SPECIAL FORCES ASSESSMENT and SELECTION

SPECIAL FORCES ASSESSMENT FOR SELECTION

El curso de Evaluación y Selección de las Fuerzas Especiales de 28 días se lleva a cabo en el Centro
de Entrenamiento de las Fuerzas Especiales del Coronel Mick Rowe en Camp MacKall, Carolina del
Norte. El SFAS está diseñado para seleccionar candidatos adecuados para el curso de Calificación de
Fuerzas Especiales y tales estructuras son para llevar a los candidatos a sus límites de resistencia física
y mental. Los elementos típicos del SFAS incluyen:

 Marchas: De diversa duración o duración, de día, de noche, de todos los climas y todo mientras se
llevan mochilas de 50 libras. A los candidatos no se les dice al comienzo de una marcha cuánto
durará.
 Carreras: Con o sin mochilas
 Ejercicios Físicos: Demostrar su capacidad y desarrollo físico y ejercicios de pesas como también
calistenia.
 Los ejercicios de orientación y de campo: Ponen a prueba la capacidad potencial de los Boinas
Verdes para navegar con el mapa y la brújula.
 Ejercicios de Situación y Reacción: Pruebas diseñadas para evaluar la capacidad del candidato de
las Fuerzas Especiales para resolver problemas mientras está agotado mental y físicamente.
 Los ejercicios de cooperación en equipo: Ponen a prueba la capacidad de los candidatos para
trabajar juntos y lograr un objetivo común. Ser capaz de trabajar como parte de un equipo bajo
presión es un atributo importante de un soldado de las Fuerzas Especiales.

ESTRUCTURA DE CURSO DE FUERZAS ESPECIALES

División en cuatro fases:
- Primera fase: Fase de Adaptación
- Segunda fase: Fase de Desarrollo Físico
- Tercera fase: Fase de Entrenamiento SERE
- Cuarta fase: Fase de Pesas y Marchas Largas

ESTRUCTURA ESPECÍFICA (04 a 31 de Marzo)

US.A. 5TH,SFG

Fase de Adaptación:
La fase de adaptación se focaliza en superar estándares básicos y semi avanzados en adaptarse
físicamente a los límites establecidos o superarlos.
Duración: 7 días
Día 1: En mañana y tarde; realizar:
- 50 Abdominales
- Plancha de 2 minutos
- 2 Flexiones
- Bicicleta de Rodillas por 3 minutos
- Plancha de 1 minuto
- 30 Abdominales
- Bicicleta de Rodillas por 3 minutos
- Plancha de 1 minuto
- 30 Abdominales
- Bicicleta de Rodillas por 3 minutos
- Plancha de 2 minutos
- 30 Abdominales
- 2 Flexiones
- Plancha de 1 minuto
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- Bicicleta de Rodillas por 4 minutos
- 3 Flexiones
Luego, practicar por 20 minutos:
Técnicas de Combate a Mano de la CIA (revisar documento).

Día 2: En tarde; realizar:

- 60 Abdominales
- 3 Flexiones
- Bicicleta de Rodillas por 5 minutos
- Plancha de 1 minuto
- 60 Abdominales
- 4 Flexiones
- Bicicleta de Rodillas por 4 minutos
- 40 Abdominales
- Plancha de 3 minutos
- 4 Flexiones
- Bicicleta de Rodillas por 5 minutos
- 60 Abdominales
- 4 Flexiones
- Bicicleta de Rodillas por 5 minutos
- 40 Abdominales
- 4 Flexiones
Técnicas de Combate a Mano de la CIA (revisar documento).

Día 3: En tarde; realizar:

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