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ACTIVIDAD N° 3

LAS EMOCIONES SON PARTE DE LA VIDA

SESIÓN DE APRENDIZAJE N°1

TITULO: Nos comunicamos de diversas formas.

1. DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa: Docente:
Área: COMUNICACIÓN Fecha: 15/04/2024
Grado: Duración:
2. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:
Criterios de Instr. de
Competencias y capacidades Desempeños Evidencia
evaluación evaluación
Se comunica oralmente en su - - - -
lengua materna. explícita de los textos orales diversas formas través de cotejos
- que escucha, seleccionando de diálogos,
oral. datos específicos, y que comunicación -
- presentan expresiones con en ejemplos doble entrada
información del texto oral. sentido figurado, vocabulario propuestos.
que incluye sinónimos y -
-
términos propios de los elementos de la
las ideas de forma
campos del saber. comunicación.
coherente y cohesionada.
- -
-
lógicas entre las ideas del diversas formas
paraverbales de forma
texto oral, como las mensajes.
estratégica.
secuencias temporales,
- causa-efecto o semejanza-
con distintos interlocutores diferencia, así como las
- características de personas,
el contenido y contexto del personajes, animales,
texto oral objetos, hechos y lugares, el
significado de palabras
según el contexto y
expresiones con sentido
figurado (dichos populares,
refranes, moralejas), a partir
de la información explícita e
implícita del texto.

Enfoque transversal Valores Actitudes

ENFOQUE DE ORIENTACIÓN  Equidad y justicia  Compartir bienes
AL BIEN COMÚN  Solidaridad comunes, demostrar apoyo
entre compañeros ante
 Empatía
una situación de dificultad
 Responsabilidad y comprender sus
circunstancias.
ENFOQUE DE DERECHO  Conciencia de derechos  Reconocer a los
 Libertad y responsabilidad estudiantes como sujetos
de derechos y no como
 Diálogo y concertación
objetos de cuidado, donde
se permita tener la
capacidad de defender y

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exigir sus derechos.

ENFOQUE AMBIENTAL
 Solidaridad planetaria y
equidad intergeneracional
 Justicia y solidaridad
 Respeto a toda forma de
vida
 Desarrollan acciones para
valorar y cuidar nuestro
medio ambiente que nos
brinda la naturaleza.

3. DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:
Inicio Tiempo aproximado:
 Se da la bienvenida a los estudiantes.
 Los niños y niñas participan en el juego: “ Levantarse si…”. Este juego consiste en escuchar y actuar de
acuerdo a las instrucciones que el profesor dará. Los niños, sentados en un círculo, escucharán diferentes
órdenes sencillas y actuarán en consecuencia. Por ejemplo: “levantarse si eres una niña” o “levantarse si
tienes un hermano”. El objetivo de este juego es que los niños realmente tienen que escuchar y decidir si
cada instrucción se aplica a ellos mismos.
 Terminada la actividad se dialoga a partir de las siguientes preguntas: ¿Les gustó el juego? ¿Cómo te
sentiste? ¿Todos comprendieron el juego? ¿Qué necesitamos para participar en el juego? ¿Escucharon y
comprendieron las indicaciones del juego? ¿Por qué es importante que escuchemos? ¿Qué condiciones
se debe tener en cuenta para practicar la escucha activa?
 Observan un video: El niño que no para de hablar en clase https://www.youtube.com/watch?
v=fSz4Va4a6Og

SABERES PREVIOS
 ¿Por qué es importante que escuchemos? ¿Qué condiciones se debe tener en cuenta para practicar la
escucha activa?
¿Qué es la comunicación? ¿Cuáles son los elementos de la comunicación? ¿cuáles son las clases de
lenguaje?
CONFLICTO COGNITIVO
 ¿De qué formas podemos comunicarnos?
 El propósito del día de hoy es:
Comunicarnos de diversas formas
 Recordamos las siguientes normas de convivencia:
 Tener sus materiales educativos
 Seguir las indicaciones de la maestra(o)
 Prestar atención al que habla.
Desarrollo Tiempo aproximado:
ANTES DE LA COMUNICACIÓN
 Observan imágenes siguientes:
 Relacionan las imágenes con la forma de comunicación que en ellas se muestran.

Lenguaje escrito Lenguaje oral Lenguaje auditiva Lenguaje gestual Lenguaje visual

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 Leen la siguiente información:

