“INFORME SOBRE POSTURA LABORAL”

PRESENTADO POR:
ZAYRA VALENTINA DIAZ URUEÑA
JULIAN DAVID CELI MENDOZA
YESSICA YESENIA OLAYA ORDOÑEZ
CARLOS ALBERTO VERDUGO BERNAL
DEISY ALEJANDRA MARIN VASQUEZ
MIGUEL ANGEL GARCIA TRIANA

PRESENTADO A:
MARIA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA TECNÓLOGO GESTIÓN

INTEGRADA CALIDAD MEDIO AMBIENTE, SEGURIDAD Y SALUD
OCUPACIONAL

CUIDAD Y FECHA
BOGOTA D.C 24-03-2023
1. INTRODUCCION...........................................................................................................
3. OBJETIVOS ESPECIFICOS.........................................................................................
4. DEFINICIONES.............................................................................................................
5. NORMATIVA.................................................................................................................
6. METODOLOGIA............................................................................................................
7. TIPOS DE PSOTURA...................................................................................................
8. EFECTOS DE POSTURA...........................................................................................
9. CONDUCTAS DE SEGUIMIENTO Y CONTROL.......................................................
10. PROMOCION Y EDUCACION..................................................................................
11. RECOMENDACIONES.............................................................................................
 1. INTRODUCCION
El programa de conservación de postura hace parte de la necesidad de
mantener un personal laborando en óptimas condiciones de salud para que el
desempeño garantice la calidad de los productos terminados.
2. OBJETIVOS

 Establecer el diagnóstico en salud de la postura de los trabajadores. 

 Determinar los valores de postura en áreas o actividades comparando
con los valores de referencia internacional.
 Identificar y valorar las áreas de riesgo.
 Definir los correctivos para los trabajadores y el mejoramiento de las
áreas de trabajo desde para minimizar o controlar el ruido.
3. OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Identificar y clasificar las áreas y puestos de trabajo con niveles

inadecuados de postura.
 Implementar las medidas de control necesarias para la eliminación o el
control del factor de riesgo de postura.
 Desarrollar actividades de promoción, motivación y capacitación a los
trabajadores de la empresa.
4. DEFINICIONES

 Postura: En Ergonomía, se entiende por “postura de trabajo” la posición

relativa de los segmentos corporales y no, meramente, si se trabaja de
pie o sentado. Las posturas de trabajo son uno de los factores asociados
a los trastornos musculoesqueléticos, cuya aparición depende de varios
aspectos: en primer lugar, de lo forzada que sea la postura, pero
también, del tiempo que se mantenga de modo continuado, de la
frecuencia con que ello se haga, o de la duración de la exposición a
posturas similares a lo largo de la jornada

 Espalda: Los dolores de espalda, muy frecuentes entre los trabajadores,

son una de las principales causas de incapacidad. Sobre todo, en
sectores como la construcción y el turismo.

 hombros: Los problemas de hombro más comunes suelen ser las que

afecta al manguito rotador o las dislocaciones por golpes y traumatismos
Síndrome de impingement (subacromial). — Tendinitis calcificante. —
Bursitis subdeltoidea o subacromial. — Rotura de manguito.

 Codos: Las lesiones en los codos pueden ser menores o graves y

podrían incluir síntomas como dolor, hinchazón, entumecimiento,
hormigueo, debilidad o disminución de la amplitud de movimiento. A
menudo, el tratamiento en el hogar puede ayudar a aliviar molestias y
dolores menores.

