Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo

SPSU-868
Desarrollo Personal y
Taller de Liderazgo

Estudios Generales
Semestre I

EJERCICIO N°07
Procesos Afectivos
Después de realizar la lectura de tu manual, comprueba tu aprendizaje entrando a los siguientes
enlaces en los que encontrarás una gama de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu redacción.

ESTUDIOS GENERALES
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1. Procesos afectivos.
a) Emoción, sentimiento, pasión
b) Sentimiento. Corazonada, soberbio
c) Pasión, justicia, desagrado
d) Agrado, vergüenza, madurez
e) Emoción, injusto, delirio
2. Polaridad Consiste en la contraposición de direcciones que pueden seguir de lo positivo a
lo negativo, del agrado al desagrado, de lo justo a lo injusto, de la atracción a la repulsión
a) Intimidad
b) Pasión
c) Sentimiento
d) Emoción
e) Polaridad
3. Sentimientos son estados de ánimo más o menos duraderos de moderada intensidad, son
expresiones más estables y permanentes.
a) Emoción
b) Sentimientos
c) Polaridad
d) Intimidad
e) Pasión
4. Mencione las 6 categorías básicas de emociones. (apóyese de su manual.)
https://lizerindex.blogspot.com/2014/03/caracteristicas-de-los-procesos.html

RESPUESTA:

-Intimidad
-Polaridad
-Intensidad
-Profundidad
-Nivel o jerarquia
-Temporalidad

5, Dinámica: “YO TE DOY, YO TE PIDO”.

OBJETIVOS: Comunicación emocional.
DESCRIPCIÓN:
Alguien sale al centro y los demás le piden algo que él tiene y que a ellos les vendría bien tener.
Debe ser un aspecto positivo suyo que se le solicita como regalo. Ejemplo: “Yo te pido tu
imaginación, tus manos suaves, tus ojos brillantes, tu capacidad de hacer chistes, tu decisión
para jugar”. También se le puede ofrecer algo que tengamos nosotros y que le vendría bien a
él: “yo te doy mi sensibilidad, mi fantasía, mi capacidad de cambiar de juego”, etc.

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Es muy importante que no se juegue por cumplir y que el que no tenga nada que decir sepa
callarse.

Si el animador percibe que el juego se está banalizando puede introducir pausas.

Variantes:
a) Sentados en círculo, cada uno va dando y pidiendo según lo sienta en el momento. Así se
respeta el ritmo de todos. Cada cual, cuando siente algo, se dirige a esa persona por su
nombre y le dice: “Te doy...”.

Es importante observar el lenguaje. Las personas inseguras tienden a decir: “Yo te daría...”
–me gustaría tener y dártelo-, o, “te pediría”. Podemos hacerles notar la diferencia.

b) Buscar un regalo procedente de la naturaleza para obsequiárselo a alguien en concreto y no

a todo el grupo. Puede ser una flor, una piedra o un pequeño objeto. Se entregará diciendo:
“Te doy esto porque para mí significa...” o “que a ti te puede venir bien porque es...”

Nota:
Los juegos que tienen como centro el regalo, tener un detalle con los demás o el desapegarse
de cosas requieren que los participantes estén sensibilizados y se conozcan entre sí. Son
juegos delicados, en los que es necesario un ambiente sutil, sensible y receptivo para que sea
fácil implicarse emocionalmente.

VIDEOS RECOMENDADOS:
• Nueve emociones básicas
https://www.youtube.com/watch?v=9k3JZHlc5rc
Las nueve emociones basicas son: alegria, placer, aceptacion, sorpresa,verguenza, ira, amor y tristeza.

• CONOCE A TUS EMOCIONES:

Cada emocion impacta de una manera o en otra en nuestra vida, si estamos en un momento de regocijo y felicidad esta alegria, si nos abruma
https://www.youtube.com/watch?v=y4VnHevhRsA
una situacion melancolica, trsiteza, si estamos ante un problema incomodo, esta desagrado, cuando estamos en una situacion donde vamosa
explotar con rabia esta ira y cuando estamos ante un peligro esta temor.
• La inteligencia emocional:
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. La
https://www.youtube.com/watch?v=OkqimKmgMR8
inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver
conflictos y expresar tus sentimientos.
• Cómo se evita la angustia:
En muchas ocasiones, las personas niegan la angustia, niegan lo que estan sientiendo, lo que estan viviendo, porque asi creen
https://www.youtube.com/watch?v=BxWBca87Rgk
que se sentiran mejor, pero la mejor manera para evitar la angustia es estar con los amigos ya que son como una puerta de salida
de la angustia y tambien el de tener buenos momentos y una buena relacion familiar.
• Me fallaste, estoy desilusionado:
Lo que entendi, es que las relaciones se crean a base de una ilusion, algo que nosotros esperamos de la otra persona y que la otra persona espera de
https://www.youtube.com/watch?v=jmOTPYVBvGw
nosostros, sin embargo cuando esto no se cumple se crea la desilucion pero cuando se lograr salir de la desilucion se forma la nueva ilusion, aunque
muchas personas se quedan enganchados en la etapa de la desilucion a causa de que no se cumplio con la ilusion que se esperaba, para evitar esto se
• Qué hago con mis miedos:
debe de ser mas explicito con laotra persona lo que tu esperas de ella.

Cuando uno tiene miedo evita toda situacion que le da miedo, pero para poder superar nuestros miedo debemos de tener
https://www.youtube.com/watch?v=YioP4gNAyZM
una motivacion y esto es un sueño mas grande que el miedo, el cobarde y el heroe tienen miedo, pero el heroe es el que
se atreve a enfrentar sus miedo para lograr ese sueño que quiere alcanzar.

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