AUTOBOICOT:QUE ES Y COMO

PODEMOS SALIR DE ÉL
(Y no fallar en el intento)

¿EN QUÉ CONSISTE?

Ponernos impedimentos,o ir en contra

de nuestros propios deseos y
necesidades, impidiendonos avanzar.

SEÑALES:
Procrastinas actividades importantes.
Te criticas y desprecias por tus errores.
Pones por delante las necesidades de
los demás.
Minimizas tus logro y éxitos.
Pones en marcha hábitos
contraproducentes.

CAUSAS:
Baja autoestima.
Miedo al fracaso.
Creencias limitantes.
Ambiente familiar.
Falta de motivación.

CONSECUENCIAS:
Nos pueden generan mucho malestar,
síntomas de ansiedad, insomnio,
preocupaciones excesivas,
pensamientos recurrentes y obsesivos,
depresión o fatiga.

¿COMO PODEMOS SUPERARLO?

Define tus metas.
Elimina las distracciones.
Fortalece tu buenos hábitos.
Trabaja en tu inteligencia emocional.
Fortalece tu autoestima.