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vitaminas

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Cómo aumentar las defensas de los niños con

probióticos y vitaminas
2 COMENTARIOS

ESCRITO POR LORENA PAIS

Índice de contenidos
 ¿Cómo aumentar las defensas en los niños?
 Probióticos naturales para niños
 Vitaminas para subir las defensas en niños: ¿cuáles son las más importantes?
 Suplementos para reforzar el sistema inmunológico de los niños
 Gominolas para las defensas de los niños: conoce EMITIUM® Inmunología

¿Sabías que ciertos probióticos y vitaminas ayudan a aumentar las

defensas de los niños? Te contamos cuáles son los mejores y en qué
formatos puedes encontrarlos.

¿Cómo aumentar las defensas en los niños?

Cuando nos referimos a las defensas nos estamos refiriendo al conjunto de mecanismos
de nuestro cuerpo que nos protegen y luchan frente a agentes externos. Por eso, cuando
las defensas están bajas, es más probable que nos enfermemos. Es por eso que nos
preocupa que los niños se mantengan sanos y eviten resfriados y otras infecciones.

Aunque son muchos los factores que influyen en el estado del sistema inmunológico, un
apartado importante a la hora de aumentar las defensas en los niños es la alimentación.
Priorizar frutas y verduras, en especial de temporada, es fundamental para su bienestar
físico.

Además de eso, el ejercicio físico también es clave para mantener su salud física y
mental. Y a diferencia de los adultos, los niños necesitan seguir unos horarios más
constantes y un mayor tiempo de descanso por las noches, para que su cuerpo pueda
recuperarse y regenerarse.

Aunque todas estas medidas puedan no ser suficientes para evitar que los niños se
enfermen, sí ayudarán a subir sus defensas y a mantener su sistema inmunológico en las
condiciones adecuadas. No obstante, es posible que en momentos concretos unos
buenos hábitos no sean suficientes. Te contamos qué otras alternativas hay para
reforzar el sistema inmunológico de los niños.

Probióticos naturales para niños

Una de las formas de aumentar las defensas es a través de los probióticos. En los
últimos años, ya son muchos los profesionales médicos que los recomiendan para los
más pequeños. Y es que algunos probióticos pueden ser una forma natural de subir las
defensas en niños ante dolencias como estreñimiento, diarrea, intolerancias
alimentarias o molestias estomacales, que debilitan el sistema inmune.

Hay dos formas principales de obtener probióticos de forma natural: una es mediante la
alimentación y otra a través de complementos específicos. Alimentos como el yogur
natural, el kéfir o los encurtidos son alimentos especialmente enriquecidos con
probióticos.

Aunque estos alimentos pueden ser una gran ayuda, en ocasiones no son del todo
eficaces o pueden resultar difíciles de ingerir en niños pequeños. Gracias a los avances
de los últimos años, contamos con probióticos tratados de forma especial, que
garantizan su estabilidad y beneficios al llegar al estómago.

¿Qué probióticos aumentan las defensas de los niños?

Como seguramente ya sabes, no todos los probióticos son iguales ni tienen las mismas
propiedades. Es decir, que hay cepas específicas que ayudan de forma más eficaz ante
determinados problemas.

Entre los probióticos que pueden aumentar las defensas de los niños, destacamos dos:

Lactobacillus acidophilus: es uno de los probióticos más estudiados en niños, y ha

demostrado ser una ayuda a la hora de aumentar las defensas y prevenir
infecciones. Algunos estudios concluyen que esta cepa en concreto ayuda a reducir
la duración de las diarreas al aumentar la digestión de la lactosa, y también demostró
disminuir los síntomas cutáneos y gastrointestinales en alergias alimentarias.

Lactobacillus plantarum: en un estudio piloto se observó que esta cepa en

combinación con otros probióticos ayudaba a aumentar el número de deposiciones
semanales en casos de estreñimiento, disminuía la incontinencia fecal y reducía los
dolores abdominales.

Todos estos probióticos para niños los encontrarás en EMITIUM® Inmunología, del que
te hablamos un poco más adelante.

Vitaminas para subir las defensas en niños: ¿cuáles son

las más importantes?
Todas las vitaminas y nutrientes juegan un papel muy importante en la salud de los
adultos y en la de los niños. Pero hay algunos minerales específicos que tienen un rol
más importante a la hora de subir las defensas de los más jóvenes contra agentes
externos. Entre ellas se encuentran las siguientes:

Vitamina A: está vinculada al crecimiento y el desarrollo y al funcionamiento de

diversos órganos del cuerpo.

Vitaminas del grupo B, en concreto la vitamina B6 (esencial en los procesos químicos

del cuerpo y en el desarrollo cerebral) y B12 (involucrada en la formación de glóbulos
rojos y el mantenimiento de la salud neuronal).

Vitamina D: ayuda a absorber el calcio, lo que permite tener unos huesos y músculos
fuertes.

El Zinc es un nutriente presente en todas las células del cuerpo, porque ayuda al
sistema inmunitario a luchar contra bacterias y virus.

El Selenio es otro nutriente que contribuye a proteger el cuerpo ante infecciones y

daños causados por los radicales libres.

El Cobre. Nuestro cuerpo usa cobre para llevar a cabo un sinfín de funciones, como la
producción de energía, y también está relacionado con el desarrollo cerebral.

Vitamina C para niños

Seguro que tras leer esta lista de vitaminas importantes para subir las defensas en niños
has echado una de menos: la vitamina C.

