 157mg

fosforo 92mg
 BENEFICIOS DE LA LECHE
PROTEINAS

HIDRATACI
ON HUESOS

NUTRIENTE
S VITAMINAS

ALTERNATI
VAS
 SUS DERIVADOS DE LA LECHE

• QUESO
• YOGUR
• MANTEQUILLA
• LECHE EN POLVO
 DE QUE MANERA SE PUEDE CONSUMIR LA
LECHE
• CAFÉ CON LECHE

• LICUADO DE FRUTAS CON

LECHE

• ARROZ CON LECHE