LAS FORMAS DE COMUNICACIÓN
 La comunicación es el acto a través del cual las personas se transmiten mensajes (hechos,
pensamientos, deseos, etc.) y se entienden entre sí.
 Las principales formas de comunicación que empleamos son:
 Las señales, que pueden se auditivas (sonidos) y visuales (imágenes). Por ejemplo: la corneta del
heladero es una señal auditiva, mientras que el dibujo de la enfermería indicando silencio es una señal
visual.
 El lenguaje gestual, en el usamos cualquier parte de nuestro cuerpo. Por ejemplo: abrir la boca y
alzar las cejas para indicar asombro, o levantar los hombros para mostrar desinterés.
La lengua o idioma, que ponemos en prácticas cuando hablamos (lenguaje oral) o cuando escribimos
(lenguaje escrito)
 Observan un video: Cómo es el proceso de comunicación:
https://www.youtube.com/watch?v=JIfPh-1TojQ (ELEMENTOS DE LA COMUNICACIÓN)
 Utilizando la técnica de lluvia de ideas responden las preguntas y anotamos las ideas más importantes en
la pizarra o papelotes:¿De qué trata el video?, ¿qué situaciones de comunicación se presentan en el
video?,¿Qué es la comunicación?,¿qué elementos se necesitan para lograr una buena comunicación?,
¿qué elementos se utilizaron en la conversación entre Sergio y Cristina?,¿qué otros procesos de
comunicación encuentras en el video?
DURANTE LA COMUNICACIÓN
1. Lee y observa detenidamente la siguiente situación

Sofía no vino
porque está
enferma.

Contesta las siguientes preguntas.

¿Quién dice Sayuri? ¿A quién? ¿Cómo transmite su mensaje?
¿en qué lugar y en qué circunstancias habla Sayuri?
2. Observa y completa el siguiente esquema con los carteles

 Lee la siguiente situación y responde ¿hay comunicación? ¿porque?

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Sergio ha llegado un niño japonés que no conoce el idioma español. La profesora le pide que ingrese al salón. El mirándola
desconcertado permanece de pie y no entro.

 En parejas representan diversas formas de comunicación

UN SALUDO DE APACHE UN SALUDO DE CAPITÁN UN SALUDO DE ELEFANTE
UN SALUDO MUY FORMAL

UN SALUDO CON LOS OJOS UN SALUDO CON LOS PIES

DESPUÉS DE LA COMUNICACIÓN
1. Identifica las formas de comunicación que señala el relato y completa el cuadro.
Desde la aldea, el guardián hizo señales de humo para que el Sittiro (encargado de la seguridad) avisara a los cazadores que
estaban en peligro. El Sittiro tocó el cuerno y todos empezaron a llamarse, susurrando sus nombres para retirarse del lugar.
No debían hacer ruidos fuertes, por eso, uno de los cazadores, después de inspeccionar la zona, escribió en un pedazo de
piel de cordero la palabra Secyo que significa listos. El Sittiro se puso de pie y movió energéticamente los brazos,
indicando que podían regresar.
Al llegar a la aldea vieron desde lo alto que una manada de lobos llegaba al lugar donde habían estado cazando.
 A través de ejemplos diferencian las clases de comunicación.

 Luego, se motiva a los estudiantes a dialogar en forma grupal para establecer la diferencias o semejanzas
entre Idioma, lenguaje y habla , en forma conjunta y a través de lluvia de ideas completan el cuadro y se
registra una conclusión general.
 Observan el video: https://www.youtube.com/watch?v=WKbK2xL64g0 (LENGUAJE, LENGUA)
 Luego de diferenciar los términos anteriores, se indica a los estudiantes que ahora identificarán en
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diversas situaciones los elementos de la comunicación .
 Seguidamente se entrega la copia de una ficha para que lean, observen y completen.
Cierre Tiempo aproximado:
Metacognición:
 Reflexionan respondiendo las preguntas:
 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes
 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente tabla:
Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?
-
-
comunicación
-
momentos de la comunicación
.

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FICHA DE TRABAJO
1. Imagina las formas de comunicación que emplearían la niña y la policía, y escríbelas. Observa el
ejemplo.
Cuando se hace una Cuando quiere que un
herida: auto pare y está lejos.
__________________ __________________
__________________ __________________
Cuando tiene que Cuando indica a un señor
estudiar. por dónde debe ir.
__________________ __________________
__________________ __________________

Cuando tiene que Cuando llena una muta

comunicarse de forma para un infractor.
oral. __________________
__________________ __________________
__________________
2. Identifica las acciones que puedes realizar, utilizando los lenguajes indicados. Márcalos con una .
Hablar por teléfono. Leer un cuento.

Pedirle permiso a mamá. Escribir un poema.

Lenguaje escrito
Lenguaje oral

Escribir una nota para un amigo. Escuchar la corneta del heladero.

Ver el noticiero. Enterarme de las ultimas noticias

Pedir un helado en la heladería. por el periódico.

3. En estas situaciones de comunicación, reflexiona e indica cuáles son sus elementos:

a. Un guardia forestal encuentra un cartel en la cima de una montaña.
Emisor: _____________________
Receptor: _____________________
Mensaje: _____________________
Canal: _____________________
Código: _____________________
Contexto: __________________

b. Antonia recibe una carta de Inés en la que le dice que ha aprobado todas las asignaturas de 5°.
Emisor: _____________________
Receptor: _____________________
Mensaje: _____________________
Canal: _____________________
Código: _____________________
Contexto: __________________

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c. Un conductor encuentra esta señala en un cruce de carretera.

Emisor: _____________________
Receptor: _____________________
Mensaje: _____________________
Canal: _____________________
Código: _____________________
Contexto: __________________
d. Un policía da el alto con la mano a los vehículos en el cruce de carreteras.

