UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS

ESCUELA DE ENFERMERÍA
DESARROLLO PROFESIONAL

Nombre: Doménica Dayanara Guamán G Paralelo: 001

Fecha: 28/11/2023 Docente: Lic. Yolanda Viracucha

Autoestima, teorías y
su relación con el éxito
personal
 ¿Qué es Autoestima?

La evaluación que realizamos de nuestra autoestima ya sea positiva o negativa, es crucial en la

vida de cada individuo, ya que impacta en su bienestar emocional, relaciones interpersonales y

logros personales. Se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma y a su percepción

de su propio valor y capacidad.

 Se define como la percepción de autoeficacia que prepara a una persona para enfrentar
los desafíos de la vida. Se trata de tener confianza en la mente y los procesos personales,
proporcionando seguridad propia y permitiendo sentirse merecedor de éxito y felicidad al
reconocer que el respeto, la amistad y el amor son apropiados. La auto eficiencia y la auto
dignidad son elementos distintivos de la autoestima.

 ¿Qué es el autoconcepto?

Engloba los elementos que una persona utiliza para

describirse a sí misma. Este concepto se

construye a partir de la imagen que tenemos de nosotros mismos y la información que recibimos

de los demás en relación con nuestra identidad. Incluye representaciones y valoraciones de

diversos aspectos, como lo físico, psicológico, conductual y social. El autoconcepto está

estrechamente relacionado con el autoconocimiento, que implica comprender nuestras

habilidades y limitaciones personales. Aunque podamos llegar a conocer la mayoría de nuestros

aspectos, siempre pueden surgir nuevas facetas desconocidas.

 ¿Qué es autoimagen?

La imagen que tenemos de nosotros mismos puede ser tanto el origen como el resultado de

diversos trastornos psicológicos. Este concepto va más allá de la simple apariencia física e

incluye las emociones, pensamientos, actitudes y

comportamientos hacia uno mismo. La formación de

la autoimagen se lleva a cabo a lo largo de la vida y

se ve significativamente influenciada por las

relaciones interpersonales, especialmente aquellas

con figuras importantes durante la infancia. Estas

experiencias configuran las impresiones y actitudes hacia uno mismo, así como la manera en que

interactuamos con nuestro entorno.

Importancia de la autoestima

La autoestima puede ser tanto un impulso como un obstáculo para el desarrollo personal, y

reconocer su relevancia es fundamental, ya que representa un logro personal en el conocimiento

de uno mismo. Se sostiene que sin autoestima, no se puede anticipar alcanzar plenamente el

potencial individual.

Bases teóricas
La primera tentativa de conceptualizar la autoestima se remonta a los inicios de la

psicología en 1980, cuando William James, considerado el padre de esta disciplina,

resaltó la relevancia de la autoestima en el despliegue del potencial dinámico de la

persona.

De acuerdo con Abraham Maslow y su teoría de la autorrealización, sostiene que cada individuo

posee una naturaleza interna, y enumera las necesidades humanas que incluyen vida, inmunidad,

seguridad, pertenencia, afecto, respeto, autoestima y autorrealización.

El Dr. Morris Rosenberg argumenta que la autoestima es un fenómeno de actitudes originado por

influencias sociales y culturales. La autoestima abarca cualquier pensamiento o sentimiento que

una persona tenga acerca de sí misma, y el Dr. Rosenberg desarrolla una escala que comprende

10 preguntas.

Carl Rogers, fundador de la psicología humanista, postula que muchos problemas individuales se

originan en la autonegación y en la percepción de uno mismo como un ser carente de valor y

dignidad. Según Rogers, cada persona posee un yo positivo, único y bueno, pero este verdadero
yo permanezco oculto y no puede desarrollarse plenamente. La aspiración inconsciente más

anhelada por el individuo es alcanzar la autenticidad consigo mismo. Rogers destaca la

existencia de una naturaleza interna intrínsecamente biológica en cada persona, que es innata y

en cierta medida inmutable. Subraya la importancia de permitir que esta naturaleza interna guíe

la vida, ya que su expresión y desarrollo conducen a un crecimiento saludable.

De acuerdo con Nathaniel Branden, experimentar la autoestima es esencial para llevar una vida

significativa y cumplir con ciertas demandas. Esto implica la capacidad de reflexionar y afrontar

los desafíos diarios de la vida, así como tener confianza en nuestras habilidades y reconocer

nuestras limitaciones. Branden define la autoestima como la valoración y el reconocimiento de lo

que uno es y de su potencial.

Baja autoestima
La baja autoestima se manifiesta cuando las personas tienen dificultades para experimentar una

sensación de bienestar consigo mismas, considerándose valiosas y, por ende, dignas de felicidad

y amor por parte de los demás. Aquellos con baja autoestima tienden a buscar aprobación y

reconocimiento externo, lo que puede resultar en sentimientos de ansiedad, desánimo, vergüenza,

miedo, insomnio, depresión, trastornos alimenticios e incluso pensamientos suicidas. Este

fenómeno afecta significativamente a los adolescentes, ya que se ven expuestos a factores como

la falta de comunicación, respeto, apoyo, amor y afecto por parte de sus padres y entorno en

general.

Consecuencias de la baja autoestima

La falta de autoestima genera angustia, dolor, indecisión, desánimo, vergüenza y diversos

malestares, ya que la persona experimenta la sensación de carecer de valor y se menosprecia

frente a los demás. Este proceso afecta negativamente la salud integral, contribuyendo a

problemas como insomnio, hipertensión, depresión, trastornos alimentarios e incluso

pensamientos suicidas.

a. Sentimientos de una persona con baja autoestima.

 Celos

 Envidia

 Perfeccionismo

 Impulsividad

b. ¿Cómo mejorar tu autoestima en 5 pasos?

 Elimina las críticas negativas hacia ti mismo. La principal responsable de una autoestima

baja es la voz interior con la que nos decimos cosas como: Nunca lo harás bien, ella/él es

mejor que tú, no puedo gustarle a esa persona…i

 Haz deporte y cuídate físicamente, esto hará que liberes endorfinas. La apariencia física

influye en nuestra autoestima, con una buena forma te verás mejor y tu autoestima subirá.

 Socializa con gente positiva, estas personas sirven como apoyo emocional, te ayudan, te

divierten y aprendes de ellos.

 Haz una lista de tus logros, con esta lista recordarás que tienes la capacidad de lograr lo

que te propones

 Ya no seas perfeccionista, sólo esfuérzate.

 Cuida tu lenguaje corporal, sonreír y mejorar tu postura te hará sentir más feliz y con la

autoestima más alta.

 No te compares, tú eres una persona única, sólo concéntrate en ti y en tu vida

 Acéptate y perdónate, piensa en las cosas buenas que te ha traído el día