DURANTE TODO EL DIA:

- 3 litros de agua (sin agregados, como jugo,tés, mate)

- se permite: te, mate, cafe, (con edulcorante)
- en cualquier comida podes comer 2 fetas de jamon cocido y 2 de queso de maquina

DESAYUNO:
- una taza de te, cafe, con leche descremada y edulcorante
- o mate.
- 2 tostadas con pan lactal light (o de las q se compran)

ALMUERZO:
- una taza grande de caldo (de verduras o de pollo
pero casero, es decir, NO de cubitos)
- un huevo duro
- 3 salchichas light
- postre: una taza de gelatina light

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no hay merienda, pero se puede comer el fiambre y tomar bastante agua o infusiones,
acuerdense q hay que tomar 3 litros de agua
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CENA:
- una lata chica de atun condimentado a gusto con 2 fetas de queso.
- postre : gelatina light