Emisor: _____________________
Receptor: _____________________
Mensaje: _____________________
Canal: _____________________
Código: _____________________
Contexto: __________________
e. Mi padre ve las noticias del telediario en el bar de la esquina.
Emisor: _____________________
Receptor: _____________________
Mensaje: _____________________
Canal: _____________________
Código: _____________________
Contexto: __________________
f. Pedro lee el periódico de deportes en la cafetería del instituto.
Emisor: _____________________
Receptor: _____________________
Mensaje: _____________________
Canal: _____________________
Código: _____________________

4.- La comunicación es………………………….. cuando escuchamos hablar a un periodista en las noticias.

a) Verbal
b) no verbal
c) no lingüística
d) escrita
e) telepática
5.- Es el tipo de comunicación que se realiza mediante gestos, movimientos, sonidos, etc.
a) Comunicación bidireccional
b) Comunicación verbal
c) Comunicación lingüística.
d) Comunicación no lingüística
e) Comunicación gestual.

6.- Ricardo va al circo y ve el espectáculo de un mimo, la comunicación es ……..

a) Escrita
b) Auditiva
c) Oral
d) Gestual
7.- Es un ejemplo de comunicación lingüística.

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a) Un mensaje de texto
b) Mímicas
c) Gestos
d) Los colores del semáforo
e) Movimientos.
8.- Es la clase de comunicación que emplea la palabra oral o escrita.
a) Comunicación bidireccional
b) Comunicación verbal
c) Comunicación no verbal
d) Comunicación no lingüística
e) Comunicación gestual

9.- comunican mediante secreción de sustancias químicas.

a) Los perros
b) Las golondrinas
c) Las plantas
d) Los delfines
e) Las carpetas

10.- Escribe el significado de las siguientes imágenes:

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FICHA DE APLICACIÓN PARA LA CASA

1.- Escribe, qué clase de comunicación están usando los personajes.

2. Tomando en cuenta los momentos y la situación comunicativa, construye una conversación. -

Rocío visita a su amiga Marita.
Inicio Rocío: Hola Marita, ¿cómo estás? Marita: Hola Rocío, estoy bien, ¿y tú?

Desarrollo Rocío: Muy contenta porque ayer fue mi primer día de clase, no sabes cuánto me
divertí.
Marita: ¡Qué bueno!, yo también lo pasé sensacional.
Rocío: Bueno, es hora de irme.

Cierre Marita: Visítame pronto. Adiós.

3. Construye una conversación con la siguiente imagen:

Inicio _________________________________________

_________________________________________

Desarrollo _________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

_________________________________________

Cierre _________________________________________

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4. Observa las imágenes y escribe a qué forma de comunicación pertenece cada una:

5. Relaciona y completa según corresponda:

Inicio
Se inicia con la conversacion. Cierre
Desarrollo
Se comparte información.

Termina la conversacion con una frase corta

6. Completa.

a) La comunicación verbal se da a traves de

b) La comunicación no verbal se da a través de

7. Relaciona según corresponda:

● gestos
Comunicación verbal ● diálogos

● periódico

● afiches
Comunicación no verbal
● mímicas

● revistas

 Comparten sus respuestas.

8. Completa los recuadros con los momentos de una conversación tomando en cuenta el orden:

9. Observa las imágenes y escribe a qué forma de comunicación pertenece cada una:

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10. De acuerdo al medio que utilizas para transmitir tu lengua (español), el lenguaje puede ser
oral o escrito. A continuación te presentamos algunos medios de comunicación, para que
coloques que tipo de lenguaje se usa en cada uno.
a) El periódico o una revista ____________________________________
b) El cine _____________________________________
c) La televisión _____________________________________
d) El teléfono _____________________________________
e) La internet _____________________________________

11. Marca en que situaciones cotidianas los gestos tienen gran valor comunicativo.
a) Cuando el presidente expone su plan de gobierno
b) Cuando una señora desea vender un producto
c) Cuando un niño lee una noticia
d) Cuando recibimos una sorpresa.
12. Lee el siguiente diálogo e identifica quien utiliza lenguaje formal y quien lenguaje informal
 ¡mira, Manuel, tu camisa está sucia!
 Pucha, Jorge no me di cuenta de que derrame el guiso
 La próxima vez debes sentarte y no comer parado
 Ok causa.

