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Suplementación para
enfermedades autoinmunes

1 RETO AIP | Suplementación para enfermedades autoinmunes

 Suplementación para enfermedades
autoinmunes
La alimentación es un aspecto clave para reducir la sintomatología de muchas per-
sonas. Sin embargo, dar un apoyo extra al cuerpo para poder mejorar con mayor
agilidad nunca está de más.

Tras recibir esta petición en el primer “Reto AIP”, hemos desarrollado este capítulo
con la suplementación que más resultados y efectividad suele tener cuando hay
alguna enfermedad autoinmune. En el primer apartado, hablamos de la suplemen-
tación que funciona mejor a nivel general; seguidamente detallamos la suplemen-
tación que funciona bien para algunas patologías concretas.

Mencionamos algunas marcas para guiaros un poco más a la hora de decidir, pero
no es necesario comprar estas en concreto. Lo único que hay que tener presente es
que no todas las casas funcionan igual; es decir, la composición de un multivitamí-
nico determinado puede estar muy bien, pero quizás la de otro multivitamínico no
se absorbe o no es biodisponible. Podéis consultar este aspecto con el especialista
que os esté tratando.

Por otro lado, recomendamos seguir las dosis que se indican en cada producto
(también sirve para niños; en este caso encontraréis la dosis necesaria para ellos).
Si, después de haber tomado el producto unas semanas, veis que no notáis mejora,
siempre podéis escribirnos a través del foro para que podamos determinar si la
dosis no es la adecuada.

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 SUPLEMENTACIÓN GENÉRICA

Multivitamínico
Cuando hay enfermedades autoinmunes, generalmente la capacidad de absorción
se ve mermada. Por eso, aparecen los déficits de nutrientes esenciales. Así pues, a
la vez que trabajamos para mejorar el intestino a través de la alimentación, puede
ser clave incorporar un multivitamínico para notar más mejora. Del mismo modo,
también puede ser muy útil si a alguien le cuesta llegar a las dosis recomendadas
diarias a través de la dieta. Recomendamos hacer tandas durante los meses de frío
(es suficiente un consumo de 1 a 2 meses).

Producto: CN Base.

Antiinflamatorios
La base de la autoinmunidad está en la inflamación. En concreto, el consumo de
antiinflamatorios sirve para ayudar a desinflamar un intestino en mal estado (pre-
sente en todas las enfermedades autoinmunes) y también como refuerzo para el
hígado.

Producto: Positivon de Orthonat o Curcubos de Nutilab (con boswelia, que puede

ser muy útil para el refuerzo articular).

Regulador hormonal
La vitamina D es esencial para una buena regulación hormonal. Esta hormona
actúa prácticamente en todos los órganos y siste-
mas del organismo y está relacionada con
la regulación de la testosterona, los es-
trógenos, el estrés y el cortisol, en-
tre otros. En los últimos años se
ha visto que esta vitamina es
más efectiva si se combina
con K2, que ayuda a fijar el
calcio en los huesos.

Producto: De la marca
Solaray hay versiones
de 5000 UI con K2. En
caso de necesitar mega-
dosis, tenéis la opción
de 10000 UI, pero en este
caso la K2 se debe añadir
a parte. Otra buena opción
es la forma liposomada de
Curesupport en líquido de 2
ml (que equivale a 2000 UI).

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Ayuda hepática
El hígado es un órgano emuntorio que ayuda a eliminar residuos metabólicos del
organismo. Cuando está sobrecargado, es fácil notar síntomas como estreñimien-
to, falta de concentración o malas digestiones. En enfermedades autoinmunes es
común que no se lleve a cabo una buena desintoxicación; por ello es importante
potenciar su actividad y ayudarle.

Producto: Infusiones con desmodium, fumaria, boldo, alcachofera y regaliz (omitir

el regaliz en caso de hipertensión)*.

* Se pueden adquirir en herbolarios a granel. Consumir a partes iguales, 1 cuchara-

da sopera por cada 300 ml.

Glutamina
La glutamina es un aminoácido que ayuda a sellar el intestino. Por lo tanto, la reco-
mendamos como un buen coadyuvante a lo largo del tratamiento.

Producto: L-Glutamina en polvo de Lamberts.

SUPLEMENTACIÓN ESPECÍFICA

ENFERMEDADES DE LA TIROIDES (HIPOTIROIDISMO,

TIROIDITIS DE HASHIMOTO, GRAVES...)

