Experiencia de una

técnica desconocida

Nuestro hijo Felipe nació hace algo más de seis años con una
enfermedad rara, muy poco frecuente, llamada «osteogé-
nesis imperfecta», cuyo principal síntoma es la fragilidad de
los huesos. Hasta ahora lleva once fracturas, junto con va-
rias fisuras y aplastamientos de vértebras. Pero no es el úni-
co síntoma: también se pueden producir deformidades de
los huesos, flojedad de ligamentos, dificultades respiratorias
y auditivas, etcétera.

Por tratarse de un problema genético, al parecer relacionado

con la producción del colágeno en el cuerpo, no hay cura po-
sible a día de hoy. Pero sí hay cosas que se pueden hacer pa-
ra mejorar su condición física. Además de un tratamiento
correcto de las fracturas, se pueden hacer ejercicios suaves, fi-
sioterapia, vida sana y una dieta equilibrada. Todo esto lo he-
mos cuidado más o menos desde que se le diagnosticó la en-
fermedad a los dos meses de edad y tras cinco fracturas
sufridas dentro del mismo hospital donde nació.

Un problema que nos rondaba la cabeza en los últimos

años, y para el que no teníamos tratamiento paliativo, era
la deformación de los huesos, ligamentos y músculos, cree-
mos que todo ello asociado a las inmovilizaciones posterio-
res a las fracturas. A pesar de recibir dos sesiones de fisiote-
rapia por semana desde que tenía año y medio, y a pesar
de que habíamos conseguido logros realmente importan-
tes en la condición física de Felipe (por ejemplo, podía an-
dar por sí mismo pequeñas distancias), presentaba defor-
maciones en la cabeza, el cuello, el pecho, las manos, los
pies, las piernas...

13
Sotai: su eficacia en
el tratamiento de la escoliosis

La escoliosis es una deformidad de la columna vertebral en la

que ésta presenta desviaciones patológicas en sentido lateral.

Puede existir sola o asociada a otras desviaciones de la co-

lumna (cifosis y lordosis). Suele ser secundaria a tracciones
irregulares de tipo mecánico, vicios de posición, insuficiencia
de la musculatura paravertebral o acortamiento de la misma,
y en casos muy acusados a lesiones de una o varias vértebras,
que modifican sensiblemente la dirección del eje esquelético
de la columna. Puede ser también originada por deformi-
dades de las extremidades inferiores, que basculan y/o incli-
nan la pelvis y obligan a buscar nuevas líneas de equilibrio.
La localización anatómica de la escoliosis puede ser cervical,
dorsal, cervicodorsal, lumbar, dorsolumbar y lumbosacra.

Se pueden encontrar dos tipos de escoliosis:

• Estructural: tiene una curva fija que no se corrige en la in-

clinación lateral.
• Funcional: la curva se corrige con la inclinación lateral;
puede ser transitoria o persistente.

Mejora de la escoliosis en
una paciente tratada con sotai

Una paciente de trece años de edad acude al traumatólogo

porque padece fuertes dolores de espalda y éste, después de
ver la radiografía, le diagnostica escoliosis funcional y como

17
 CAPÍTULO 1

Sotai,
corrección
postural japonesa
El método sotai ha obtenido
excelentes resultados en:

Lumbalgias
Dolor de hombros

Hernia discal
Dolores articulares

Ciática
Tortícolis

Escoliosis
Tratamiento posparto

Cervicalgias
Trastornos menstruales

Tendinitis
Dolor de cabeza

Codo de tenista
Ansiedad

Esguince de tobillo
Insomnio

Dolor de rodilla
Reeducación postural integral

3. Significado de sotai
La traducción de esta palabra es algo difícil, pero podríamos
decir que su significado literal es «manipular el cuerpo para
que recupere su equilibrio». Algunas veces esta técnica será
definida como rendo sotai o sotai ho, que no cambian en ab-
soluto el concepto. «Rendo» significa sincronización y «ho»
método.

El Dr. Hashimoto creía que para mantener o recuperar la sa-

lud el ser humano debe restablecer su armonía natural, es
decir, equilibrar su respiración, dieta y estado físico (movi-
mientos corporales) y psíquico (mental y emocional). El ser
humano está preparado para realizar estas actividades
por propia voluntad, por lo que puede cambiar su forma
de efectuarlas cuando quiera.

capítulo 1

SOTAI. CORRECCIÓN POSTURAL JAPONESA 25

 CAPÍTULO 2

La postura
Para acostarse adecuadamente sólo tenemos que sentarnos
en la cama y si, por ejemplo, la cabecera está a nuestra de-
recha, apoyar las palmas de las manos en el espacio entre la
almohada y nuestro cuerpo y después inclinar el tronco ha-
cia la derecha y dejarnos caer suavemente. Así quedaremos
acostados de lado y desde esa posición pasaremos a la que
elijamos para dormir.

