LA EMPATÍA

¿Qué ES LA EMPATÍA?

La empatía es la capacidad de comprender y

compartir los sentimientos y experiencias
emocionales de otra persona. Implica ponerse en el
lugar del otro, percibir y comprender sus emociones,
y responder de manera compasiva. La empatía no
solo implica reconocer los sentimientos de los
demás, sino también mostrar una respuesta afectiva
y comprensiva hacia esas emociones. Es un
componente fundamental en las relaciones humanas,
promoviendo la conexión, la comprensión mutua y la
solidaridad.

¿Por qué existe la empatía?

La empatía existe porque ha proporcionado ventajas
evolutivas a lo largo del tiempo. En entornos sociales, la
capacidad de comprender y compartir las emociones de
otros ha facilitado la cooperación La empatía ha contribuido
a la capacidad de los seres humanos para trabajar juntos de
manera efectiva.1

1
https://chat.openai.com/c/7e654f82-ef09-43fe-ae27-b746b33e36ea
¿Cómo desarrollarla?
ESCUCHA ACTIVA: entender lo que la otra persona nos
dice y que a la vez sepamos transmitirle que lo hemos
entendido.

Vive sin prejuicios: tienes que tratar de tomar

distancia y entenderlas, aunque tú no hubieses actuado
de la misma manera.

Sigue pautas saludables: muestra interés por lo que te

está contando, concéntrate en lo que no expresa con
palabras

Entiéndete a ti mismo. ser empático primero lo tenemos

2
que serlo con notros mismos.

IMPORTANCIA DE LA EMPATÍA:
 La empatía es crucial para el bienestar mental y

físico; es la raíz del cuidado y permite la

comunicación y las relaciones sociales y
laborales saludables.

 La empatía enseña a niñas y niños a tomar

decisiones responsables y a tener en cuenta a su
familia y amistades, a su comunidad y al
mundo.3

2
https://www.psicoglobal.com/blog/empatia-desarrollo

3
https://www.unodc.org/unodc/es/listen-first/super-skills/empathy.html#:~:text=La%20empat
%C3%ADa%20es%20crucial%20para,su%20comunidad%20y%20al%20mundo. OFICINA DE LAS
NACIONES UNIDAS CONTRA LA DROGA Y EL DELITO
 BENEFICIOS DE SER EMPÁTICOS:
 Los empáticos se vinculan rápidamente con los demás, tienden
a estar más relajados y facilitan las relaciones.

 Nos ayuda a ser sabios y justos.

 Estar tranquilos y no verse afectados por los sentimientos

ajenos (empatía) nos ayuda a comprender a las personas desde
una perspectiva más integral, más allá de los estereotipos..

 Sentir que tenemos un impacto positivo en los demás

 Las personas que muestran empatía son cooperativas y más

exitosas en sus grupos de pares.

 Conviértete en un buen agente de cambio e influye en otros para

lograr objetivos comunes.

 Aumenta nuestra conciencia, disminuye nuestra ira y mejora

nuestra actitud social.4

4
https://www.observatoriorh.com/gestion/7-beneficios-de-ser-empatico.html