Selenio
El selenio es un antioxidante natural que sirve de apoyo para el sistema inmune.
Ayuda a reducir los anticuerpos, a bajar la ansiedad y, lo más importante, facilita la
conversión de T4 a la forma activa T3. Además, en diversos estudios se ha conside-
rado la deficiencia de selenio como una causa de problemas tiroideos.

Producto: Seleniometionina 200 mcrgs de Pharmanord, con Selenometionina;

para una dosificación más modesta, Solgar 100 mcgrs.

Vitamina D3+K2
La vitamina D es esencial para una buena regulación hormonal. Esta hormona ac-
túa prácticamente en todos los órganos y sistemas del organismo y está relaciona-
da con la regulación de la testosterona, los estrógenos, el estrés y el cortisol, entre
otros. En los últimos años se ha visto que esta vitamina es más efectiva si se com-
bina con K2, que ayuda a fijar el calcio en los huesos.

Producto: Curesupport liposomal (es la más idónea para esta enfermedad autoin-
mune, pues se absorbe fácilmente).

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Cúrcuma
La cúrcuma es un antiinflamatorio natural muy potente,
con una acción antioxidante que ayuda a neutralizar los
radicales libres; también regula la presión sanguínea
y, entre otras cosas, parece útil para tratar la depresión
gracias a su capacidad de aumentar la producción de sero-
tonina y dopamina.

Producto: Positiv On de Orthonat

Magnesio
El magnesio resulta crucial para un buen estado del hígado y además, también
promueve una buena función de las glándulas suprarrenales. Ayuda a eliminar
toxinas del cuerpo. Un déficit se asocia con problemas para dormir, síndrome pre-
menstrual o palpitaciones, entre otros efectos.

Producto: Magnemar de Orthonat, que lleva como coadyuvantes antioxidantes y

ayudas hepáticas.

Enzimas digestivas
Cuando hay enfermedades autoinmunes, suele haber problemas para digerir cier-
tos alimentos. Aportar enzimas ayuda a aumentar la clorhídria y a facilitar la diges-
tión de los alimentos, lo que permite que el cuerpo no tenga que hacer un sobrees-
fuerzo y pueda descansar.

Producto: Multi de Enzimas de Nature’s Bounty, Super Enzymes de Kal o Digest

Forte de Orthonat.

ENFERMEDADES DE LAS ARTICULACIONES (ARTRITIS,

ARTRITIS PSORIÁSICA, ARTRITIS JUVENIL, FIEBRE
REUMÁTICA…)

Probióticos de cuarta generación

Los probióticos de cuarta generación destacan porque son más resistentes al ácido
del estómago y porque se adhieren de forma más eficaz a la pared intestinal, lo que
facilita que puedan sobrevivir durante un periodo más largo de tiempo en el inte-
rior del cuerpo e incrementar la microbiota dañada.

Producto: Serobioma de Bromatech, que ajuda a produir colágeno y a mejorar la

permeabilidad intestinal.

Diuréticos
En ciertas patologías relacionadas con las articulaciones podemos encontrar ni-
veles altos de ácido úrico en sangre, que forma cristales de este ácido en las arti-

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culaciones, las inflama y provoca dolor. Por eso es necesario ayudar al cuerpo a
deshacerse de este ácido úrico.

Producto: Ortiga, cola de caballo o estigma de maíz. En forma de extracto hidroal-

coholico (Soria Natural) 3 ml al día (a escoger entre alguno de ellos).

Colágeno hidrolizado
El colágeno es imprescindible para mantener la flexibilidad y lubricación de las articu-
laciones. Podemos obtener colágeno a través de la alimentación (caldo de hue-
sos, manitas de cerdo, callos…), pero, como es recomendable tomar cada día,
puede resultar más sencillo hacerlo a través de la suplementación.

Producto: Arti-Q de Sakai, Péptidos de Colágeno de Vital Proteins.

Antibiótico profiláctico
El orégano tiene propiedades antiinfecciosas de amplio espectro, capaz de com-
batir virus, parásitos o bacterias. Sirve para evitar infecciones oportunistas que
puedan provocar un rebrote.

Producto: Orégano de Inflorescencias Compactas de Pranarom. Tratamiento de

larga duración. 1 al día.

