14 días reforzando

la Seguridad

Día 3
Manejemos la
fatiga y
somnolencia
 Día 3 Manejemos la fatiga y la somnolencia

La fatiga y somnolencia son factores que

ponen en riesgo nuestro desempeño en
seguridad, por ello, debemos estar atentos
a sus síntomas.

¿Sabes qué es la fatiga?

La fatiga es una respuesta natural del organismo frente al esfuerzo
físico y mental sostenido al no tener un tiempo adecuado de
descanso.

¿Y la somnolencia?
La somnolencia es el resultado de la alteración del sueño. Es un ¿Te sientes fatigado?
estado separado entre el sueño y la vigilia en el que nos
deterioramos cognitivamente y no estamos tan atentos como lo Detén tu trabajo y habla con tu supervisor para
estaríamos normalmente. identificar los controles y gestionar el riesgo.
¡Levanta la mano!
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¿Cómo identificamos la fatiga?

Pon atención Consejos para

a estos manejar la fatiga
síntomas y somnolencia Ingresa al portal de
Manejo de Fatiga
 Bostezos frecuentes  Ten una rutina de descanso y respeta de nuestra
 Parpadear más de lo habitual las horas de sueño (en faena y compañía
 Tus ojos se cierran por un descanso)
momento o se desenfocan  No consumas café antes de dormir
 Te sientes somnoliento, cansado  Minimiza el consumo de alcohol en el
o exhausto descanso
 Tienes problemas para mantener  Ejercítate
la cabeza erguida
 No recuerdas los minutos
anteriores a realizar una tarea, Contáctate a los
irritabilidad o mal humor En nuestra compañía contamos con el Programa siguientes teléfonos:
de Fatiga y Somnolencia, que busca prevenir esta
 Experimentas tiempos de
reacción más lentos situación y además entregar recomendaciones +56931927210 o
 Micro sueños
médicas a los trabajadores y trabajadoras.
+56552506891
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Día 3

¿Tienes estrés, problemas de salud u otros problemas

Conversemos personales que estén afectando significativamente tu
concentración?
entre colegas
¿Está tomando algún medicamento que pueda causarte
somnolencia o que no sea apto para trabajar?

¿Puedes describir el proceso para informar si tú o un

miembro de tu equipo se siente fatigado?

Para más información contacta a tu asesor HSE