CATÁLOGO DE ALIMENTOS

RECUERDA SEGUIR LOS CONSEJOS DE TU PAUTA PERSONALIZADA.

LÁCTEOS ALTOS EN PROTEÍNA
LÁCTEOS SIN ENDULZAR
LECHE BLANCA DESCREMADA / SEMIDESCREMADA
LECHE CON SABOR
BEBIDAS LÁCTEAS VEGETALES

BEBIDAS DE SOJA BEBIDAS DE ALMENDRA

 PROTEÍNAS ANIMALES
ATÚN EN AGUA

POLLO
GANSO SALMÓN EN AGUA
FILETITOS DE LOMO LISO
POLLO
HUEVOS
JUREL SARDINAS EN AC. OLIVA
PROTEÍNAS ANIMALES

PAVO SALMÓN
MERLUZA PAVO CAMARONES

CARNE MOLIDA CARNE PAVO

3% GRASA MOLIDA
PROTEINAS VEGETALES

HAMBURGUESAS

TOFU
PROTEINAS VEGETALES

LEGUMBRES
SEITÁN
MIJO
PROTEINA PROTEINA TEMPEH
DE SOJA DE SOJA
 CARBOHIDRATOS – PAN Y SUSTITUTOS

PAN VOLLKORN PAN FUCHS PAN GALLETAS DE

ARTESANAL ARROZ
 CARBOHIDRATOS – PAN Y SUSTITUTOS

GALLETAS DE
SALVADO

TORTILLA TORTILLA TORTILLA GALLETAS

BASE AVENA MAÍZ TRIGO DE SODA
CARBOHIDRATOS – CEREALES

AVENAS CEREALES BAJOS EN AZÚCAR GRANOLA

BARRITA DE
PROTEINA
 CARBOHIDRATOS

FIDEOS BLANCOS E INTEGRALES ARROZ BLANCO E QUINOA

INTEGRAL

CHOCLO, ARVEJAS, HABAS PAPAS COUS COUS

 VERDURAS DE LIBRE CONSUMO

LECHUGA RÚCULA ACELGA ESPINACA REPOLLO KALE

ZAPALLITO APIO PALMITOS RABANITOS PIMENTONES

PEPINO
ITALIANO
 VERDURAS PORCIONADAS

TOMATE BRÓCOLI COLIFLOR CEBOLLA ALCACHOFA BERENJENA

ZAPALLO ZANAHORIA BETARRAGA CHAMPIÑONES ESPÁRRAGOS

 CARBOHIDRATOS - SNACKS

SNACKS DE MAIZ
GALLETAS DE ARROZ

CHOCOLATE
SIN AZUCAR
CABRITAS GALLETAS
 FRUTOS SECOS, SIN SAL

MANÍ NATURAL ALMENDRAS NUECES CASTAÑA DE CAJÚ

GRASAS SALUDABLES

FRUTOS SECOS
MANTEQUILLA
CHÍA
DE MANÍ

ACEITES GHEE
SEMILLAS PALTA
 ACOMPAÑAMIENTOS PARA EL PAN

PECHUGA
QUESILLO QUESO CHACRA QUESO DE CABRA HUEVOS PAVO COCIDA

PALTA TOMATE HUMMUS MANT VACAS

LIBRE PASTOREO MANT MANÍ
 SALSAS

KETCHUP
MAYONESAS

SALSA DE TOMATE

MOSTAZA
ETIQUETADO