CHARLA/ JOVENES COLEGIO

Lunes 29/04/2024

Tema: Salud Mental

Objetivo:

Descripción de la
No. Actividad Tiempo Recurso Responsable
actividad
1 Bienvenida y Presentación 5 min Humano Sindy Figueroa.
presentación
2 Dinámica 6 min
rompe hielo
3 Lluvia de
Ideas

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo identificar que estoy pasando por un momento de ansiedad?

Identifica síntomas como sensaciones de nerviosismo, y preocupación excesiva, tensión muscular, y

ritmo cardiaco acelerado.

¿Cómo actuar frente a un episodio de depresión?

Busca ayuda profesional y comparte sus sentimientos con personas de confianza, hablar con amigos y
seres queridos ayuda a mejorar tu estado de ánimo.

¿Cómo puedo reconocer y exteriorizar lo que siento?

Reconoce tus emociones al prestar atención a tus pensamientos y usa la escritura o la conversación para
expresar lo que sientes. La clase es reflexionar y expresar emociones honestamente.

¿Qué herramientas puedo aplicar para mejorar mi bienestar emocional?

Aplica técnicas de relajación, ejercicio regular, y mantén conexiones sociales saludables

¿Qué es la salud mental y por qué es importante?

La salud mental es el bienestar psicológico y emocional; es importante para un vida plena y funcional
tener equilibrio mental

¿Cómo puedo ayudar a un amigo con ansiedad o depresión?

Escucha con empatía, ofrece apoyo y anima la búsqueda de ayuda de un profesional de la salud mental.