1 2

3 4

capítulo 2

LA POSTURA 43
 CAPÍTULO 3

Principios
básicos
de la salud
 CAPÍTULO 4

Sotai,
funcionamiento
 CAPÍTULO 5

Campo
de aplicación
del método sotai
1. Campo de aplicación
El campo de aplicación del sotai es muy amplio y puede ser
efectivo en las siguientes áreas:

a) Corrección postural

El Dr. Hashimoto no ideó su método como sistema de re-

conducción postural, sino como un remedio para aliviar el
dolor; fui yo quien utilicé por primera vez la definición
«corrección postural» en el primer seminario de sotai que
realicé en Barcelona, invitado por el Instituto de terapias al-
ternativas ISMET, dentro de los ciclos de formación que la Fe-
deración de Naturópatas y Acupuntores, FENACO, da a sus
expertos. Tras muchos estudios en personas con problemas
posturales, he podido constatar que se producen cambios,
tales como ligero aumento de la estatura, incremento de la
flexibilidad, disminución de cifosis, lordosis y escoliosis, etc.
La sincronización musculoarticular que se consigue con los
ejercicios de sotai hace que la postura mejore y se corrijan di-
versos problemas posturales.

b) Efectos mecánicos sobre las diferentes estructuras

Considerando al cuerpo como un conjunto de sistemas inte-

grados que se interrelacionan, nos damos cuenta de que si el
sistema musculoesquelético sufre alguna lesión, ésta se refle-
jará en los demás sistemas, y viceversa. Debemos, por tanto,
tener en cuenta varios principios de las terapias manuales:

• La unidad del cuerpo: hace referencia a que somos una

sola cosa, y por tanto un sistema que se compensa has-
ta tal punto que una patología con origen en una región
anatómica determinada suele dar su primer síntoma a dis-

capítulo 5

CAMPO DE APLICACIÓN DEL MÉTODO SOTAI 91

sulta y comprobar qué partes de su
cuerpo se mueven mejor y están
más «sueltas». Luego realizo rota-
ciones en todas las articulaciones
de caudal a craneal, es decir, em-
pezando por los dedos de los pies
y terminando por los de las manos;
anoto qué articulaciones tienen
mejor y peor movilidad y, tras estas
comprobaciones, comienzo el tra-
tamiento. El tratamiento de la sin-
cronización cruzada consiste en
reencontrar el equilibrio del cuer-
po; para ello sigo la siguiente teo-
ría: si al mover la pierna izquierda
para caminar hay que mover el bra-
zo derecho, una lesión en la pierna
izquierda repercutirá en el brazo
derecho, y viceversa. Entonces, pa-
ra solucionar un problema de la
pierna izquierda, tengo que trabajar
en el brazo derecho si éste no duele; si doliera, trabajaría en
su miembro contrario, es decir, la pierna derecha, siempre
que ésta no duela; si fuera así, entonces pasaría a trabajar en
el brazo izquierdo. Esta forma de tratar se puede emplear en
todas las partes del cuerpo. Con las articulaciones es muy fá-
cil y el resultado asombroso.

capítulo 5

CAMPO DE APLICACIÓN DEL MÉTODO SOTAI 103

 CAPÍTULO 6

Movimientos
articulares
del sotai
1. El movimiento del cuerpo humano
Hueso, cartílago, tendón, músculo, vainas, fascia, piel: si to-
dos estos elementos se mueven suavemente sin dolores ni es-
fuerzos excesivos, entonces gozaremos de buena salud. Ca-
da músculo se relaciona con los demás; si movemos una parte
del cuerpo estaremos haciendo que se mueva, con mayor o
menor intensidad, otra. El cuerpo es un todo y como algo
global hemos de tratarlo si queremos obtener resultados. Por
eso es mejor trabajar con ejercicios básicos que tratan am-
plias zonas que con ejercicios complicados que sólo tratan
parte del cuerpo.

Muchos de los casos que vienen a nuestros centros, como

dolores de cabeza, piernas, espalda o cuello son producidos
por un funcionamiento inadecuado de los nervios o vasos
sanguíneos, que, presionados por contracturas, no realizan
su trabajo de forma eficaz, lo que puede llegar a producir en-
fermedades en los órganos. La mayoría de estas contracturas
están causadas por irregularidades en la columna vertebral.
De ahí que en el trabajo con sotai busquemos siempre ree-
quilibrar la columna vertebral y la mayor parte de los ejer-
cicios estén destinados a corregir sus irregularidades.

Cualquier problema en la columna debe ser corregido de in-

mediato para evitar que cause daño a otras partes. A veces a
algunas personas les resulta difícil descubrir sus problemas
posturales porque poseen escasa conciencia de su postura.

En el sotai tenemos una serie de movimientos que nos per-

miten detectar, sin ayuda de un experto, si algo no funcio-
na del modo adecuado, puesto que una mala postura con-
tinuada producirá una serie de deformaciones que, aunque
no las veamos, sí las podremos advertir, pues el movimien-
to de nuestro cuerpo no será igual y sentiremos incomodi-
dad o dolor.

capítulo 6

MOVIMIENTOS ARTICULARES DEL SOTAI 107

 4. Con la mano más cercana al receptor (craneal), sujeta el
pie, su dedo pulgar en la planta y los demás dedos en
el dorso del pie sobre los metatarsianos; todo ello sua-
vemente y sin apretar.

