UNIVERSIDAD AUTONOMA DE NUEVO LEÓN

FACULTAD DE INGENIERÍA MECÁNICA Y ELECTRICA

Plan de Vida Carrera, Reflexión 2

Matricula Nombre Carrera

1509341 Luis David Álvarez Reyes ITS

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 La autovaloración, y el amor a sí mismo.
• ¿Qué crees que ha llevado a cada uno de los tres chicos a pensar y a actuar como lo
hacen?

Creo que lo que los incita actuar de esa manera es el ambiente del cual se rodean, en
este caso “su familia”

Por ejemplo Luis tiene un ambiente en el que se podría denominar “fatalista” mientras
que Julio tiene un ambiente en el cual le motivan y ayudan a superarse. Por otro lado
esta Carlos que si tiene un ambiente en el que lo motivan, pero más que motivar lo
presionar llegando a hacer las cosas sin importar que sea bueno o malo el medio.

• ¿Te parece que la autoestima es importante en tu vida?

Si

¿Por qué?

ya que con el puedes ganar motivación para lograr las cosas, debes tener cierta
confianza en ti para ir por las metas
propuestas.

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Desarrollar una autoestima saludable determina la forma de vida, la relación que se
establece consigo mismo y con los demás. Es aquí donde radica la importancia de
conocer y distinguir aspectos que apoyen este desarrollo. El resultado de conseguir una
autoestima saludable se verá reflejado en la calidad de vida que tenga el individuo; es
decir, existen grandes diferencias en la vida de un ser humano estimado y uno que no
alcanza a desarrollar su autoestima, lo que lo lleva a ser un individuo vulnerable y que
vive en constante riesgo. la autoestima ha sido objeto de estudio de muchos autores,
entre ellos Bonet.
En su obra Sé amigo de ti mismo. Manual de Autoestima (1997), la define como "el
conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias
conductuales dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y
comportarnos. En suma, es la percepción evaluativa de uno mismo. Este valor que nos
damos a nosotros mismos está de acuerdo con la manera en que nos percibimos, la
forma en que pensamos sobre nuestra persona y en nuestra conducta general como
seres humanos. Implica tener confianza en nuestra capacidad de compartir afecto sin
distinciones, estar dispuesto a ser amado por nuestras virtudes, disposición y
comprensión de las diferencias de los demás, sin dejar de lado nuestra singularidad".

Cuando experimentamos estas discrepancias estamos en posibilidad de evaluar

nuestro concepto de sí mismo a partir de las experiencias reales, sobre todo si
deseamos enriquecer la autoestima. Para Rogers existen fuerzas positivas que tienden
a la salud y al crecimiento y que son naturales e inherentes al organismo. De esta
forma, Rogers plantea que dicha capacidad se acompaña de la facultad para modificar
el concepto propio para que concuerde con la realidad. También sostiene que las
relaciones con otras personas permiten al individuo descubrir, develar, experimentar o
encontrar el ser real de manera directa. Nuestra personalidad se toma visible a
nuestros ojos a través de la relación con los demás.

Proceso interno en la construcción de la autoestima

La construcción interna se realiza según las propias experiencias que se han
acumulado desde el nacimiento, que se codificaron y guardaron en la memoria. Esta
construcción puede ser positiva o negativa, según la interpretación propia que se haga
de ellas. Está determinada por los estímulos externos y los vínculos de la familia que se
inician en la infancia y que perduran por el resto de la vida si no se da un proceso de
análisis y concientizado en que permita corregir patrones que influyen en la autoestima.

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Lo anterior ayuda a elegir objetivos cercanos a las propias capacidades y permite
disfrutar de los resultados positivos: "soy bueno para..." o "lo hice muy bien". Dentro del
proceso interno de construcción de la autoestima es importante desarrollar la
capacidad recipiente: ésta consiste en el poder de recuperarse y enfrentar las
situaciones adversas que la vida presenta. Como lo mencionan Zukerfeld y Zonis: "La
capacidad humana de enfrentar, sobreponerse y ser fortalecido o transformado por
experiencias de adversidad" (Zukerfeld, 2005).

