LICEO BICENTENARIO DIEGO PORTALES

UNIDAD TECNICA PEDAGOGICA

CALAMA

PLANIFICACIÓN 2022
UNIDAD 3
PROFESOR: Angie Aliaga Herrera / Manuel Barraza/Wladimir Veas ASIGNATURA: Educación física y salud. CURSO: 5tos básicos.

Objetivos de aprendizajes Actitudes

expresión corporal y danzas (OA5) › Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y

perseverancia.
Demostrar la correcta ejecución de una danza nacional,
utilizando pasos básicos y música folclórica de forma individual › Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.
o grupal, por ejemplo, danzas de la zona norte, central, sur e
› Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por
Isla de Pascua.
practicar actividad física de forma regular.
Aptitud y condición física (OA6)
› Promover la participación equitativa de hombres y mujeres en
Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa toda actividad física o deporte.
que desarrollen la condición física por medio de la práctica de
ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y
velocidad, estableciendo metas de superación personal.

práctica de deportes (OA7)

Practicar y planificar de forma regular actividades físicas y/o

deportivas de intensidad moderada a vigorosa, como planificar
un partido, participar en una caminata o corrida familiar e
integrar talleres deportivos.

Hábitos de higiene, posturales y vida saludable (OA9)

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la

adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida
saludable, como utilizar una ropa distinta para la clase,
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mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e

hidratarse con agua antes, durante y después de la clase.

intensidad de trabajos (OA8)

Determinar la intensidad del esfuerzo físico de forma manual,

mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de
esfuerzo.

conducta segura (OA11)

Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando

comportamientos seguros y un manejo adecuado de los
materiales y los procedimientos, como:

› realizar un calentamiento especí co individual o grupal

› usar ropa adecuada para la actividad

› cuidar sus pertenencias

› Manipular de forma segura los implementos y las

instalaciones.

FECHAS INDICADORES DE EVALUACIÓN HABILIDADES ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

SEMANA › Ejecutan de forma autónoma un 1. Usar las habilidades Clase 1:

motrices básicas en
calentamiento específico para una
25 AL 29 una variedad de
actividad física y/o deportiva. juegos de carácter
recreativo. INICIO: Calentamiento general, movimiento articular y activación
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JULIO › Utilizan ropa adecuada para muscular. normas de la asignatura.

practicar una actividad física y/o 2. Utilizar las
DESARROLLO: los(as) estudiantes realizan movimientos en base a ritmos
deportiva. habilidades motrices
adquiridas en una
de músicas diferentes, aprenden coreografía por tiempos y refuerzan su
› Mantienen ordenados los espacios danza. memoria.
donde realizan las actividades físicas
escuchan canción de danza folclórica establecida para el aprendizaje de
y/o deportivas.
3. Practicar ejercicio
la gala folclórica de Septiembre.
› Ejecutan ejercicios físicos para físico de forma
FINAL:
mejorar la resistencia mediante regular.
actividades continuas e intermitentes vuelta a la calma
a diferentes intensidades y tiempos
determinados. retroalimentación de la clase.

›Ejecutan actividades que desarrollen lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.

SEMANA la fuerza, utilizando su propio peso Clase 2:

corporal, el de su compañero o
08 AL 12 implementos que generan sobrecarga. INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación
DE muscular, normas de la asignatura.
AGOSTO › Proponen y ejecutan ejercicios para
mejorar la velocidad. DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan escucha de canción de la
danza folclórica “cueca”(5to B) “polka” (5to A) luego aprenden pasos
› Reconocen y aplican ejercicios para básicos.
mejorar la fuerza, la flexibilidad, la
resistencia y la velocidad. EVALUACIÓN FORMATIVA N°1 UNIDAD 3

› Reconocen diversos métodos para FINAL:

mejorar cada componente de la vuelta a la calma
condición física (fuerza, flexibilidad,
resistencia y velocidad). retroalimentación de la clase.