13. Transforma las siguientes expresiones informales a formales

La profe explica bien _________________________________________
Mi bici esta averiada ___________________________________________
La fiesta estuvo chévere _________________________________________
Préstame tu fono ___________________________________________

14. Escribe ¿en qué situaciones se emplea el lenguaje humano?

__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
LISTA DE COTEJOS
Competencia/Capacidad
SE COMUNICA ORALMENTE EN SU LENGUA MATERNA.
- Obtiene información del texto oral.
- Infiere e interpreta información del texto oral.
- Adecúa, organiza y desarrolla las ideas de forma coherente y cohesionada.
- Utiliza recursos no verbales y paraverbales de forma estratégica.
- Interactúa estratégicamente con distintos interlocutores
- Reflexiona y evalúa la forma, el contenido y
contexto del texto oral
Criterios
Identifica las Reconoce los Dialoga y se
formas de momentos de la comunica
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes comunicación en comunicación oralmente
diálogos usando los tipos
propuestos. de lenguaje
Lo No lo Lo No lo Lo No lo
hace hace hace hace hace hace
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

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SESIÓN DE APRENDIZAJE N°2

TITULO: Nuestras emociones

1. DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa: Docente:
Área: PERSONAL SOCIAL Fecha: 15/04/2024
Grado: Duración:
2. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:
Criterios de Instr. de
Competencias y capacidades Desempeños Evidencia
evaluación evaluación
Construye su identidad. - Describe sus características - Relaciona las - Video de - Lista de
- Se valora a sí mismo. físicas, cualidades e emociones y ejercicios de cotejos
intereses, y las fortalezas las sensaciones conexión del
- Autorregula sus emociones.
que le permiten lograr sus que provocan cuerpo con las
metas; manifiesta que estas en su cuerpo. emociones.
lo hacen una persona única - Dialoga sobre
y valiosa que forma parte de las sensaciones
una comunidad familiar y que siente tu
escolar. Participa con cuerpo
seguridad y confianza en las
- Descubre y
tradiciones, costumbres y
expresa
prácticas culturales que
emociones con
caracterizan a su familia e
su cuerpo a
institución educativa, y
través de
muestra aprecio por ellas.
ejercicios.
- Explica con argumentos
sencillos por qué considera
buenas o malas
determinadas acciones o
situaciones.

Enfoque transversal Valores Actitudes

ENFOQUE DE ORIENTACIÓN
AL BIEN COMÚN
ENFOQUE DE DERECHO
ENFOQUE AMBIENTAL
 Equidad y justicia
 Solidaridad
 Empatía
 Responsabilidad
 Conciencia de derechos
 Libertad y responsabilidad
 Diálogo y concertación
 Solidaridad planetaria y
equidad intergeneracional
 Justicia y solidaridad
 Respeto a toda forma de
vida
 Compartir bienes
comunes, demostrar apoyo
entre compañeros ante
una situación de dificultad
y comprender sus
circunstancias.
 Reconocer a los
estudiantes como sujetos
de derechos y no como
objetos de cuidado, donde
se permita tener la
capacidad de defender y
exigir sus derechos.
 Desarrollan acciones para
valorar y cuidar nuestro
medio ambiente que nos
brinda la naturaleza.

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3. DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:
Inicio Tiempo aproximado:
 Se da la Bienvenida a los estudiantes, realizan la oración diaria y registran su asistencia.
 Descubren sus emociones en el siguiente video:
https://www.youtube.com/watch?v=IpgB93PcMOc
SABERES PREVIOS
 Responden las preguntas: ¿De qué trata el video? ¿Qué emociones experimentas? ¿qué actividades
realizas para relajarte? ¿Qué otras actividades puedes utilizar?
CONFLICTO COGNITIVO
¿Cómo expresamos nuestras emociones?
 El propósito del día de hoy es:
IDENTIFICAMOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES
 Recordamos las siguientes normas de convivencia:
 Tener sus útiles de arte, dibujo y pintura.
 Escuchar las indicaciones de la maestra (o)
 Mantener la limpieza de nuestro escritorio.
Desarrollo Tiempo aproximado:
Problematización
 Reconocen que nuestro cuerpo y nuestra voz transmiten las emociones que sentimos en determinado
momento o situación.
 Leen la siguiente situación: Un día de muchas emociones
Lo que siente Matías a los largo de un día

 Dialogan a través de las preguntas: ¿Cómo se siente Matías en cada situación? Menciona situaciones en
las que te hayas sentido como Matías ¿Cómo reaccionaste en cada caso?
 Se plantea las siguientes preguntas problematizadoras: ¿Cómo expresamos nuestras las emociones en
distintas situaciones?, ¿Qué podemos hacer para controlar nuestras emociones?
ANÁLISIS DE INFORMACIÓN
En grupo clase
 Expresan las siguientes emociones usando gestos de su rostro y su cuerpo:

Alegría Enojo Miedo Sorpresa

 Analizan información de las emociones:

Hoy empiezo en una escuela
En mi primer día de clases nueva.
Volveré a ver a mis amigos y
¡Tengo miedo!
amigas.
¿Cómo me recibirán?
¡Qué alegría!

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LAS EMOCIONES
 Responden a preguntas para dialogar: ¿Cómo se sienten la niña y el niño? ¿Crees que es importante
respetar lo que sienten? ¿Por qué?
 Se explica a todo el grupo. (ver libro o comunicarse al 054-282078)
Cada día experimentas diferentes emociones, como reacciones anímicas a las situaciones
que vives. Por ejemplo, si alguien se burla de ti, sientes cólera; pero si te enteras de que
ganaste un concurso, sientes alegría.
Las emociones que experimentas generan sensaciones y pensamientos que manifiestas a
través de gestos, palabras y comportamientos.

