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La higiene personal y la educación física van muy ligadas ya que en nuestra asignatura la actividad física
nos hace sudar, caer al suelo y ensuciarnos, tocamos a otros compañeros y ciertos materiales,...
La ducha diaria y otros hábitos higiénicos se consideran indispensables para evitar el mal olor corporal y
posibles infecciones. Tanto padres como maestros debemos hacer llegar a los niños la importancia que
tiene el asearse después de la práctica deportiva. El aseo después del ejercicio tiene que convertir en un
hábito que, ya desde el primer ciclo, forme parte de la práctica habitual en cada una de las sesiones de
educación física.
Ya desde el primer ciclo acciones muy básicas tienen que formar parte de la dinámica de la asignatura:
lavarse bien manos, cara y axilas con agua y jabón o en su defecto con toallitas de bebé; secarse y
cambiarse de camiseta, peinarse sin compartir peine con otros compañeros y echarse colonia. Lo ideal
sería poder ducharse después de cada sesión, pero por razones obvias no todos disponemos en el centro
Ahora que decenas de países atraviesan la cuarentena en sus hogares y que las clases se están iniciando de
forma virtual. El área de educación física no es ajena a esta realidad y debe ofrecer orientaciones para
adoptar diversas medidas de prevención de contraer el coronavirus COVID-19 durante la práctica del
ejercicio. Algunas quizá ya se practicaban, pero ahora es necesario intensificarlas, y otras nuevas que
Lo que hay que procurar es tener un espacio de entrenamiento despejado, limpio y desinfectado para
Un consejo que agregaría a las disposiciones del gobierno es no recibir visitas porque no se sabe si esa
persona que llega a casa puede estar contaminado.
LIMPIEZA DE SUPERFICIES
Este hábito, para evitar contraer el coronavirus COVID-19 debe realizarse a diario, mientras que la
desinfección de los aparatos de entrenamiento debe hacerse antes de cada sesión de entrenamiento.
HIGIENE DE LA ROPA
persona debe lavarse las manos y también tomar una ducha. "No hay que dejarla guardada con otras
prendas hasta que se tenga una gran cantidad". Y no hay que olvidarse de los zapatos o la toalla.
coronavirus) va a estar ganada por la persona. "Por eso la enfermedad se presenta más fuerte en personas
de edad avanzada que tienen alguna enfermedad de base, porque su sistema inmunológico no se defiende
bien".
Y el sistema inmunitario se fortalece con una buena alimentación a base de legumbres y frutas. Debe
disminuirse la carga de carbohidratos, además hay que liberarse del estrés y el miedo porque ambos
provocan una baja en las defensas. "Hay que tratar de divertirse, hacer actividades en conjunto en casa".
https://www.youtube.com/watch?v=jh07qqDDCjM&feature=youtu.be
https://youtu.be/sR9axfxPvdI
https://youtu.be/No5nF7582Wc
https://youtu.be/jh07qqDDCjM