1) Cuando hablamos de educación física: nos referimos a una disciplina pedagógica que

abarca el cuerpo humano desde diversas perspectivas físicas.

2) Aspirara a que los estudiantes a una educación integral respecto al cuerpo humano
que contribuya al cuidado y a la salud: educación física.

3) Es una herramienta para la formación deportiva y contra la vida sedentaria: educación

física. I

4) Incide pedagógicamente sobre la corporeidad y la motricidad contribuyendo así a la

formación integral de los sujetos: educación física.

5) Antes de cualquier actividad física siempre se recomiendan intervenciones previas:

reconocer la definición de la condición física de una persona, la capacidad que tiene para
realizar esfuerzo físico o soportar una sobrecarga.

6) Saberes previos que se deben conocer antes de iniciar con un entrenamiento:

Aspectos clinicos, capacidades fisicas y intereses personales.

7) Es la cantidad de latidos que realiza el corazón durante un minuto: Frecuencia

cardiaca

8) Es útil para controlar la intensidad del ejercicio aeróbico sobre todo cuando se dispone
de una prueba de esfuerzo con análisis de los gases respiratorios y se asocia con el
VO2max: Frecuencia cardiaca

9) Representa el número máximo de latidos por minuto que puede alcanzar el corazón en
un esfuerzo máximo: VO2Max

10) Fórmula para calcular tu frecuencia cardíaca máxima: 220 menos tu edad

11) Frecuencia cardiaca en reposo de adolescentes y adultos: 60/80

12) Dota de un marco teórico la sistematización como práctica de conocimiento
poco difundida en el área de educación física, y expone los logros a que conduciría
al educador físico en tanto permite ligar lo práctico -su ámbito usual - con lo teórico:
Sistematización de la condición física

13) Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de

los movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base
de determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el
medio: Capacidades motoras.

14) Es una función que implica movimientos específicos de los músculos del cuerpo
para realizar una determinada tarea. Capacidades motoras.

15) Son actividades que pueden incluir caminar, correr o andar en bicicleta.
Capacidades motoras.

16) Hace referencia al movimiento que se realiza en el menor tiempo posible.

Velocidad

17) Es la capacidad de mover el cuerpo tensando los músculos. Fuerza

18) Capacidad física que permite realizar y soportar un determinado ejercicio a lo

largo del mayor tiempo posible. Resistencia

19) Consiste en realizar movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad

de usar mucha energía en el ejercicio. Flexibilidad

20) Es la cantidad de tiempo que necesita tu ritmo cardíaco o pulso para regresar a
una tasa normal en reposo luego de ejercitarte. Periodo de recuperación

21) Las 4 capacidades físicas básicas son: Fuerza, Resistencia, Velocidad y

Flexibilidad
 22) Ejemplos de habilidades motrices básicas: caminar, correr, saltar, escalar,
trepar, reptación, lanzar y capturar

23) Algunos beneficios de la práctica de actividades físicas en los individuos. Mejor

rendimiento académico, mayor autoestima, descansos productivos.

24) Según la ONU, cuantos días es recomendado realizar actividades físicas a la

semana. 3 días

25) Según la ONU, cuanto tiempo al día es recomendado realizar actividades físicas
a la semana. 60 minutos

26) Cual es el VO2MAX de una persona que tiene 47 años de edad. I

173

27) La cancha de básquetbol es un rectángulo que mide 28 metros por 15

28) El juego dura: cuatro períodos de diez minutos cada uno, con la posibilidad de
un tiempo extra de cinco minutos en caso de que exista un empate en la puntuación.

29) Cuantos jugadores juegan por equipo

5 x equipo

30) El objetivo del juego de basquetbol es:

atravesar con el balón el aro del equipo contrario, tantas veces como sea posible,
para acumular puntos. El equipo con más puntos al final del partido, gana.

31) Puntajes del basquetbol

Las canastas valen tres puntos cuando el lanzamiento se realiza por fuera de la
línea de tres puntos, dos puntos