EL SALTO LARGO

HISTORIA

El salto de longitud o salto largo ha existido en todas

las competencias deportivas de la antigüedad.
Los griegos se encargaron de incluir esta modalidad
dentro de los Juegos Olímpicos en el año 776 antes de
cristo, momento en el cual se realizaba el salto
con halteras, que eran una especie de pesas, y las
llevaban en cada mano.

Atenas fue el primer lugar en donde se realzaron competencias incluyendo el salto de longitud.
Empezó a ser parte de los juegos olímpicos a inicios de 1896 y en 1928 se les permitió a las mujeres
participar de esta disciplina. A principios del siglo XIX, Adam William logró realizar un salto de 5.41
metros de distancia. Otro importante representante fue Jhon Lane, quien logró saltar 7.05 metros en
el año 1874.

¿QUE ES EL SALTO LARGO Y COMO LO REALIZAMOS?

El salto de largo es una prueba

de atletismo que consiste en recorrer la
mayor distancia posible dentro de una
pista para luego realizar un único
salto hacia adelante impulsado por la
carrera realizada. Es una de las más
antiguas disciplinas deportivas.

El objetivo de este salto es básico: llegar lo más lejos posible. Para conseguir este objetivo, se debe
realizar una carrera horizontal, desde una línea de salida.
El salto de longitud debe de ser realizado en un área
determinada. El corredor debe de realizar
un salto y lograr una caída sobre un foso de arena.
La distancia de este salto se mide desde la posición
de la tabla hasta la marca más retrasada que hace
el atleta sobre el montículo de arena. Entonces
podemos decir que el salto consiste en realizar un
único salto hacia adelante, despegando con una sola pierna luego del impulso que genera la carrera.

Para ejecutar correctamente el salto de longitud deben seguirse cuatro etapas o fases:

 Carrera: Esta fase, junto con la de batida, son la base de todo salto de longitud. Para calcular
la distancia de salida, debe de hacer un cálculo muy preciso. Después, se realiza la carrera en
progresión y elevando los músculos.
 Batida: la fase de batida es la encargada de convertir la carrera en un salto. Esta fase
comienza cuando el pie de batida se apoya sobre una tabla y termina cuando el deportista
pierde contacto con la tabla. La pierna de batida deberá estar completamente extendida y
coincide con la elevación de la pierna libre que está flexionada. Esta etapa del salto de largo
se caracteriza por un movimiento enérgico de los brazos.
 Vuelo: Como su nombre indica, es la fase que ocurre cuando la pierna de batida pierde
contacto con la tabla y el cuerpo se suspende y traslada por el aire antes de iniciar el
descenso.
 Caída: La caída se practica sobre los talones y con las piernas extendidas, intentando caer lo
más lejos posible de la línea de batida, pero recuperando el equilibrio después de hacerse la
señal de caída.