Cuando un niño tiene catarro, solemos reforzar la toma de esta vitamina (sí, seguro que
has pensado en el tan socorrido zumo de naranja). Y es que la vitamina C ayuda a
reforzar las defensas de nuestro cuerpo, ayudando en este tipo de procesos.

Es por eso que la gran mayoría de complementos vitamínicos para los niños incluyen
vitamina C. De esta forma mantenemos sus defensas fuertes, porque contribuye al
funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al
daño oxidativo y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.

Suplementos para reforzar el sistema inmunológico de

los niños
A lo largo de este artículo te hemos ido contando que ciertos probióticos y vitaminas
pueden contribuir a reforzar el sistema inmune de los niños.

Vamos ahora a profundizar un poco más en los distintos tipos de suplementos para
niños que puedes encontrar en el mercado.

¿Qué puede tomar un niño para aumentar las defensas?

Si te estás preguntando qué puede tomar un niño para reforzar y subir sus defensas,
debes saber que lo principal, como hemos mencionado antes, es que lleve una
alimentación equilibrada y saludable (aquí te contamos más sobre los alimentos que te
ayudan a subir las defensas). Y es que los buenos hábitos ayudarán a que su sistema
inmunológico se fortalezca a medida que crece.

Sin embargo, hay casos en los que un profesional médico puede determinar que sea
necesario un aporte extra de vitaminas y nutrientes a través de suplementos específicos
que ayuden a aumentar sus defensas.

Habitualmente los complementos alimenticios se presentan en formato cápsulas, lo que

hace que la toma de defensas para niños sea casi imposible o muy complicada,
especialmente si son muy pequeños.

No obstante, poco a poco en el mercado han ido apareciendo suplementos en distintos

formatos que facilitan su toma. Entre ellos, los jarabes de defensas para niños, los
sobres o las gominolas.

Jarabes de defensas para niños, gominolas de probióticos y otros

formatos innovadores
Aunque los suplementos para niños en formato jarabe o sobres facilitan un poco más la
toma que las cápsulas, pueden ser más complicado controlar la dosis. También resultan
más difíciles de transportar, y es posible que dejen un sabor más desagradable. Además,
corren el riesgo de que sus ingredientes se degraden y su eficacia se reduzca si no se
mantienen correctamente conservados.

Por eso, uno de los formatos más innovadores son las vitaminas en forma de gominolas
o gummy, que resultan mucho más sencillas de tomar. Además, en casos donde sus
componentes hayan sido tratados de forma óptima, siguen manteniendo los efectos
beneficiosos de sus componentes. Como es el caso de Emitium® Inmunología.

Gominolas para las defensas de los niños: conoce

EMITIUM® Inmunología
Las gominolas para las defensas son una forma sencilla para que los niños protejan su
sistema inmune. El formato gominola hace que su toma sea sencilla y segura, además de
que los beneficios de sus probióticos y vitaminas se mantienen gracias al proceso de
tindalización.

EMITIUM® Inmunología es un complemento alimenticio en forma de gominolas

naturales a base de probióticos tindalizados y nutrientes, que contribuyen al
funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Las cepas específicamente seleccionadas L. acidophilus, L. plantarum y L. paracasei,

junto a la vitamina C, selenio, Zinc y Cobre contribuyen a reforzar el organismo frente a
agresiones externas.

La toma es muy sencilla, ya que solo se necesita 1 gominola al día en niños de 4 a 12 años
y 2 gominolas al día en el caso de adultos. Recuerda que además de los complementos es
importante llevar una alimentación variada y equilibrada que ayude a reforzar las
defensas.

Si buscas aumentar las defensas de los niños o de toda la familia, EMITIUM®

Inmunología es tu complemento .

Fuentes:
1. Álvarez-Calatayud, G. et al. Aplicaciones clínicas del empleo de probióticos en pediatría. Nutr. Hosp. 2013, vol.28, n.3, pp.564-574.
2. Espín Jaime B. Recomendaciones y evidencias sobre el uso racional de probióticos en Pediatría. Form Act Pediatr Aten Prim.
2019;12;213-7
3. Mariño, M. Suplementos dietéticos. Usos preventivos en pediatría. An Venez Nutr. 2020, vol.33, n.2
4. Rodríguez-Palmero, M. Ingesta de minerales y vitaminas en la población infantil. Revista Elsevier, Vol.20 número 11., pp-90-95.
5. Suchdev P.S. et al. Uso de polvos de vitaminas y minerales, mezclado con alimentos complementarios, para mejorar la salud y
nutrición en niños menores de dos años de edad. Chochrane Database of Systematic Reviews. 2020. Número 2 art. CD008959.

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Contenido revisado por el departamento técnico de Laboratorios Niam. Este

artículo es informativo y no sustituye la consulta de un médico o especialista.

SOBRE LA AUTORA ARTÍCULOS LABORATORIOS NIAM

LORENA PAIS AUTOR PARTICIPANT

Periodista

Lorena Pais es periodista y community manager. Tiene más de cinco

años de experiencia como creadora de contenidos y forma parte del
equipo de redacción de Laboratorios NIAM desde 2020.

 Linkedin: Lorena Pais

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2 COMENTARIOS   Lo más nuevo 

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Yolanda  4 abril, 2023 8:35 pm

Kiero el d gominolas para mi hijo

0 Responder

Laboratorios NIAM  5 abril, 2023 9:17 am

 En respuesta a Yolanda
Editor
Hola, Yolanda

Puedes comprar EMITIUM Inmunología desde este enlace:

https://laboratoriosniam.com/producto/emitium-inmunologia/

Si lo prefieres, también puedes comprarlo en farmacias de España o en Amazon.es:

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Un saludo

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