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INFORME DIPLOMADO DE YOGA INFANTIL INTEGRAL
NOMBRE: Carolina Reeves Valentino

FECHA DE ENTREGA: 13/02/2023

RUT: 18.171.427-1

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NOMBRE PARTICIPANTES:

Martina Berna Arriagada

Josefa rivera Aguayo

Nadia Grollmus Ponce

Estructura
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Taller Nº3
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Intención taller Yama: Brahamcharya “Uso adecuado de la
energía, autodisciplina y cuidar las
relaciones”, nuestra clase se enfocará en este
principio, para ello nos centraremos en una
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clase basada en la correcta respiración,

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mejorar nuestras posturas, aprendernos

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correctamente el mantra elegido y respetar
turnos en actividades.

Modalidad y Modalidad Presencial y su locación es en

contexto condominio trilogía sur, Antofagasta.

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Edad 8 años.

Tiempo total 55 minutos.

taller

Materiales que
ocuparás

Saludo:
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Mat, parlante, bolitas de papel (3 por cada
participante), láminas criando unidos, conos
de toalla nova, distintos tipos de materiales
para decorar, legumbres.

Para comenzar la clase, se realiza (si tu

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(5 minutos) nombre fuera un movimiento ¿Cuál sería?), la
monitora comienza y dice mi nombre es
Carolina (y hace el gesto de un abrazo).
Luego se sientan en círculo en la postura del
indio o como ellos se sientan más cómodos;
preguntamos ¿Recuerdan que trabajamos
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ayer? ¿Les duele algo? ¿Que se imaginan que

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vamos a realizar hoy?. La Instructora

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recomienda respirar profundamente y
conectar.
Luego se comenta lo que realizaremos
durante la clase

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Calentamiento: Baile de la estrella de mar; los participantes de
(10 minutos) pie y con las piernas juntas, respiran profundo
y al exhalar dan un gran salto separando las
piernas, desde esa posición aplauden
juntando las palmas sobre su cabeza (4 veces),
para terminar dan otro salto juntan las piernas

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y bajan los brazos.

Luego se realiza la caminata lunar, donde los

participantes se imaginan que son
astronautas, caminan exagerando sus pasos,
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levantan alto sus rodillas cuando caminan por
todos los mat (monitora va guiando
respiración, y que se deben sentir como si
están volando)
Para terminar con el calentamiento, se sientan
en el mat, se ponen las manos en posición de
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tacitas, se darán pequeños golpecitos por

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todo el cuerpo.

Activación: Comienza con la respiración del dragón con

(5 minutos) bolitas de papel; cada participante tendrá 3
bolitas de papel en sus manos, acercan las

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manos a su boca, se inhala profundo y luego
se exhala fuerte por la boca con la intención
que estas salgan volando (6 veces se repite
este ejercicio)

Juego de asanas: Para el juego de asanas, se realiza el mat

(15 minutos)

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musical, se ocupan los mat en reemplazo de
las sillas, se baila al ritmo de la música y
cuando esta para, se realiza la postura que
estaba destinada en el mat. se realizan las
siguientes posturas:
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Relajación: Se realiza la postura de relajación (savasana)
(5 minutos) invitamos a los participantes acostarse
cómodamente en el mat (respirar profundo 2
veces) y luego se realiza meditación pasiva,
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donde se les pregunta a las participantes si

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desean realizar el mantra “el eterno sol” o

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“Satanama” (se realiza el que eligen).
Terminamos agradeciendo por lo recibido.

Meditación: Luego se realiza la meditación activa: Se

(10 minutos) dispone los materiales para trabajar en un
círculo al medio, donde se dispone materiales

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para crear un palo de agua, la monitora lleva
avanzado los conos de toalla nova, para que
los participantes los rellenen y decoren en
conjunto.
Cuando terminan su creación realizan sonidos
en conjunto, y desde ahí hablan de la

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importancia del trabajo en equipo, de
compartir sus materiales y también cuidarlos.
Luego la monitora les explica para que es
utilizado el palo de agua y cuando lo pueden
utilizar ellos.
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Despedida: Luego la monitora indica que se deben sentar
(5 minutos) en círculo, se llevan sus manos al pecho,
respirar profundo, se realiza el agradecimiento
de la clase.
Se realizan preguntas: ¿Qué fue lo que mas les
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gusto de la clase? ¿Que cambiarán de la clase?

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y ¿Qué deporte acuático de los que

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realizamos sus posturas les gusto más?

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● Reflexiones personales del taller realizado:

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● Otras consideraciones relevantes mencionar:
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