› Al término de cada ejercicio, miden lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.
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SEMANA su frecuencia cardiaca y comparan los Clase 3:

cambios producidos con el
15 AL 19 de INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación
entrenamiento.
AGOSTO muscular, normas de la asignatura.
› Comparan la frecuencia cardiaca
DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan la escucha de la canción de la
deseada con el esfuerzo percibido
danza folclórica “cueca”(5to B) “polka” (5to A) luego reforzamos los
durante el ejercicio y establecen
pasos básicos y se les enseña la coreografía de la danza por partes,
límites de trabajo.
reforzando su memoria.
› Identifican la intensidad del ejercicio
se indica vestimentas a utilizar para la danza.
por medio de la frecuencia cardiaca o
utilizando escala de percepción de FINAL:
esfuerzo en actividades motrices de
distinta naturaleza. vuelta a la calma

› Ejecutan una secuencia coreográfica retroalimentación de la clase.

memorizada, siguiendo el ritmo de la lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.
música. Por ejemplo: baila una cueca,
SEMANA tamuré o un trote nortino. Clase 4:

22 al 26 DE › Observan, reproducen y INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación

AGOSTO experimentan movimientos con muscular, normas de la asignatura, se realizan preguntas previas, para
diferentes estructuras rítmicas. reforzar el conocimiento previo.

› Demuestran habilidades para DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan juegos populares y

expresarse por medio del tradicionales de Chile como el luche, el trompo. realizan danza
movimiento. “cueca”(5to B) “polka” (5to A) ” y segunda parte y final de la coreografía.

› Ejecutan de forma individual o FINAL:

grupal actividades físicas o juegos vuelta a la calma
fuera del horario escolar; por
ejemplo: andar en bicicleta, caminar o retroalimentación de la clase.
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ir en bicicleta al colegio. › Integran lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.
talleres deportivos en el colegio o en
SEMANA Clase 5:
centros deportivos.
29 DE INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación
› Registran las actividades físicas
AGOSTO muscular, normas de la asignatura, se realizan preguntas previas, para
realizadas en la semana; por ejemplo:
AL 02 DE reforzar el conocimiento previo.
anotan en un calendario los ejercicios
SEPTIEMBR
físicos a realizar durante el mes. DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan juegos populares y
E
tradicionales de Chile como el luche, el trompo. realizan danza
› Explican los beneficios para la salud
“cueca”(5to B) “polka” (5to A) y se realiza evaluación.
de realizar actividad física de manera
regular. EVALUACIÓN SUMATIVA N°1 UNIDAD 3
› Reconocen factores asociados a la
ausencia de actividad física; por
ejemplo: poco acceso a oportunidades FINAL:
para desarrollar actividad física vuelta a la calma
(espacios, implementos), falta de
motivación, ideas preconcebidas de retroalimentación de la clase.
que solo los “buenos” realizan lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.
actividad física, etc.
SEMANA OB clase 6:
› Identifican actividades físicas que
05 AL 09 pueden realizar fuera del horario Conocer juegos populares y tradicionales realizados en fiestas patrias,
DE escolar y que podrían motivar a otros. conocen sonidos y ritmos musicales de la danza nacional
SEPTIEMBR
› Llevan colaciones que contengan INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación
E
principalmente frutas, lácteos y muscular, normas de la asignatura, se realizan preguntas previas, para
cereales para el día de la clase de reforzar el conocimiento previo.
Educación Física y Salud.
DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan juegos populares y
tradicionales de Chile como el volantín, conocen y aprenden pasos
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› Proponen hábitos de higiene principales de la danza folclórica nacional “cueca”.

personal y grupal; por ejemplo: se
EVALUACIÓN FORMATIVA N°2 UNIDAD 3
limpian y se secan los pies, se duchan,
utilizan ropa distinta para realizar FINAL:
actividad física, exigen el aseo
personal de sus compañeros, etc. vuelta a la calma

› Evitan la deshidratación, tomando retroalimentación de la clase.

agua antes, durante y después de la lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.
actividad física.

› Utilizan y proponen medidas de

SEMANA protección solar cuando realizan Clase 7:

12 AL 15 actividades físicas al aire libre. INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación
DE muscular, normas de la asignatura, se realizan preguntas previas, para
SEPTIEMBR reforzar el conocimiento previo.
E
DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan juegos populares y
tradicionales de Chile como el volantín, conocen y aprenden la
estructura básica de la danza folclórica nacional “cueca” Y Diferentes
vueltas iniciales.

FINAL:

vuelta a la calma

retroalimentación de la clase.

lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.

Clase 8:

INICIO: calentamiento general, movimiento articular y activación

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muscular, normas de la asignatura, se realizan preguntas previas, para

reforzar el conocimiento previo.

DESARROLLO: Los(as) estudiantes realizan juegos populares y

tradicionales de Chile como el volantín, conocen y realizan danza
folclórica nacional “cueca” y las diferentes vueltas iniciales, para ser
evaluados.

EVALUACIÓN SUMATIVA N°2 UNIDAD 3

FINAL:

vuelta a la calma

retroalimentación de la clase.

lavan sus manos y caras para comer su colación saludable.