ATLETISMO

Clase 2
SALTO LARGO
 Salto Largo en Atletismo
El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del
atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible
en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
 Salto Largo en Atletismo
Antiguamente esta competencia
se realizaba sin carrera previa,
comenzaba con ambos pies
buscando potencia en el salto.
 Salto Largo en los
Juegos Olímpicos
Esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la
Antigüedad al menos desde el año 708 a. C., incluida dentro de la
prueba del pentatlón.
 Salto Largo en los
Juegos Olímpicos
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos en la categoría masculina desde su primera
edición celebrada en Atenas 1896.
 Salto Largo en los
Juegos Olímpicos
Forma parte del programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos en la categoría femenina desde Londres 1948.
 Reglas del Salto Alto
• Cada atleta tiene 3 saltos y
un minuto de tiempo para
realizar cada uno.

• La medida se toma desde el

borde más cercano de la
marca en la arena, respecto
a la línea de despegue.

• Los atletas tienen un

espacio determinado para
realizar la carrera e
impulso.
Nulos en Salto Largo
• Al apoyarse en la tabla no
podrán superar la línea de
color.

• Los atletas deben saltar solo

con un pie.

• Cuando un atleta cae primero

con cualquier parte del cuerpo
que no sean ambos pies.

• Luego de caer, salir hacia

atrás.
 Área de competición
del Salto Largo
Pista de aceleración Tabla de batida
Línea de salto Foso de arena
 Fases del Salto Largo
El salto alto se ejecuta en cuatro fases:

- Carrera de Aproximación
- El despegue.
- El vuelo.
- La caída.
 Fases del Salto Largo
La Carrera de
Aproximación

El atleta acelera hasta

la velocidad óptima
controlable.

La velocidad aumenta
continuamente hasta
la fase de despegue.
 Fases del Salto Largo
El Despegue

La batida transforma la
carrera en salto.

Comienza con el apoyo

del pie de batida sobre la
tabla y termina con la
pérdida de ese contacto.

En esta fase también existe un movimiento enérgico de brazos.

 Fases del Salto Largo
El Vuelo

Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta

durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a
adoptar una posición final más equilibrada y rentable.

A. Técnica Natural.

B. Técnica de Extensión.

C. Técnica de Tijeras.
 Fases del Salto Largo
El Vuelo
A. Técnica Natural.

Para saltos de poca longitud y principiantes. Durante la

suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa
posición de "sentado“.
 Fases del Salto Largo
El Vuelo

B. Técnica de Suspendido.

Consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia delante.

Se mantiene esta posición evitando que bajen las piernas en la
caída. Si esta técnica se realiza bien, se gana aproximadamente
medio metro respecto a la anterior.
 Fases del Salto Largo
El Vuelo

C. Técnica de Tijeras.
El saltador en cierta forma continúa corriendo en el aire.

Para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los

brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro y en
el sentido de atrás adelante.
 Fases del Salto Largo
La Caída

Tras el vuelo, el saltador debe intentar caer de forma que, tras

tocar el área de caída con los pies, el resto de su cuerpo rebase la
línea paralela imaginaria a la de batida que pasa por sus talones
antes de tocar el suelo.
 Récord de Salto Largo
Este récord masculino lo tiene el atleta estadounidense
Mike Powell, con una distancia de 8,95 metros,
realizado en 1991.
 Récord de Salto Largo
En cuanto al récord de la rama femenina de esta prueba lo
tiene la atleta soviética Galina Chistiakova, con una
distancia de 7,52 metros, realizado en 1988.