 En equipos de trabajo analizan información de cómo expresar adecuadamente las emociones y como
regularlas.
Expresa tus ideas y emociones adecuadamente
 Cuando te relacionas con los demás, no solo te comunicas a través de palabras lo haces también
mediante los gestos, la postura y el tono de voz. En ocasiones, tus gestos envían un mensaje distinto al
que expresas con palabras. Por ello, debes tratar de que tu cuerpo refleje lo que quieres transmitir para
comunicarte mejor.
Para expresar tus ideas y emociones, sigue estos consejos:
1. Si te sientes triste o molesto, primero debes tranquilizarte para poder hablar calmadamente.
2. Antes de hablar, reflexiona y pregúntate: ¿Por qué te sientes así? ¿Qué hechos deseas comunicar?
3. Para describir tus emociones o los hechos que deseas comunicar, recuerda responder las siguientes
preguntas: ¿Qué? ¿Cuándo? ¿Cómo? y ¿Por qué?
4. En una hoja escribe brevemente lo que deseas; comunicar o compartir.
5. Habla pausadamente para que comuniques con, claridad lo que deseas.

Dime la verdad no me Ahora, ¿Qué le diré a mi No me estoy

voy a molestar. mamá? durmiendo, profesora.

 Lee lo que ocurre en la siguiente situación. (ver libro o comunicarse al 054-282078

Cuenta lentamente hasta 10 y respiraciones profundas.

Consejos para

Aléjate de la situación que te causo la cólera.

regular la
cólera

Piensa serenamente en lo que motivó la cólera y evalúa si has tenido una reacción
adecuada.
Piensa en otras formas de actuar para solucionar el problema sin tener una mala
reacción.

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 En tu familia, ¿se usa alguna expresión artística que ayude a mejorar el bienestar físico, social y
emocional? Para responder, realiza lo siguiente:
 Observa a tu familia si en sus actividades cotidianas del hogar realizan alguna expresión artística, por
ejemplo:
 Usan la música tarareando una canción para transmitir su alegría.
 Bailan realizando movimientos rápidos y fuertes cuando están emocionados.
• ¿Qué expresiones artísticas usa tu familia?
• ¿Qué emociones expresan cuando las realizan?
 Escuchan el siguiente video referido a las emociones y la música.
https://www.youtube.com/watch?v=LYMJQMikpR0
 Anota en tu cuaderno lo que has identificado:

 Puedes crear un cuaderno donde cada vez que estés alegre, triste, angustiado, etc. Te expreses a través
del arte (dibujo, pintura o manualidad).
INCLUDEPICTURE "https://www.actividadesdeinfantilyprimaria.com/wp-content/uploads/2020/09/portada-

cuaderno-emociones.jpg" \* MERGEFORMATINET

Cierre Tiempo aproximado:

Reflexionan respondiendo las preguntas:
 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
 Explican la siguiente conclusión:
“El arte es la expresión de los sentimientos y emociones del artista”

 Reflexiona sobre tus aprendizajes y completa la siguiente tabla:

Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?
-
bienestar físico, social y emocional.
-
artísticas.
-
.

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FICHA DE APLICACIÓN PARA LA CASA

Imita los gestos de estos niños
1. Piensa en palabras y escríbelas en el lugar correspondiente.
INCLUDEPICTURE
"https://i.pinimg.com/originals/38/10/e6/3810e63693b0c64c04c0879bf4c51a66.jpg" \*

MERGEFORMATINET
2. ¿Qué emoción siente cada uno? Escribe

Alegría Tristeza Miedo Enfado Sorpresa

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INCLUDEPICTURE "https://www.orientacionandujar.es/wp-content/uploads/2018/09/Ejercicios-
para-trabajar-EMOCIONES-en-primaria-8.jpg" \* MERGEFORMATINET

3. ¿Cómo se sentirá cada uno? Lee, observa y escribe.

Luisa ha hecho muy bien una tarea de matematicas que le habia puesto
su profesora.

Luisa se sentirá

Enrique no esperaba que los ejercicios de matemáticas que le había puesto la profesora le hubiesen salido mal.

4. Escribe una oración con cada palabra.

Confianza

Ilusión

5. Tacha las dos palabras que no se relacionan con la alegría.

Contento asco ilusión asombro
Alegría Felicidad satisfacción entusiasmo tranquilidad

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6. A estas caras dibújales la boca y cejas en diferentes expresiones

Preocupado alegre enojado triste asustado avergonzado

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ANEXOS
TARJETAS DE EMOCIONES

INCLUDEPICTURE "https://image.slidesharecdn.com/cmomesientocmosesiente-140204074812-phpapp01/95/
trivial-cmo-me-siento-cmo-se-siente-58-638.jpg?cb=1391500291" \* MERGEFORMATINET

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
ESCALA DE VALORACIÓN
Competencia: Construye su identidad.
Capacidad:
- Se valora a sí mismo.
- Autorregula sus emociones.
Criterios de evaluación
- - -
emociones y las sensaciones expresa
sensaciones que siente tu emociones con
que provocan cuerpo su cuerpo a
en su cuerpo. través de
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes ejercicios.

Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando

superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

Lo logré
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

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SESIÓN DE TUTORÍA N°1

TITULO: Me calmo y calmo a los demás

1. DATOS INFORMATIVOS:
Institución Educativa: Docente:
Área: Tutoría Fecha: 15/04/2024
Grado: Duración:
2. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:
Criterios de Instr. de
Competencias y capacidades Desempeños Evidencia
evaluación evaluación
Construye su identidad. - - - -
- emociones con su situaciones en autocontrol / cotejos
- comportamiento y el de sus las que Ficha de
compañeros; menciona las experimentó Tutoría
-
causas y consecuencias de mucha cólera,
éticamente.
estas y las regula mediante cómo reaccionó
- el uso de diferentes y qué sintió
integral y responsable de estrategias de luego.
acuerdo a su etapa de autorregulación (ponerse en -
desarrollo y madurez. el lugar del otro, respiración propuesta de
y relajación). acciones para
controlar sus
emociones y
calmar su
cólera.
-
técnicas de
autocontrol y
relajación
aprendidas
para calmar su
cólera.

3. DESARROLLO DE ESTRATEGIAS:
¿Qué buscamos?
 Describir situaciones en las que experimentó mucha cólera, cómo reaccionó y qué sintió luego
Presentación Tiempo aproximado:
 Participan de la siguiente dinámica;

 Leen el caso de Javier:

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Javier va de regreso a su casa acompañado de sus

amigos; quiere mostrarles el videojuego que su mamá y
su papá le regalaron por su cumpleaños. Está muy
entusiasmado porque podrá jugar con sus amigos este
nuevo juego que tanto le gusta. Pero, al llegar a su casa y
dirigirse a su cuarto, no encuentra la caja con el juego.
Busca en la sala y tampoco lo halla. Va al cuarto de su
mamá y papá y no está allí. Recuerda que el día de ayer
su hermano le pidió jugar y él le dijo que no. Por eso,
cuando vio la caja y las envolturas del regalo sobre la cama de su hermano, su cara se puso roja,
su corazón le latía muy rápido, parecía que iba a explotar. Al ver el juego fuera de su caja, Javier
le gritó a su hermano, lo agarró por la camisa y lo empujó tan fuerte que, al caer sobre la cama,
tiró el videojuego al piso y se quebró.
Reflexionan y contestan.
- ¿Por qué Javier siente tanta cólera?
- ¿Cómo se habrá sentido después de su reacción?
- ¿Cómo se sentirían si les pasara lo mismo que a Javier?
- ¿Qué hubieran hecho? ¿Por qué?

 El propósito a lograr el día de hoy es:

Propósito:

UTILIZAR TÉCNICAS PARA CALMARNOS Y HACER QUE

LOS DEMÁS SE CALMEN

 Seleccionamos junto con los estudiantes las acuerdos de convivencia que permitirán una adecuada
participación durante el desarrollo de la actividad:
 Escuchar al compañero cuando habla.
 Respeta las opiniones de los demás.
 Lavarse las manos.
Desarrollo Tiempo aproximado:
 Para empezar, se invita a los estudiantes a leer la siguiente historia.
Un día, en el aula, la profesora salió llevando a José, quien tenía dolor de estómago. Mientras
tanto, los estudiantes se quedaron realizando algunas tareas. Cuando regresó la profesora, notó
rápidamente, al mirar los rostros de Diana y Rodrigo, que había ocurrido una discusión.
—¿Qué sucedió? —preguntó la profesora.
Rápidamente, Lina relató lo siguiente:
—Diana le gritó a Rodrigo que no la moleste, porque él le ordenó borrar la pizarra. Al comienzo,
Diana hizo como si no lo escuchara —siguió relatando Lina—, pero Rodrigo le alzó la voz
“¡tienes que hacerlo!”, le dijo, y ambos empezaron a discutir.
—Rodrigo siempre piden las cosas gritando —dijo Manuel, otro estudiante.
—Profesora, a mí me tocaba limpiar la pizarra, pero Rodrigo me ordenó y gritó fuerte, me sentí
muy mal…No me gusta que me griten —dijo Diana.
—¿Cómo creen que se le debió recordar a Diana su turno de limpiar la pizarra? —preguntó la
profesora con voz calmada.
—De una forma amable, sin gritar. Discúlpame, Diana, no estuvo bien que te haya gritado —dijo
Rodrigo. Diana también le pidió disculpas por si llegó a ofenderlo durante la discusión. Ambos
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se sintieron mejor después de hacerlo.

 Ahora que has conocido la historia de una profesora y sus estudiantes, responde algunas preguntas.
Marca las respuestas.
A. Se entristecieron porque se quedaron solos.

