CURSO: PSICOLOGIA POSITIVA1

Resolución de preguntas

Melissa Mariela Lozano Peraza

Práctica con evaluación entre pares

Septiembre 2021.
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Índice

Contenido

Índice.....................................................................................................................................................2
Introducción.........................................................................................................................................3
Resolución de preguntas………………………….………………….……..………………….4 y 5
Conclusiones........................................................................................................................................6
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Introducción

Actualmente se trata el tema de psicología positiva con mucha importancia pues

esta relacionado con la salud y bienestar de las personas, lo que es fundamental

en nuestros tiempos, pues vivimos momentos de estrés a nivel mundial. La

psicología positiva nos orienta hacia el mejoramiento continuo, las personas

necesitamos de estar bien para convivir, trabajar, relajarnos, entre otras

situaciones y emociones cotidianas.

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Resolución de preguntas

Dado los datos del caso asignado:

1. ¿Qué modelo de bienestar usarías para orientar al paciente hacia el

bienestar?

R. Yo usaría el modelo Spire de Tal Ben Shahar, ya que este modelo esta

enfocado al bienestar espiritual, físico, intelectual, relacional y emocional, y al

leer el caso nos damos cuenta como el joven a descuidado su bienestar en

todos los sentidos que menciona este modelo.

2. ¿Qué tipo de prácticas hacen falta impulsar en este caso?

R. Recomendaría enfocarse en:

 Su bienestar Espiritual, que le permitirá enfocarse en su presente,

pudiendo retomar el gusto por lo que hace.

 Su bienestar Físico, que lo llevara a lograr un descanso optimo, así

como un estado físico saludable.

 Y su bienestar Emocional, que le puede permitir identificar en su

totalidad sus emociones, conduciéndolo a sanar aquellas que le estén

afectado e identificar que le produce tranquilidad.

3. ¿Qué actividades específicas propondrías realizar por cada una de las

practicas que falta impulsar?

R. En lo relacionado con el bienestar espiritual, podría realizar sesiones de

meditación, escuchar música y charlas motivacionales. En lo relacionado con

el bienestar físico, seria recomendable retomar el hacer ejercicios, tener una

alimentación sana y a sus horas, tomar unos días de vacaciones ya sean unas

semanas o meses, para que pueda relajarse y retomar su espiritualidad.

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En lo relacionado al bienestar emocional, es recomendable que se enfoque en

que este en paz, y acepte que no podrá con todo, por ello retomando la

meditación podrá guiar sus emociones hacia el bienestar optimo.

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Conclusiones

1. Los modelos de bienestar nos presentan herramientas claras de como llevar

una vida más pacífica emocionalmente.

2. Debemos centrar nuestra atención a nuestras emociones, y como nos

mencionan, reconocer que somos humanos y que no podemos con todo a la

vez, nuestro bienestar es primero.

3. Este caso nos deja mucho que reflexionar, ya que en ocasiones la vida laboral

nos hace olvidar o dejar de lado todo los nos produce bienestar.