El proceso externo está dado fundamentalmente por la influencia de la familia, los

vecinos, los profesores, los amigos y los conocidos con quienes uno se relaciona
frecuentemente, mediante la valoración positiva o negativa que los demás hacen hacia
la persona. Todo lo anterior permite realizar un proceso de asimilación y reflexión
mediante el cual se interiorizan las opiniones de las personas socialmente significativas
y son utilizadas como pautas para el comportamiento propio.

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La asertividad como una forma de vida

¿Qué es la asertividad?
Ser asertivo comienza por ser consciente de nuestros pensamientos, sentimientos,
motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos. Es importante identificar que nuestra
estructura de personalidad se involucra en esta forma de comportamiento. La conducta
asertiva no se hereda biológicamente, sino que se aprende a lo largo de la vida. Este
aprendizaje se desarrolla a través de la imitación y el reforzamiento de nuestras
conductas. Nuestros padres, maestros, amigos y los medios masivos de comunicación
son los principales modeladores de nuestra conducta. Podemos afirmar que el desarrollo
psicosocial en la infancia es el punto de partida para sentar los cimientos del
comportamiento asertivo. Para Erikson (1985), el desarrollo psicosocial comprende ocho
etapas, definidas como crisis o conflictos en el desarrollo de la vida, a las cuales las
personas han de enfrentarse. Cada etapa se presenta en edades más o menos
semejantes en todos los seres humanos. Se inician desde el nacimiento y continúan
durante toda la vida. La resolución de estas etapas está influida por el ambiente y puede
ser positiva o negativa. La resolución positiva implica un crecimiento de las capacidades
de la persona que se verá reflejado en su personalidad y en el estilo de relación con su
ambiente. la resolución negativa representa una deficiencia en las capacidades de la
persona, para lidiar con el ambiente y las situaciones que puedan presentarse.

Comportamiento pasivo
La persona no sabe expresar sus sentimientos y no defiende sus derechos. Se relaciona
con la inseguridad y el sentirse poco valorizado; generalmente espera a que otro tome
las decisiones.
Comportamiento agresivo
La persona expresa sus sentimientos, creencias u opiniones atacando la autoestima, la
dignidad y la sensibilidad de otros. Frecuentemente provoca a los demás usando la
fuerza o la violencia. la agresividad se relaciona estrechamente con la ira y con la
humillación. La persona agresiva tiende a ridiculizar a una persona delante de los demás.

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Comportamiento asertivo
La persona expresa libre y respetuosamente sus sentimientos, evita reprimirlos o
manifestar- los agresivamente. Actúa de acuerdo a lo que piensa, siente y quiere.

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Reflexión

Podemos ver que el autoestima afecta o es una principal característica para nuestros
planes de vida y por ende nuestra carrera.
Ya que es una forma en la que nos incita a avanzar, nos motiva a realizar las metas
que se nos ocurren y poder lograrlas. Aunque está de por medio el fracaso es donde
se pone en acción el ambiente que te rodea.
Ya que el ambiente puede ser bueno o malo para uno, puede que estés rodeado de
personas que no son buenas llegando a que te quedes en la comodidad del fracaso y
no poder saber hasta donde puedes llegar.

En estos capítulos vimos sobre la asertividad, que significa y que clase de

comportamientos puede haber.
Entendimos que la asertividad es una manera de entender y ser consciente de nuestros
pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sin juzgarlos. Es
importante identificar que nuestra estructura de personalidad se involucra en esta forma
de comportamiento. La conducta asertiva no se hereda biológicamente, sino que se
aprende a lo largo de la vida.
Tanto que se pueden desarrollar comportamientos tales como :
Comportamiento pasivo, asertivo y agresivo.
De igual forma nos dice que puede haber falta de asertividad por muchos motivos pero
de igual manera se puede arreglar.

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