ENFERMEDAD DEL HÍGADO (HEPATITIS AUTOINMUNE,

CIRROSIS BILIAR…)

Cúrcuma
La cúrcuma es un protector hepático y un inflamatorio potente que se ha utilizado
durante mucho tiempo en algunos países. Además, estimula los procesos de des-
intoxicación hepática y ayuda a aumentar los niveles de antioxidantes del cuerpo.

Producto: Positiv On de Orthonat.

Probióticos
Los probióticos ayudan a modular la microbiota y, en consecuencia, la permeabili-
dad intestinal y la respuesta inmunológica. Como la respuesta inmunológica tiene
un papel muy importante en el daño hepático, es recomendable ayudar a repoblar
la microbiota de bacterias beneficiosas.

Producto: Lactibiane Tolerance, Lactibiane Iki, Lactibiane Reference o Gut Go Pro

de Emlife.

Regenerador hepático
Es importante tomar protectores hepáticos durante el tratamiento para mejorar la
condición inflamatoria y para depurar y limpiar el organismo.

Producto: Cardo mariano o desmodium en cápsulas de Health Aid, Terranova o

Orthepur.

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 ENFERMEDADES DIGESTIVAS (CROHN, COLITIS ULCEROSA,
SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE…)

Enzimas
Las enfermedades autoinmunes suelen ir de la mano con problemas para digerir
ciertos alimentos. Las enzimas aumentan la clorhidria, lo que facilita la digestión
de los alimentos y permite que el cuerpo pueda descansar.

Producto: Multi de Enzimas de Nature’s Bounty o Super Enzymes de Kal.

Cúrcuma
La cúrcuma puede ser de gran ayuda a la hora de hacer la digestión. Actúa como
tónico estomacal, ya que incide de forma directa en la secreción de los jugos gástri-
cos, y como antiinflamatorio.

Producto: Positiv On de Orthonat o Curesupport liposomal.

Boswelia
La boswelia se ha tenido en consideración en diversos estudios relacionados con
enfermedades intestinales debido a su capacidad para inhibir distintas vías proin-
flamatorias gracias a sus componentes farmacológicos principales.

Producto: Curcubos de Nutilab (6 al día), especialmente combinado con cúrcuma.

Adaptógenos
Los adaptógenos son sustancias que ayudan al cuerpo a estabilizarse. Se consi-
deran bidireccionales, ya que tienen la capacidad de trabajar en diferentes direc-
ciones según la necesidad del organismo. Ayudan a hacer frente al estrés diario, a
reducir la inflamación.

Producto: Ashwaganda de Orthonat o Vitanatur, o Reishi de Hifas da Terra.

Probióticos
Los probióticos ayudan a modular la microbiota y, en consecuencia, la permeabili-
dad intestinal y la respuesta inmunológica. Como la respuesta inmunológica tiene
un papel muy importante en el daño hepático, es recomendable ayudar a repoblar
la microbiota de bacterias beneficiosas.

Producto: Gut Go Pro de Emlife.

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 ENFERMEDADES DE LA PIEL (PSORIASIS, VITÍLIGO,
ESCLERODERMA…)

Vitamina D3+K2
La vitamina D es esencial para una buena regulación hormonal. Esta hormona ac-
túa prácticamente en todos los órganos y sistemas del organismo y está relaciona-
da con la regulación de la testosterona, los estrógenos, el estrés y el cortisol, entre
otros. En los últimos años se ha visto que esta vitamina es más efectiva si se com-
bina con K2, que ayuda a fijar el calcio en los huesos.

Producto: D3+K2 de Solgar de 5000 UI.

Cúrcuma
La cúrcuma puede ser de gran ayuda a la hora de hacer la digestión. Actúa como
tónico estomacal e incide de forma directa en la secreción de los jugos gástricos y
como antiinflamatorio.

Producto: Curcufit de Cien por Cien Natural.

Ortiga
La ortiga es una planta que ayuda a protegerse de infecciones y que actúa como
depurativo. Además reduce la cantidad de histamina presente en el cuerpo, gene-
ralmente elevada cuando hay problemas en la piel.

Producto: Extracto o cápsulas de Soria Natural.

Aceites para la piel

Existen ciertos aceites que tienen la capacidad de penetrar en las capas más profun-
das de la piel y suavizar y reducir las lesiones cutáneas.