¿Qué emociones surgieron entre las y los

B. Se enojaron mucho porque empezaron a pelear.
estudiantes después de que la profesora
salió del aula?

C. Se alegraron porque la profesora salió.

A. La profesora escuchó todo detrás de la puerta.

¿Cómo la profesora se dio cuenta de que

estuvieron peleando
B. Todos confesaron que habían peleado.

C. Lo notó al ver sus rostros.

 Y tú, ¿cómo te hubieras sentido en el lugar de Diana o Rodrigo?

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___________________________________________________________________________
 ¡Es hora de jugar! Piensa en cómo expresarías tu emoción si fueras uno de los personajes de la
historia. Encierra la expresión y responde las preguntas.

 Todas las personas sentimos enojo en algún momento.

 Cuando estamos enojadas o enojados, podemos reaccionar de diversas formas.
• ¿Qué haces cuando estás muy enojada o enojado?
TÉCNICAS DE AUTOCONTROL
 Aprendiendo técnicas que ayudan a calmarse.
Lee y practica las siguientes técnicas que pueden ayudarte a recobrar la calma cuando sienta mucha
cólera:

Emplear autodiálogos positivos

Respiro despacio y profundamente. Pienso en
mensajes positivos y tranquilizadores como los
siguientes:
• “Calma, tengo que tranquilizarme”.
• “Puedo controlarme”.
• “ Todo se va a resolver”

Buscar ayuda

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Hablo con personas amigas o familiares que ayuden a calmarme (a veces un abrazo ayuda mucho).

Usar “El semáforo”

Cuando me siento enojada o enojado, aplico la técnica del semáforo.
Luz roja: Hago un alto, me tranquilizo, me detengo antes de actuar.
Luz amarilla: Pienso soluciones y analizo sus consecuencias.
Luz verde: Pongo en práctica la mejor solución.

Contar hasta 10
Respiro lenta y profundamente centrándome en mi
respiración y contando hasta 10.
Puedo repetir el conteo mientras camino o mantengo los ojos cerrados.

Enfriar la situación
Digo a la persona con la que me he enojado que necesito un tiempo para pensar y calmarme. Me
alejo de la situación que me está molestando y regreso cuando está más tranquila o tranquilo y en
mejores condiciones para conversar.

Escribir lo que sentimos

Tomo lápiz y papel, y escribo cómo me siento. Nadie más tiene que ver lo que he escrito si no
quiero.
Puedo escribir qué es lo que siento, por qué razón me siento así, qué puedo hacer para sentirme
mejor.
Si lo deseo, con lo que he escrito, puedo elaborar una carta a la persona con quien me he enojado
para decirle respetuosamente lo que siento y buscar una solución.

 Muy bien han aprendido una nueva forma de conocer su cuerpo, que también les puede ser útil para
regular sus emociones.
A continuación, se propone otras formas de regular la expresión de sus emociones.
1. Inhala y exhala, lenta y profundamente, tres veces.
2. Cuenta lentamente del 1 al 10. Verás que es como si desinflaras un globo suavemente.
3. Si estás en el aula o en la familia, pide un tiempo para calmarte.
Si estás lista o listo para hablar, puedes describir lo que está sintiendo tu cuerpo y expresar lo que te
molesta de la otra persona o de la situación.
Cierre Tiempo aproximado:
 Reflexionan respondiendo las preguntas:
 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Después de la hora de tutoría
 Resuelven una ficha de aplicación.

FICHA DE APLICACIÓN
1. Recuerdo y escribo una situación que me haya dado mucha cólera. Describo cómo reaccioné
y cómo me sentí luego.
Una vez sentí mucha cólera porque Mi reacción fue ____________ Y luego me sentí _________

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________________________
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________________________
________________________
________________________
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________________________
________________________
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Porque _________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________
_______________________

2. Leo el siguiente texto y respondo.

Claudia. Juan. Camila y Pedro han formado un equipo para elaborar la maqueta del departamento de Junín. Todos, a
excepción de Pedro, han llevado sus materiales para trabajar. Esta situación ha molestado a Camila, quien ha empezado a
levantar la voz y a gritarle a Pedro. Ella no le da oportunidad de expresarse, a pesar de que quiere dar explicaciones al
grupo.
a. ¿Qué consecuencias ha tenido la reacción de Camila en ella y en los demás?

_______________________________________________________________
___________

b. ¿Por qué es importante aprender a manejar las emociones?

_______________________________________________________________
___________

c. ¿Alguna vez he atravesado una situación similar?, ¿qué hice?

_______________________________________________________________
___________

3. Identifico la manera en que autorregulo mis emociones.

a. Marco en la tabla si utilizo o no las siguientes estrategias de autorregulación:
Estrategias de autorregulación Sí No
Me alejo momentáneamente de las personas para calmarme.
Respiro profundamente.
Escucho una melodía suave y a bajo volumen.
Cierro los ojos y me digo: “Calma. Debo pensar antes de actuar
o decir algo”.
Busco el consejo de un adulto.
Realizo una actividad diferente a la que estaba haciendo en
esos momentos.

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4. Comparto mis experiencias con mi compañera o compañero.

