INSTITUCIÓN EDUCATIVA ABC

SESIÓN N° 01
I. DATOS GENERALES
TÍTULO FELIZ REGRESO A CLASES GRADOS 1° a
Que los estudiantes se sientan felices de regresar a clases y expresen sus emociones y
PROPÓSITO experiencias vividas durante su periodo vacacional y la identificación de recursos para su FECHA 11 al
bienestar integral en este nuevo año académico 2024. marz
20
DOCENTE GRABIEL CAMPOS CARBONEL DURACIÓN 90

II. SECUENCIA DIDÁCTICA:

MOMENTOS PROCEDIMIENTO METODOLÓGICO PRODUCTO RECURSOS
El docente da inicio con un saludo cordial a los estudiantes de 1°, 3°B y 5° de secundaria.
A continuación, inicia brindando las normas de Convivencia:
1. Mantenemos el distanciamiento adecuado. Radio
2. Levantamos la mano para participar. Promover la
3. Respetamos las opiniones de los demás. participación Música
INICIO Se da a conocer el propósito de la sesión. de los
(20 min) Luego de ello, se iniciará con la dinámica de activación: “YO TENGO UN TICK”. estudiantes Estudiantes
(ANEXO 01) .
https://www.youtube.com/watch?v=n5yar5FsnxU
Al finalizar les preguntaremos: ¿Cómo se han sentido realizando esta dinámica?
El docente procede a socializar el tema.
Se da una introducción breve con respecto al contexto que estamos viviendo.
Luego el docente realiza las siguientes preguntas, las cuales serán anotadas en un papelote.
•¿Cuáles son las emociones que más ha experimentado durante tus vacaciones?
•¿Qué emociones sientes al volver a las clases?
•¿Qué habilidades necesitamos desarrollar para fortalecer nuestras emociones?
A continuación, el docente explica los 5 pasos para gestionar nuestras emociones con la ayuda de
un papelote: Brindar a los
1. RECONOCE LA EMOCIÓN Y ACÉPTALA. estudiantes,
Identifica y ponle un nombre a lo que estás sintiendo. No ignores a las emociones, es más saludable estrategias
DESARROLLO aceptarlas y hacerte cargo de ellas. para el Estudiantes
 (55 min) 2. REGULA LA EMOCIÓN. manejo de
Manejarla o transformarla si es necesario. Para esto puedes usar estrategias como la relajación y las
ejercicios de respiración que te regresarán a la calma. emociones,
3. ANALIZA LA EMOCIÓN. y prácticas Papelógrafo
Identifica sus causas, sus detonantes y qué producen en ti. Para esto puedes escribir lo que sientes que permitan
o narrárselo a alguien. tener una cinta
4. BUSCA SOLUCIONES. visión
Afronta la situación o los pensamientos que te llevan a esa emoción y busca soluciones. positiva de la limpiatipo.
5. AUTOGENERA EMOCIONES POSITIVAS EN TI. vida.
Para esto ten hábitos saludables, mantén comunicación con familiares y amigos. Practica el
agradecimiento.
Se invita a los estudiantes a poner en práctica el proceso de la gestión de las emociones que se ha
revisado.
Se refuerza mencionando que cada persona puede experimentar una emoción diferente en una
misma situación y ésta se puede expresar de diferente manera de acuerdo a sus experiencias,
vivencias, sistema de creencias, etc., lo importante es, en primer lugar, reconocer lo que nos pasa y
cómo algunas situaciones externas nos pueden afectar, para luego evaluar qué hemos hecho ante
ello, es decir, cómo reaccionamos y cómo nos hemos estado cuidando a nivel integral para
recuperarnos, sentirnos bien y seguir adelante. Anexo 2
Luego realizamos una dinámica de motivación, con los participantes:
Dinámica de animación: “Has volar tu imaginación”: se invita a los participantes a responder
siguientes las interrogantes:
¿Qué harías SI… ¿Te encontraras un millón de euros?
¿Qué harías SI… Pudieras gobernar el mundo? Interacción
¿Qué harías SI... Pudieras viajar en el tiempo? de los
¿Qué harías SI... Pudieras predecir el futuro? estudiantes Estudiantes
CIERRE Reflexión “Es cierto que tener super poderes es algo fantásticos y que quisiéramos tenerlo al menos mediante
(15 min) por una vez en la vida, sin embargo, hay un poder maravilloso que solo puedes realizarlo… tú reflexión y Radio.
mismo, y es ese poder tan mágico de la gestión emocional, porque tú lo mereces y porque tú tienes emiten sus
la capacidad de gestionarlas si lo decides, amaté y cuídate, así como cuidas de los demás” comentarios.
Para finalizar, cerramos la sesión con una canción. “Color esperanza”. Diego Torres.

METACOGNICIÓN FINAL: Plantear las preguntas:

- ¿Qué es lo que más me gustó de la sesión?
- ¿Cómo aplicaré en mi vida lo que aprendí hoy?
- ¿Qué compromiso personal asumiré ahora en este año escolar 2023?
ANEXO 1 DINÁMICA DE ACTIVACIÓN:
Yo Tengo un Tic
yo tengo un tic, yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva la mano derecha,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva la mano izquierda,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva la pierna derecha,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva la pierna izquierda,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva el hombro derecho,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva el hombro izquierdo,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva la cadera,
yo tengo un tic,
tic… tic
he llamado al doctor,
me ha dicho que mueva la cabeza,
yo tengo un tic,
tic… tic
 he llamado al doctor, me ha dicho que mueva todo el cuerpo!!

ANEXO 2: APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES

nnnnnn, 11 de marzo de 2024

_______________________________
GRABIEL CAMPOS CARBONEL
DOCENTE