Presentado por:

Marleny Montes

Técnicas de
Evaleidy Cross
Carmen Forastieri
Salvador Llenas

autocontrol
Wendy Frías
Concepto de
autocontrol
Marleny Montes
 Concepto de autocontrol
• El autocontrol es una habilidad susceptible de
aprendizaje, que englobaría cualquier conducta
controlada exclusivamente por variables
autogeneradas (físicas, sociales o cognitivas) que
trate de alterar la probabilidad de ocurrencia de
otra conducta cuyas consecuencias, en algún
momento, podrían resultar aversivas para el
individuo.
 Fases del entrenamiento en autocontrol
Autobservación.

Establecimiento de objetivos.

Entrenamiento en técnicas concretas y establecimiento de

criterios de ejecución.

Aplicación de las técnicas en contexto real.

Revisión de las aplicaciones con el terapeuta.

Fases del entrenamiento en autocontrol
Autobservación. Para poder intervenir sobre una conducta, lo
primero que debe saber hacer el sujeto es detectarla, darse
cuenta de su ocurrencia. Así en un primer momento habrá que
enseñar al paciente a operativizar sus problemas, para
posteriormente obtener datos acerca de las características
topográficas y las relaciones funcionales de los mismos.

Establecimiento de objetivos. El paciente habrá de decidir qué

nivel de control quiere alcanzar sobre la respuesta conflictiva
(quiero dejar de fumar completamente, sólo en determinadas
ocasiones o sólo quiero reducir el número de. cigarrillos).
Fases del entrenamiento en autocontrol
Entrenamiento en técnicas concretas y establecimiento de
criterios de ejecución. En esta fase, en función de los objetivos
establecidos y de los datos obtenidos por medio de la
autoobservación, se deciden las técnicas concretas de autocontrol
en las que se entrenará al cliente. A su vez se establecen las reglas
de conducta que guiarán todo el entrenamiento, es decir, qué se
compromete a hacer el cliente y en qué momentos concretos.

Aplicación de las técnicas en contexto real: Una vez el

entrenamiento se ha llevado 2 cabo en la consulta, el siguiente
paso es la puesta en práctica de lo aprendido en su vida diaria.
Los pasos que el sujeto ha de seguir al enfrentarse a una situación real son
los siguientes:

Autoobservación. Identificación de la situación problemática.

Aplicación de la técnica adecuada, a los requerimientos de la situación.
Autoevaluación. Comparación de la ejecución en esta situación con los
criterios conductuales que previamente se habían establecido.
Autor refuerzo o autocastigo en función de la adecuación de la conducta a
los criterios de ejecución.
Autocorrección. En caso de que la conducta no haya alcanzado los criterios
establecidos habrá que identificar si el problema ha estado en la
autobservación (no ha identificado a tiempo), en la aplicación de la técnica
(falta de aprendizaje) o en la autoevaluación (no es capaz de realizar una
comparación objetiva entre su conducta y los criterios).
Fases del entrenamiento en autocontrol
Revisión de las aplicaciones con el terapeuta. Una vez
que el sujeto empieza a afrontar situaciones reales, la
tarea con las sesiones con el terapeuta consistirá en
revisar las aplicaciones concretas realizadas, analizando
las dificultades y problemas surgidos para su solución.
TÉCNICAS DE
AUTOCONTROL
Evaleidi Cross 2019-02674
 Técnicas de
Autocontrol

Técnicas de Técnicas de programación

control estimular conductual

Se planifica el contexto estimular en

el que tiene lugar la respuestas
controlada de manera que su La intervención se realiza a
probabilidad sea alterada. La posteriori, manipulando las
intervención se realiza antes de que consecuencias de la
la conducta tenga lugar, manipulando respuesta una vez que ésta
los estímulos discriminativos que la ha tenido lugar.
controlan.
MOTIVAR AL SUJETO AL CAMBIO
Técnicas representativas:
•Autoobservación
•1-Importancia de obtener un registro acerca de sus
conductas problemas, estas deben ser expresadas claras y
susceptibles de observación y cuantificación.
•2-Definir el tipo de suceso que debe observar el cliente
•3-Se elije el método mediante el que llevará a cabo el
registro de respuestas, ensayando en la consulta la
manera de realizar tanto la autoobservación como el
registro.
•4-Esta técnica se debe complementar con otras técnicas.
Contratos conductuales
Constituyen un
instrumento adecuado a
utilizar en un programa
de autocontrol. Sirven
para formalizar el
programa de intervención
de tal manera que el
sujeto sepa qué ha de
hacer en cada momento y
qué contingencias ha de
autoadministrarse.
Programación de tareas intercesiones
Fomentar la participación del individuo, haciendo que
se integre de manera activa en el programa de cambio
y vaya asumiendo que es el responsable de las
modificaciones que tengan lugar.
Posibilita el ensayo de todo lo aprendido con el
terapeuta y darse cuenta de las dificultades que
encuentra en su puesta en marcha, para su posterior
discusión en la consulta.
TÉCNICAS DE
CONTROL
ESTIMULAR

Carmen Forastieri
 Estrategias
Restricción física

Eliminación de estímulos

Cambiar los estímulos discriminativos

Cambiar el medio social

Modificar las propias condiciones físicas o fisiológicas

 TÉCNICAS DE
PROGRAMACIÓN
CONDUCTUAL

Salvador Llenas
AUTOINSTRUCCIONES

Wendy Frías