Producto: Aceite de ricino o aceite de jojoba.

Probióticos
Los probióticos ayudan a modular la microbiota y, en consecuencia, la permeabili-
dad intestinal y la respuesta inmunológica. Como la respuesta inmunológica tiene
un papel muy importante en el daño hepático, es recomendable ayudar a repoblar
la microbiota de bacterias beneficiosas.

Producto: Gut Go Pro de Emlife.

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 ENFERMEDAD DE SJÖGREN

Llantén y regaliz
Existen ciertas plantas medicinales que pueden contribuir a aliviar el cansancio y
reducir la sequedad.

Producto: Llantén y regaliz en infusión. Si hay brote o muy mala sintomatología,

consumir en forma de extracto de Soria Natural.

Vitamina D3+K2
La vitamina D es esencial para una buena regulación hormonal. Esta hormona ac-
túa prácticamente en todos los órganos y sistemas del organismo y está relaciona-
da con la regulación de la testosterona, los estrógenos, el estrés y el cortisol, entre
otros. En los últimos años se ha visto que esta vitamina es más efectiva si se com-
bina con K2, que ayuda a fijar el calcio en los huesos.

Producto: Curesupport liposomal D3+K2. 3 gotas al día.

Grasas saludables
Aumentar el consumo de grasas y reducir el de carbohidratos es muy importante
en la enfermedad de Sjögren. Es muy recomendable tomar pescado graso (sardinas,
boquerones, anchoas, salmón, arenque, caballa, jurel…), aguacate, aceites a diario.
Si es complicado llegar a la cantidad diaria a través de alimentos, es buena idea
recurrir a la suplementación.

Producto: nuaEPA de Nua.

ENFERMEDADES EN EL APARATO ESQUELETOMOTOR

(FATIGA CRÓNICA, FIBROMIALGIA, ESCLEROSIS…)

Coenzima Q10
La coenzima Q10 resulta imprescindible para mantener unos niveles energéticos
adecuados. Además, como tiene una acción antioxidante, también protege las cé-
lulas. Es importante que se encuentre en forma de ubiquinol para asegurar una
mayor biodisponibilidad.

Producto: Ubiquinol de Supersmart o de Orthonat

Extracto corteza de roble francés

Entre sus componentes más conocidos, contiene una clase única de taninos: las
roburinas, que parece que sirven de apoyo energético ya que combaten la fatiga y
promueven el bienestar físico y mental.

Producto: Extracto de corteza de roble francés de Robuvit.

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Antiinflamatorios: Cúrcuma y omega-3
La base de la autoinmunidad está en la inflamación. En concreto, el consumo de
antiinflamatorios sirve para ayudar a desinflamar un intestino en mal estado (pre-
sente en todas las enfermedades autoinmunes) y también como refuerzo para el
hígado.

Producto: Positiv On de Orthonat (cúrcuma) y Omega-3 de Curesupport (importan-

te que el omega-3 esté en forma liposomal para asegurar que no exista oxidación y
que sea más fácil de absorber).

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS (ASMA…)

Quercetina
La quercetina es considera un antihistamínico natural que ayuda a desinflamar las
vías respiratorias (relaja bronquios, disminuye la constricción…). Se puede obtener
a través de la alimentación (cebollas, manzanas, arándanos, té verde, brócoli…) o a
través de suplementación.

Producto: Superquercitin de Supersmart (hidrolizada).

Llantén
El llantén es una planta eficaz contra las afecciones de las vías respiratorias, es ex-
pectorante y, por lo tanto, facilita la eliminación del moco y reduce la tos.

Producto: En forma de infusión de Soria Natural o gotas de extracto de Artesania

Agrícola o Plantis.

Raíz de flor de loto

La raíz de loto tiene distintas propiedades, entre las que destaca su capacidad de
combatir el exceso de mucosidad, suavizar la tos seca y reforzar el sistema inmu-
nitario.

Producto: Raíz de flor de loto de Sakai (Rencon Cha).

DIABETES

Vitaminas grupo B6, B9, B12

En diabetes, es fácil que ciertos pacientes presenten la homocisteína elevada. Esto
se debe, generalmente, a la falta de algunos nutrientes como la vitamina B12, B6 o
el ácido fólico. Por ello, incluirlos en forma de suplementación ayuda a reducir la
presencia de este biomarcador en sangre.