Reeducación postural integral

122 SOTAI

El experto ha de observar el movimiento del cuerpo del
receptor e intentar que describa una figura como la de
un lazo.

Este tratamiento alivia las tensiones en los músculos de la

pierna y en la región femoral, en el sacro, en las sacroilía-
cas, en las caderas y en la columna, y sincroniza hasta el
cuello.

capítulo 6

MOVIMIENTOS ARTICULARES DEL SOTAI 127

 CAPÍTULO 7

Práctica
 8. Se verifica y comprueba si el movimiento, que en el paso
1 de esta secuencia era más incómodo, es ahora algo más
cómodo que antes de realizar el ejercicio. Esta compro-
bación debe hacerse de forma suave, sólo una vez y, si no
ha mejorado, no importa pasar al ejercicio siguiente.

Nunca debe producirse dolor; si lo notamos al hacer cual-

quiera de los ejercicios, hay que dejar de inmediato de
trabajar hacia ese lado y probar hacia el contrario o cam-
biar de ejercicio. Siempre debemos recordar esta ley: NO
DOLOR. La flecha simple → indica la dirección del movi-
miento que realiza quien ejecuta el ejercicio.

3. Ejercicios básicos

Básico 1

1. Boca arriba (decúbito supino).

2. Con las piernas flexionadas y separadas.

Reeducación postural integral

134 SOTAI
12b

1. Sentados.
2. Con los brazos extendidos hacia delante, las manos con
el pulgar extendido hacia arriba y el índice extendido, in-
dicando hacia delante; los dedos medio, anular y meñi-
que están recogidos.
3. Adelantamos un hombro al frente (lo cual hace que se
extienda el brazo) y luego el otro.
4. Realizamos la secuencia básica hacia el lado más cómo-
do y que no duela.

capítulo 7

PRÁCTICA 149
 Ejercicios básicos y aplicaciones

Ejercicios básicos

Aplicación 1 2 3 4 5

Corrección postural xx ❏ xx x xx

Dolor de espalda en general xx xx x x

Lumbalgias xx xx x

Ciática xx ❏ x x x

Dorsalgias xx x x x

Cervicalgias xx xx x xx

Escoliosis xx xx xx x

Espondilitis anquilopoyética xx xx xx xx

Esguince de tobillo no xx x x

Dolores articulares en general x x x x

Dolor de la articulación de la rodilla no xx x x

Dolor de la articulación del codo xx xx x x

Dolor de la articulación del hombro xx xx x x

Periartritis escapulohumeral xx xx x x

Rigidez de hombros xx xx x

Parálisis facial xx x xx

Tendinitis miembros inferiores xx ❏ xx x x

Tendinitis miembros superiores xx xx x xx

Dolor de cabeza xx x xx

Reeducación postural integral

172 SOTAI
 Ejercicios básicos y aplicaciones

Ejercicios básicos

Aplicación 1 2 3 4 5

Problemas digestivos xx x x

Estreñimiento xx x xx x

Diarrea xx xx x x

Hipertensión xx x x x

Insomnio xx xx

Vértigo xx xx x

Ansiedad xx x

Estrés xx x

Dolores y/o trastornos menstruales xx x xx x x

Infertilidad xx x xx x x

Impotencia xx x xx x x

Prostatitis xx x xx x x

Eyaculación precoz xx ❏ xx x x

Enuresis xx x x

Cistitis xx x x x

Posparto xx x xx

Pies fríos x x x x

Reeducación postural integral

174 SOTAI
 CAPÍTULO 8

Tratamientos
específicos
Glosario

TÉRMINOS DE RELACIÓN

Relación entre las distintas partes del cuerpo:

• Anterior o ventral: que se aproxima al vientre o la par-

te delantera del cuerpo.
• Posterior o dorsal: que se aproxima al dorso o la parte
trasera del cuerpo.
• Craneal o superior: que se aproxima al cráneo.
• Caudal: que se aleja del cráneo.
• Medial: que se aproxima al plano medio sagital.
• Lateral: que se aleja del plano medio sagital.
• Intermedio: entre dos estructuras.
• Agonista: que realiza la misma o parecida acción.
• Antagonista: que realiza una acción contraria a la de
otro.

TÉRMINOS DE COMPARACIÓN

Comparamos la posición relativa de dos estructuras:

• Proximal: que se acerca al centro del cuerpo (o del tron-

co).
• Distal: que se aleja del centro del cuerpo (o del tronco).
• Superficial: próximo a la superficie externa del cuerpo.

201
 • Profundo: que se aleja de la superficie, hacia el interior
del cuerpo.
• Interno: hacia el interior de un órgano o cavidad.
• Externo: hacia el exterior de un órgano o cavidad.
• Ipsolateral-homolateral: que aparece o existe en el mis-
mo lado.
• Contralateral: perteneciente o que afecta al lado con-
trario.
• Decúbito supino: boca arriba.
• Decúbito prono: boca abajo.

Reeducación postural integral

202 SOTAI