U N I D A D 2 – C I C L O D E L A TA R E A 2 : C O N C E P T U A L I Z A C I Ó N
P S I C O B I O L O G Í A Y S U S A P L I C A C I O N E S
 

P R E S E N TA D O P O R :
L AU R A VA N E S S A B A R R A Z A O R T I Z
C O D I G O - . 1 2 1 9 5 4 6 8 3
C U R S O : 3 2 5

P R E S E N TA D O A :
C A R O L I N A D E L O S A N G E C A M P I L LO

 
U N I V E R S I D A D N A C I O N A L A B I E R TA Y A D I S TA N C I A – U N A D
E S C U E L A D E C I E N C I A S S O C I A L E S , A RT E S Y H U M A N I D A D E S – E C S A H
P R O G R A M A D E P S I C O L O G Í A
P S I C O B I O L O G Í A – 4 0 3 0 1 3
M A R Z O 2 0 2 0
 
 PSICOBIOLOGÍA DEL ESTRÉS.
El estrés es una reacción adaptativa que prepara a nuestro cuerpo para llevar acabó una
respuesta de lucha o huida antes un estimulo peligroso o amenazante.
Este fenómeno es conocido como “la epidemia del siglo XXl”
 LO QUE SUCEDE EN NUESTRO
ORGANISMO CUANDO NOS ESTRESAMOS.
El estrés no es más que una reacción física en la que se activan diferentes mecanismos de defensa
ante un acontecimiento que podemos percibir como amenazante. De esta manera, se realiza un
sobreesfuerzo que a ciertos niveles puede llegar a poner en peligro el bienestar personal de quienes
lo padecen. 
Funciones físicas: la respiración, el pulso y la frecuencia cardiaca, se acelera para que los músculos
respondan rápidamente. Las pupilas se dilatan la sangre circula a mayor velocidad y esta se aleja, en
general, todo el cuerpo se prepara para reaccionar rápidamente ante ciertos estímulos.
Funciones psicológicas: nos pone en estado de alerta y nos volvemos mas sensibles ante cualquier
estimulo nos sentimos tensos, intranquilos, inseguros y preocupados.
EFECTOS DEL ESTRÉS SOBRE
LA SALUD.
Cuando nos estresamos continuamente a situaciones estresantes se
pueden presentar algunos síntomas a nuestro organismo .
Sensación de fatiga, cansancio y agotamiento.
Problemas de memoria, concentración y aprendizaje.
Predominio de la irritabilidad, la ira y agresividad.
Dolor físico (por ejemplo, dolor de cabeza o estomago).
Debilitación del sistema inmunológico y por tanto enfermedades, alergias,
etc.
Cuando es estrés se manifiesta durante mucho tiempo, entonces es
posible experimentar cuadros complejos de ansiedad, sentimientos de
fracaso y depresión.
 COMO PREVENIR O MANEJAR
EL ESTRÉS.
Realizar una actividad física.
Alimentarnos balanceadamente.
Dormir lo necesario.
Meditar diariamente.
Evitar la preocupación.
Respirar profundamente y relajadamente.
Buscar soluciones.