 Manos y Muñecas: Los cortes, pinchazos y quemaduras, los tipos más

comunes de lesiones en las manos en el lugar de trabajo, ocurren con
mayor frecuencia cuando hay falta de equipo de protección personal o
falta de capacitación.
5. NORMATIVA

La norma que se tuvo en cuenta para comparar el resultado de la evaluación

fue la resolución:
 144 del 2017 del Ministerio de trabajo.
 La norma internacional ISO 11226: 2000 “Ergonomics - Evaluation of
static working postures” tiene como objetivo evaluar las posturas de
trabajo estáticas.
Que se evalúa en la postura de trabajo: El método LEST evalúa las
condiciones de trabajo, tanto en su vertiente física, como en la
relacionada con la carga mental y los aspectos psicosociales. Es un
método de carácter general que contempla de manera global gran
cantidad de variables que influyen sobre la calidad ergonómica del
puesto de trabajo.
6. METODOLOGIA

 . VALORACION DE LAS ALTERACIONES POSTURALES Desde el

punto de vista de la filogenia , es decir la historia de la evolución humana
, la transición de la postura corporal cuadrúpeda a la posición bípeda
trajo consigo una serie de modificaciones corporales , producto de las
nuevas demandas mecánicas y de la interacción en el entorno , la
orientación espacial de la cabeza, la columna vertebral y las
extremidades; también conjunto a la transformación de las curvas
fisiológicas del raquis para promover una postura estable e incrementar
la resistencia a cargas compresivas dispuestas axialmente..

 FACTORES QUE ALTERAN LA POSTURA Son muchos factores que

influyen en la postura como se comentó en la introducción, pero todos se
relacionan entre sí. Muchos de ellos pueden generar, acentuar o
conducir diferencias de alineación postural, La clasificación para facilitar
el análisis postural e identificar las posibles causas de estas alteraciones
posturales son: Hereditarios
-Físicos
-Psicológicos
-Contextuales

 VALORACION DE LA POSTURA La historia clínica se tomarán los datos

del paciente como nombre, sexo, profesión, fecha de nacimiento, edad,
dirección, teléfonos, peso y talla, antecedentes patológicos,
enfermedades actuales como diabetes o hipertensión y de le preguntara
el grado del dolor, y donde se localiza. Valoración de las alteraciones
posturales:

 PLANO DE LA VISTA LATERAL (derecha e izquierda) En este plano se

estudian las curvas fisiológicas de la columna vertebral, las condiciones
de la línea de la plomada que sigue la proyección del eje de la gravedad
dividen el cuerpo en dos mitades: anterior y posterior. Esta línea debe de
cruzar por el conducto auditivo externo, el acromion y el trocánter mayor,
y pasa ligeramente por delante del eje articular de la rodilla y el maléolo
del peroné.

 PLANO ANTERIOR El propósito del análisis postural en vista del

anterior es corroborar el registro del estudio de la vista posterior y
análisis de los segmentos que no son finalmente observables en las
otras vistas.
7. TIPOS DE PSOTURA

 Postura estática: los músculos se contraen sin movimiento,

aumentando la presión en el interior del músculo, ocluye la circulación
total o parcial de la sangre.
 Postura dinámica: los músculos se contraen, se relajan, se contraen de
nuevo… favoreciendo la circulación de la sangre a nivel de las arterias y
venas.

Debemos tener en cuenta que los músculos se fatigan más en los trabajos
estáticos que en los trabajos dinámicos. Por lo tanto, la postura más favorable
es aquella que permite realizar el trabajo con el menor esfuerzo posible y con la
posibilidad de alternar de posturas para evitar la contracción muscular.

