"Año del Bicentenario del Perú:

200 años de Independencia"

UNIVERSIDAD NACIONAL DE TUMBES
FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICA
ESCUELA DE CONTABILIDAD

INTEGRANTES:
Chanta Silva Daimi
Ladines Samanez Claudia
Rujel Noriega Katty
Suyon Campaña Hilbia

TEMA:
Manejo del estrés en el individuo
 TABLA DE CONTENIDO

01 Introducción 03 Fases
¿Qué es el estrés? Fases del estrés

02 Causas 04 Tipos
Causas del estrés Tipos de estrés
 TABLA DE CONTENIDO

05 Técnicas 07 Efectos
Técinicas Efectos del estrés
saludables para
manejar el estrés

06 Estrés Laboral 08 Conclusiones

 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

Es una reacción fisiológica provocada por alguna

situación difícil ya sea física o emocional por cuanto
el organismo responde con diferentes reacciones de
defensa
 CAUSAS

Obsesionarse con la
Factores económicos Relaciones personales perfección

Falta de satisfacción Falta de interés

Presión en vacaciones
laboral

Sobrecarga de trabajo No tener tiempo libre Desorden y confusión

 FASES DEL ESTRÉS
Fase de Alarma Fase de Resistencia Fase de Agotamiento

El cuerpo se prepara para El organismo intenta Sucede cuando el

producir el máximo de retornar a su estado estrés se convierte
energía que se da normal, y se vuelve a en crónico, y se
cuando enfrentamos una producir una nueva mantiene durante
situación difícil, con los respuesta fisiológica, un período de
consecuentes cambios manteniendo las tiempo que varía en
químicos. hormonas en situación función de cada
de alerta permanente. individuo.
 Estrés agudo
Este surge de las exigencias y presiones del pasado
reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro
cercano.

Estrés agudo episódico

Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia.
por lo tanto, reacciona de forma descontrolada, muy
emocional, y suele estar irritable, y sentirse incapaz de
organizar su vida.

Estrés crónico
Es el estrés de las exigencias y presiones implacables
durante períodos aparentemente interminables que en
algunos casos también pueden provenir de experiencias
traumáticas de la niñez
 Autores, diferencia entre tipos de estrés

Estrés (estrés positivo/bueno)

Provoca una adecuada activación, necesaria para culminar con éxito una prueba o situación
complicada. Es normal y deseable tener una cierta activación en algunas situaciones

Distrés (estrés negativo/malo)

Es un estrés que ocasiona un exceso de esfuerzo en relación a la carga.

Provoca una inadecuada, excesiva o desregulada activación psicofisiológica.
 Reconocer las
cosas que no
se pueden
cambiar

TECNICAS
SALUDABLES
Cambiar de
perspectiva

Conectarse
con los seres
queridos
ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral, es una

forma especifica de estrés,
que ocurre en el contexto
del trabajo, donde se
pueden identificar una
serie de situaciones o
factores generales y
especificos que actuan
aislados o conjuntamente
como agentes estresores.

FISIOLÓGICO
Incluyen alta presión arterial,
aceleración de los latidos del
corazón, sudor, ataques de calor y
frío, dificultades respiratorias,
tensión muscular y desórdenes
gastrointestinales.ç
Efectos del Estrés
EMOCIONAL
Figuran la ira, la ansiedad, la
depresión, la baja autoestima,
el funcionamiento intelectual
deficiente y el descontento en
el trabajo
CONDUCTA
Incluyen menor desempeño,
ausentismo, alta frecuencia de
accidentes, excesos en el uso del
alcohol y otras drogas,
comportamiento impulsivo y
dificultades en la comunicación.
 CONCLUSIONES
v El estrés es la respuesta adaptativa del organismo ante un problema externo o

interno, de forma que dicho organismo esté preparado para superarlo.

v Los efectos del estrés tienen impacto en distintos aspectos causando dentro

de la organización un desorden que genera una caída de la productividad.

v El estres es una reaccion de organizmo como defensa y es el principal

factor de las enfermedades.

v Existen muchas causas del estr.s, pero la clave esta en aprender a

manejarlo y controlarlo.