ANÁLISIS BIOMECÁNICO DEL

SALTO TRIPLE-ATLETISMO

Universidad Nacional de Luján-Delegación San Fernando PUEF

Cátedra: Biomecánica
Alumnos:
- Mougel, Gonzalo Ezequiel-Legajo: 140121
- Rojas, Sebastián Ignacio-Legajo: 140008
Profesor: Maubecin, Daniel
Año: 2015
 SALTO TRIPLE
• El salto triple es un evento complejo que consta de
una carrera de impulso y la realización de tres saltos
consecutivos, pero diferentes.
• Cada salto difiere en su longitud, ángulo de pique y
en la altura de vuelo.
TÉCNICA DE SALTO TRIPLE

Para una mejor exposición, dividiremos

didácticamente al salto triple en las siguientes
fases:
1) Carrera de aproximación.
2) Primer salto (brinco – hop).
3) Segundo salto (apoyo – step).
4) Tercer salto ( salto – jump).
 CARRERA DE APROXIMACIÓN
La aproximación tiene como objetivo producir una óptima velocidad horizontal
para realizar un primer pique efectivo. La carrera de iniciación debe ser
progresiva, máxima velocidad controlada, técnica empleada (rodillas altas,
tronco vertical, traccionando con el tercio anterior del pie).

Características de la carrera de aproximación:

- la longitud de la carrera del triplista varía entre 18 y 22 pasos (35-42m.)
- la velocidad aumenta progresivamente durante la carrera de impulso
- el apoyo del pie es activo junto con un rápido movimiento hacia abajo y
atrás.
PRIMER SALTO (BRINCO-HOP)
Una vez que el saltador toma la tabla, realiza el primer salto tratando de mantener el equilibrio y la
mayor velocidad horizontal posible obtenida en la carrera. El apoyo del pie sobre la tabla se hace
más cerca de la vertical del centro de gravedad, con la cadera más cerca del apoyo.
Desde un punto de vista biomecánico:
- La pierna de pique se flexiona ligeramente, tratando de evitar un bloqueo y pasando rápidamente
sobre la tabla.
- El ángulo de salida del centro de gravedad es de 14º aproximadamente y el tronco se encuentra
vertical. Una vez que el CG pasa por la vertical, el atleta extiende la pierna de pique, llevando la
pierna libre hacia delante, flexionada en la rodilla.
- Ésta se mantiene aproximadamente hasta la cúspide de la parábola, donde se extiende
normalmente y se lleva atrás mientras tanto la pierna de rechazo se flexiona sobre el muslo y se
lleva desde atrás hacia adelante-arriba, flexionando la rodilla hasta llegar a la horizontal,
cruzándose en su recorrido con la pierna libre.
- Cuando la parábola comienza a descender la pierna de pique se extiende hacia delante buscando
el suelo con una acción de arriba, abajo-atrás con la planta del pie.
- El tronco se mantiene vertical al piso con los hombros paralelos entre sí.
- La mirada va dirigida al frente.
 SEGUNDO SALTO (APOYO-
STEP)
Éste salto es similar a una larga zancada; el atleta debe despegar el
pie de apoyo y debe caer con el otro.
Desde un punto de vista biomecánico:
- La pierna de impulso se extiende con potencia, mientras que la
pierna libre se lanza hacia adelante-arriba , flexionada la rodilla.
- Al pasar por la parte más alta de la parábola, la pierna libre se
extiende ligeramente hacia atrás, preparándose para el tercer salto.
- El tronco se mantiene vertical durante el vuelo. Los brazos son
lanzados simultáneamente hacia adelante-arriba y al aproximarse el
pie al suelo, se llevan nuevamente hacia atrás (extensión de
hombros).
- El saltador toma contacto con el terreno por la planta del pie y por
delante la caída vertical de centro de gravedad.
 TERCER SALTO (JUMP)
Es el salto final del atleta en donde el atleta busca:
- La menor pérdida de velocidad horizontal.
- Prepararse para una caída provechosa.
Desde un punto de vista biomecánico:
- Se realiza un pique activo con un ángulo de 20º aproximadamente en
donde la pierna se extiende completamente.
- Elevación por encima de la horizontal del muslo de la pierna libre o de
impulso.
- Utilizar una doble acción de los brazos en el momento del pique.
- El tronco permanece perpendicular al piso hasta el momento del
agrupamiento y caída.
- El saltador debe intentar caer con los pies lo más cerca posible del final de
la parábola y a continuación, acercar los glúteos hacia los talones y poder
sentarse sobre ellos.
 ANÁLISIS BIOMECÁNICO
ARTICULACIÓN ACCIÓN MÚSCULOS QUE TENDENCIA TIPO DE
OBSERVADA INTERVIENEN CONTRACCIÓN
TOBILLO Flexión- Peroneo anterior,tibial Flexión- Concéntrica-
anterior, sóleo, gastrocnemio, extensión excéntrica
extensión gemelos (interno y externo).

RODILLA Flexión- Cuadriceps (vasto interno, Flexión- Concéntrica-

vasto externo, crural, recto extensión excéntrica
extensión anterior), Isquiotibiales
(semimembranoso,
semitendinoso, biceps crural,
recto interno), gemelos.

CADERA Flexión (caída)- Glúteos mayor y medio, psoas Flexión- Concéntrica-

ilíaco, isquiotibiales. extensión excéntrica
extensión

COLUMNA Flexión (caída)- Intertransversos, Flexión- Concéntrica-

interespinosos, epiespinoso, extensión excéntrica
VERTEBRAL extensión abdominales (recto anterior
oblicuos mayor y menor,
transverso del abdomen)

HOMBRO Flexión Deltoides, pectoral. Serrato Flexión- Concéntrica-

anterior, Subescapular, extensión excéntrica
extensión trapecio (porción media),
redondos, romboides

CODO Flexión Biceps braquial, braquial Flexión- Concéntrica-

anterior, supinador largo, extensión excéntrica
extensión triceps braquial, ancóneo
Nota: al realizar el análisis biomecánico de las diferentes articulaciones,
lo realizamos de manera global haciendo referencia a todas las
acciones de dichas articulaciones.
MUCHAS GRACIAS!!!