 De pie: Permite una gran libertad de movimientos, podemos alcanzar los

objetos más alejados y es la más adecuada cuando el trabajo requiere
manejar cargas o aplicar fuerzas. Sin embargo, si la postura de pie es
mantenida por tiempo prolongado puede causar problemas en la
circulación de la sangre y dolores musculares en los miembros inferiores
y otras partes del cuerpo como la espalda.
 Sentado: Ofrece una mayor estabilidad y reduce la fatiga y es la más
adecuada para tareas que requieren una mano firme y precisa. Pero
está posición puede llegar a ser incomoda y ocasionar problemas
musculares si se mantiene durante un largo período por la carga estática
en la columna vertebral.
 Sentado en alto: Dependerá de la altura del plano de trabajo o del nivel
de visión, presenta casi las mismas ventajas que la postura en posición
sentado. No obstante, existe un mayor riesgo de caída al sentarse o
levantarse del asiento.
 De pie con apoyo: Dado que no hay suficiente espacio para las piernas,
se dispone de un apoyo para la cadera, lo cual contribuye a que el peso
del cuerpo se reparta. Su inconveniente es la compresión local
prolongada a nivel de la parte posterior de los muslos pudiendo
ocasionar un problema circulatorio, la ventaja es que permite una
posición de descanso para quien trabaja de pie.
 Sentado –de pie: Cuando se dispone de espacio para miembros
inferiores y la persona debe levantarse frecuentemente de su asiento,
accionar mecanismos, alcanzar objetos alejados, esta posición garantiza
un movimiento del cuerpo y se evita la fatiga de los miembros inferiores
en posición de pie y la fatiga de cadera y muslos en posición sentado. 
8. EFECTOS DE POSTURA 

 En principio, un trabajo dinámico puede ser realizado durante horas,

siempre que se ejecute a un ritmo adecuado a la persona y al esfuerzo,
y este no sea de excesiva intensidad. Además, la contracción rítmica del
músculo favorece el riego sanguíneo a la zona que trabaja. Sin
embargo, durante el trabajo estático, la contracción prolongada del
músculo comprime los vasos sanguíneos provocando un menor aporte
de sangre al músculo contraído (y a los huesos y articulaciones de la
zona), de modo que llega una menor cantidad de nutrientes y oxígeno,
necesarios para el trabajo muscular. Esto origina la aparición de la fatiga
muscular, que limita el mantenimiento de la contracción (véase la figura
1). Según el gráfico de la figura 1, una contracción menor del 15-20%1
de la fuerza máxima de contracción (FMC) de un músculo puede ser
mantenida indefinidamente sin que aparezca la fatiga muscular (en
teoría). A medida que la contracción es más importante, se puede
mantener menos tiempo. Por ejemplo: una contracción del 50% de la
FMC podría ser mantenida en torno a unos 2 minutos, transcurridos los
cuales el músculo se fatiga y no puede seguir contraído mucho más
tiempo. La fatiga muscular se manifiesta con signos tales como:
sensación de calor en la zona del músculo o músculos, temblores
musculares, sensación de hormigueo,
9. CONDUCTAS DE SEGUIMIENTO Y CONTROL

Con base en los resultados obtenidos en las evaluaciones médicas

ocupacionales se tomarán las siguientes medidas con los trabajadores objeto
de vigilancia:

 Informe a las personas que manejan el área de SG SSTA para que se

mejoren las medidas de control de postura.

 Verificar que la exposición a esa postura no exceda el tiempo permitido. 

 Realizar las pausas activas para no ocasionar daño, deterioro del

musculo y así controlar esto con chequeos y monitoreos de estas
pausas.
10. PROMOCION Y EDUCACION

Las actividades de promoción de este programa están relacionadas con la

información que deben dar las personas responsables de la ejecución de este a
todos y cada uno de los trabajadores en relación con las actividades,
justificación, objetivos y la metodología a seguir los trabajadores, como
estrategia que facilite la participación efectiva de la población beneficiada.
Las actividades educativas de este programa se orientarán a los siguientes
aspectos:

 Identificación del factor de riesgo

 Métodos específicos de control
 Efectos en la salud
 Medidas específicas de autocuidado
 Vigilancia participativa sobre todas las medidas de control implantadas
 Educación individual sobre los métodos de protección personal
11. RECOMENDACIONES

La magnitud de los problemas de postura puede alcanzar grandes

consecuencias, teniendo poca conciencia por parte del trabajador hacia estas
patologías que a corto plazo traería consecuencias en la salud del trabajador y
económico-laborales a la empresa GRUPO CLM SAS.
Es por ello lo que se recomienda seguir las anteriores pautas con el fin de
disminuir la incidencia y prevalencia de estas patologías.