ACTIVIDAD FÍSICA, SALUD Y

NUTRICIÓN

LA NUTRICION: La nutrición consiste en

la reincorporación y transformación de
materia y energía de los organismos para
que puedan llevar a cabo tres procesos
fundamentales: mantenimiento de las
condiciones internas, desarrollo y
movimiento, ​manteniendo el equilibrio
homeostático del organismo a nivel
molecular y microscópico

FACTORES: La alimentación afecta el

rendimiento deportivo y la composición
corporal ya que esta permite: Preservar la
salud, Incrementar el rendimiento físico,
Desarrollar la masa muscular, Obtener energía
Y Favorecer la recuperación.

BENEFICIOS: Determinadamente
Ingerir los alimentos adecuados está
vinculado a numerosos beneficios para
el organismo. Mantener el corazón
sano, estimular el cerebro, reducir la
probabilidad de desarrollar ciertas
enfermedades y, en definitiva, sentirte
mejor son algunos de ellos.