Pauta de ejercicios.

1.

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5.

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7.

Precauciones:

Evitar aguantar la respiración.

Idealmente coordinar la respiración con la ejecución del ejercicio (ejemplo:

subir inhalando y bajar exhalando).

Si el ejercicio genera dolor diferente al de tipo muscular propio del ejercicio,

debe interrumpir su realización.

Si presenta mareo, dolor de cabeza o fatiga generalizada, se recomienda

realizar una pausa de descanso.