Desayuno= merienda:

 1/2 taza de leche descremada + infusión ó 1 vaso de yogur descremado.

 * Elegir una opción
- 3 tostadas de gluten (Riera)
- 1 rodaja finas de pan lactal blanco o integral
- 2 disco de arroz o 2 tostadas de arroz
- 3 galletitas de agua bajas en grasas
- 1 miñón (se pueden hacer tostadas)
- 3 galletitas Dulces simples, o 2 rellenas.
- 1 pocillo tipo café de cereales sin azúcar/mix/granola etc
- 2 rebanadas finas de budín
 *Elegir una opción:
- 1 cucharadas sopera de queso untable light.
- 1 cucharada tipo postre de mermelada light.
- Queso untable con tomate- rúcula- palta-etc
- 1 feta de jamón cocido
- 1 feta de queso de maquina
 Colaciones de media mañana o media tarde:

 1 Fruta (1 manzana, 3 frutas al natural)

 1 rebanada de pan lactal integral con queso untable o fresco
 1 disco de arroz con queso untable
 2 galletitas Frutigram,2 vainillas, 2 bay biscuits
 3 galletitas con Semillas
 20 bizcochos de arroz gallo o San Marcos
 1 disco de arroz con una porción de queso fresco + q rodaja de tomate, llevar al
microondas.
 ½ taza de almohaditas rellenas
 1 tazón de pochoclos sin azúcar o salados
 1 barra de cereal light o barra de arroz
 Gelatina con frutas o 1 vaso de ensalada de frutas
 Elegir una opción: 1 turrón, 1 chocoarroz, 1 tita, 1 Rodesia,
 1 bananita dolca, 1 barrita kínder, 1 vaquerita lght.- (1 vez por semana)
Las colaciones pueden acompañarse de una infusión o 1 vaso de gaseosa light