Nos escuchamos con respeto al compartir nuestras experiencias personales, sin reírse
ni burlarse.
Tengamos en cuenta que no todas las personas nos molestamos igual frente a las
mismas situaciones. Algunas pueden sentir mucha cólera, mientras que otras puede
que no. Eso es así porque somos diferentes.

5. En grupo, dramatizan las técnicas para calmarse. Para ello, realizan las siguientes actividades:

- Escogen:
• Una de las situaciones que escribimos y que nos
enojan mucho.
• Una de las técnicas para calmarnos.
- Preparan la dramatización de esa situación, incluida la
técnica para calmarnos y lo que debemos hacer luego de
habernos calmado.
- Organizan el grupo de manera que cada quien tenga el rol
que va a representar, incluyendo a la compañera o el
compañero que empleará la técnica que hemos elegido
para calmarnos.
- Cumplidos los tres puntos anteriores, realizan la
dramatización.

Para recordar:
 Para aprender a controlar la cólera es importante practicar muchas veces las técnicas que nos
ayudan a calmarnos.
 Entre compañeras y compañeros podemos ayudarnos a calmarnos cuando sintamos cólera.
 Cuando logremos calmarnos, será importante dialogar sobre lo que nos causó cólera.

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ANEXOS
1. Observo la ruleta de las emociones.
a. Identifico situaciones en las que las emociones señaladas se presentan en mi vida. Luego, las escribo
en los recuadros.

b. Selecciono una emoción o sentimiento y describo cómo puede afectarme en otras situaciones.
La mediación, una técnica para resolver conflictos

Cuando tenemos un conflicto y no podemos resolverlo entre nosotros, debemos acudir a una persona que nos
pueda ayudar a comunicarnos para hallar una solución
En algunas ocasiones, las personas tienen dificultades para manejar y resolver los conflictos, ya sea por la intensidad de
estos, por sus fuertes intereses o motivos personales, etc. Frente a estas situaciones de conflicto, hay quienes pueden
ayudarnos a resolverlas para fortalecer la convivencia. A esta acción la llamamos mediación.
Tareas cuando somos mediadores
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• Damos la palabra a las personas.

• Escuchamos activamente a cada persona.
• Tomamos algunas notas.
• Hacemos preguntas.
• Hacemos un resumen oral de lo que escuchamos.
• No damos las soluciones, pedimos las propuestas y decisiones a las personas en conflicto.
Normas cuando somos mediadores
Participamos voluntariamente
Nos referimos a los demás con respeto
Apoyamos para que hable solo una persona a la vez
Escuchamos sin interrumpir y hacer gestos de asentimiento a las ideas de las personas
Nos comprometemos a buscar una solución y a cumplir los acuerdos
Apoyamos en el cumplimiento de los acuerdos.
¿Cómo resolver un conflicto?
Resolver conflictos no es sencillo. Requiere de un adecuado manejo de nuestras emociones, así como de la
predisposición que tenemos para dialogar abiertamente con los demás.
Algunas acciones que podemos poner en practica al resolver conflictos son las siguientes:
 Confiar en uno mismo y en los demás
 Ser asertivos dentro de la resolución del conflicto
 Escuchar de forma activa la postura del otro
 Pensar positivamente en los beneficios que puede traer el resolver un conflicto.

Etapas de la mediación
1. Antes de la mediación 2. Inicio de la mediación
Reúnanse por separado con cada persona en conflicto y pídanle que les Aquí se reúnen los mediadores y las dos
cuente lo sucedido. Estén atentos a las emociones que se reflejan en su personas o grupos en conflicto Preséntense y
rostro y en el tono de su voz expliquen las tareas de los mediadores y las
Expresen con sus palabras lo que entendieron del conflicto y hagan normas de la mediación.
preguntas sobre lo que no les quede claro.

4. Entender el conflicto 3. El relato de cada parte

Resaltan los aspectos en común que han expuesto las partes. Preguntan Cada una de las personas en conflicto relata lo
lo que no esté claro. que ha sucedido. Los mediadores toman nota.
Expresen con sus palabras lo que han entendido
Preguntan a cada persona como se siente respecto al conflicto.

6. El acuerdo
• Pidan a los participantes que elijan una solución,
dando las razones por las que la consideran la mejor.
5. Buscar soluciones
• Redacten un acuerdo para su firma.
Pidan a las personas en conflicto que realicen una lluvia de ideas
con soluciones que beneficien lo más posible a ambas.

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INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
LISTA DE COTEJOS
Competencia/Capacidad
Construye su identidad.
- Se valora a sí mismo.
- Autorregula sus emociones.
- Reflexiona y argumenta éticamente.
- Vive su sexualidad de manera integral y responsable de acuerdo a su etapa de desarrollo y madurez
Criterios
- Describe - Plantea - Utiliza las
situaciones en acciones para técnicas de
las que calmar su autocontrol y
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes experimenta cólera y la de relajación
mucha cólera. otros. para calmar
su cólera.
Lo No lo Lo No lo Lo No lo
hace hace hace hace hace hace
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

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