POSTURA CORPORAL

EN EL ÁREA DE TRABAJO

CENTRO DE SERVICIOS FINANCIEROS

COORDINACIÓN DE ARTICULACIÓN CON LA MEDIA
TÉCNICO EN ASISTENCIA ADMINISTRATIVA
 POSTURA CORPORAL EN EL PUESTO DE TRABAJO

• En Ergonomía, se entiende por «postura de trabajo» a

la posición relativa de los segmentos corporales y no,
meramente, si se trabaja de pie o sentado.

Imagen: Prevencionar.com.mx
 POSTURA CORPORAL EN EL PUESTO DE
TRABAJO
• Las posturas de trabajo son uno de los factores asociados a los
trastornos musculo-esqueléticos, cuya aparición depende de
varios aspectos:
– De lo forzada que sea la postura
– Del tiempo que se mantenga de modo continuado
– De la frecuencia con que ello se haga, o de la duración de la exposición
a posturas similares a lo largo de la jornada

Imagen: www.sbs.com.au
ENFERMEDADES CAUSADAS POR UNA
MALA POSTURA
• ESCOLIOSIS: es la curvatura de la columna vertebral,
que se presenta en forma de "S" o de "C“:

Radiografía de una joven de 16 años y

8 meses con escoliosis vista de frente,
de pie.

Imagen: Wikipedia.org
ENFERMEDADES CAUSADAS POR UNA
MALA POSTURA
• CIFOSIS:
Es la curvatura fisiológica de la columna vertebral en la
región dorsal:

Una imagen preoperatoria de un

hombre de 22 años con enfermedad
de Scheuermann, un tipo de cifosis
estructural.

Imagen: Wikipedia.org
 ENFERMEDADES CAUSADAS POR UNA
MALA POSTURA
• LORDOSIS:
Es la curvatura fisiológica de la columna en la región
cervical o lumbar

Imagen: tienscix.blogspot.com
MALAS POSTURAS COMÚNMENTE
UTILIZADAS

Imágenes: www.rewardme.in / Universonatural.social

 MALAS POSTURAS
COMÚNMENTE UTILIZADAS
POSTURAS CORRECTAS
POSTURAS CORRECTAS
ALGUNAS RECOMENDACIONES ANTES DE INICIAR
NUESTRAS LABORES EN EL PUESTO DE TRABAJO
 PAUSAS ACTIVAS
Son breves descansos durante la jornada laboral, para un
desempeño eficiente en su trabajo, a través de diferentes
técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral,
trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.

Imagen: www.emaze.com
 PAUSAS ACTIVAS
Además, contribuyen a disminuir la fatiga física-mental y a
integrar los diferentes grupos de trabajo durante la ejecución de
las pausas.

Imagen: www.seprin.info
 Webgrafía
• PORTAL DE ERGONOMÍA, Posturas de trabajo, disponible en
http://www.insht.es/portal/site/Ergonomia2/menuitem.8b2d6abdbe4a374bc6144a3a18031
1a0/?vgnextoid=dc8c4bf28a3d2310VgnVCM1000008130110aRCRD
, consultado el 31 de octubre de 2017
• SPAMLOCO, Posturas correctas frente al PC, disponible en
https://www.spamloco.net/2008/04/posturas-correctas-frente-la-pc.html, consultado el 31
de octubre de 2017
• INGASOIL.COM, ¿Qué son las pausas activas?, disponible en
https://www.ingasoil.com/media/PAUSAS%20ACTIVAS.pdf, consultado el 31 de octubre de
2017.