Producto: B Complex de Terranova.

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Óxido nítrico
El óxido nítrico está involucrado en la ampliación de los vasos sanguíneos y, por lo
tanto, ayuda a estimular la circulación y a evitar la formación de coágulos.

Producto: Concentrado en polvo de remolacha de Suravitasan.

Berberina
La berberina es una planta útil para reducir el azúcar en sangre y regular el coles-
terol. Además, contribuye a reducir la inflamación.

Producto: Berberina de Nutilab (2 cápsulas al día)

Cúrcuma
La cúrcuma puede ser de gran ayuda a la hora de hacer la digestión. Actúa como
tónico estomacal, ya que incide de forma directa en la secreción de los jugos gástri-
cos, y como antiinflamatorio. Además, contribuye a licuar la sangre.

Producto: Positiv On de Orthonat.

Azafrán
El azafrán es un antioxidante muy potente que mejora la circulación y oxigena la
sangre.

Producto: Azafrán ecológico de Anastore.

SOP (SÍNDROME DEL OVARIO POLIQUÍSTICO)

Berberina
La berberina es una planta útil para reducir el azúcar en sangre y regular el coles-
terol. Además, contribuye a bajar la inflamación.

Producto: Berberina de Nutilab (2-4 cápsulas al día según la gravedad del caso).

Sauzgatillo
Este arbusto originario del área mediterránea y Asia Central actúa como regulador
hormonal. Además aumenta la síntesis de la LH en la hipófisis y puede mejorar la
fertilidad e irregularidades en las menstruaciones. Es importante tener en cuenta
que uno de los efectos secundarios que puede tener es la disminución de la líbido,
aunque al dejar de consumirlo todo vuelve a la normalidad.

Cúrcuma
La cúrcuma es un antiinflamatorio natural muy potente, con una acción antioxidan-
te que ayuda a neutralizar los radicales libres; también regula la presión sanguínea

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y, entre otras cosas, parece útil para tratar la depresión gracias a su capacidad de
aumentar la producción de serotonina y dopamina.

En el mercado encontramos gran cantidad de productos con cúrcuma, pero es im-

portante escoger los de mayor biodisponibilidad. Los dos productos recomendados
incluyen aceites esenciales o liposomas que hacen que sean especialmente intere-
santes para potenciar sus indicaciones y virtudes.

Producto: Positiv On de Orthonat, Liposomal Cureit Curcumina.

NOTA*: En SOP, cuando se dan casos complicados o la evolución no es suficiente-

mente buena, es necesario reducir los hidratos de carbono, sin llegar a una dieta
cetogénica, pero sí tendiendo hacia ahí. Con unos 50-60 g de hidratos de carbono
al día es suficiente.

ENDOMETRIOSIS

Berberina
La berberina es una planta útil para reducir el azúcar en sangre y regular el coles-
terol. Además, contribuye a bajar la inflamación.

Producto: Berberina de Nutilab (2 cápsulas al día).

Cúrcuma
La cúrcuma es un antiinflamatorio natural muy potente, con una acción antioxidan-
te que ayuda a neutralizar los radicales libres; también regula la presión sanguínea
y, entre otras cosas, parece útil para tratar la depresión gracias a su capacidad de
aumentar la producción de serotonina y dopamina.

En el mercado encontramos gran cantidad de productos con cúrcuma, pero es im-

portante escoger los de mayor biodisponibilidad. En los dos productos recomen-
dados incluyen aceites esenciales o liposomas que hacen que sean especialmente
interesantes para potenciar sus indicaciones y virtudes.

Producto: Positiv On de Orthonat, Liposomal Cureit Curcumina.

DHA
La base de la autoinmunidad está en la inflamación. En concreto, el consumo de an-
tiinflamatorios sirve para ayudar a desinflamar un intestino en mal estado (presen-
te en todas las enfermedades autoinmunes) y también como refuerzo para el híga-
do. Producto: Omega-3 de Curesupport (importante que el omega-3 esté en forma
liposomal para asegurar que no exista oxidación y que sea más fácil de absorber).

Dong Quai Complex

Esta planta posee cualidades antiinflamatorias, analgésicas y antiespasmódicas.
Se utiliza en endometriosis para controlar cambios hormonales, dolores menstrua-
les e irregularidades, entre otras cosas.

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