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SOCIALES PARA LA INCLUSIÓN SOCIAL

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GUIA DE NIVELACIÓN MÓDULO DE SALUD
MENTAL Y PREVENCIÓN DEL SUICIDIO Fecha:
PARA JOVENES
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MODULO DE SALUD MENTAL Y PREVENCIÓN DEL SUICIDIO PARA JOVENES.

GUIA DE NIVELACIÓN SESIÓN #4 – PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

Nombres y apellidos: ________Laura Daniela Rodriguez Cifuentes_____________

Número de identificación: ____________1001276693_________________________

Grupo No.: ____6___ Localidad: _Rafael Uribe Uribe_________________________

Actividad 1 – Hablemos de Suicidio – Mitos y realidades

Objetivo específico:
 Fomentar estrategias de autocuidado y de
afrontamiento.
 Entender la percepción del riesgo como un
determinante en la conducta suicida.
 Explorar los mitos y realidades acerca del suicidio

Para iniciar la actividad de click en el siguiente enlace que lo

llevarán a un video instructivo sobre la prevención del suicidio.
Mire el video y continúe con la actividad descrita a continuación.

VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=85ZyFTM3r8w
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Actividad Participativa

Una vez visto el video lo o la invitamos a responder las siguientes preguntas:

 ¿Cuál es tu opinión frente al suicidio?

Siento que el suicidio es una forma de escape, es para alguien demasiado

Cobarde alguien quien probable no encontró un sentido a su vida, es para
Personas que no estaban bien, aunque también es una situación difícil y
compleja de afrontar

 ¿Has conocido a alguien que haya pasado por alguna experiencia de

crisis que lo y la haya llevado a pensar en el suicidio como única
solución?

Si recientemente e conocido a una amiga la cual vive sola, ella se muestra como
una persona feliz y es muy querida por las personas que la rodean, es alguien
Que ayuda a dar felicidad a quien la conoce, pero es una persona que no lo sabe
que tiene muchos complejos

 ¿Cuáles son las alternativas frente al suicidio?

 La resiliencia
 La religión
 Las amistades
 Las metas y sueños

 ¿Has estado en alguna situación de crisis alguna vez? Cuéntela.

Siempre me he sentid en situaciones de crisis en la que me siento demasiado

Sola, en las que no encuentro motivos por los que luchar y en el momento
Pese a que estoy viva, siento que si la única persona por la que me aferro
a la vida se fuera perdería el sentido totalmente
 ¿Qué situaciones crees que pueden llevar a pensar que la única salida es
el suicidio?

Situaciones de conflicto familiar bullyng, sensaciones en las que no apoyo ni

comprensión familiar en donde a menudo los sentimientos son ignorados, la
soledad el resentimiento el abandono
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Luego de responder las preguntas le invitamos a dar click en el siguiente enlace que lo
o la llevará a ver un video sobre “LA PERCEPCIÓN DEL RIESGO” mire el video e
indique que pasaría si no tuviéramos percepción del riesgo.

LINK: https://www.youtube.com/watch?v=munrX6lX4_8

Responda aquí:

Si no tuviéramos percepción de riesgo, haríamos las cosas sin pensar y hay que tener
en cuenta que cada acción tiene un riesgo, por lo que es natural que el cuerpo y la mente
estén preparadas para las consecuencias después de cada acto

Actividad 2 – Definiendo la Resiliencia y sus Características

Objetivo específico:
 Reflexionar sobre el concepto de resiliencia a
partir de experiencias vitales de cada participante
del grupo e identificar características de personas
cercanas consideradas resilientes y activar
herramientas que puedan aplicarse fácilmente
para construir su propia “resiliencia”.
 Identificar personas (cercanas – famosas –
conocidas, etc.) con perfil de resiliencia y
reflexionar porqué tienen este perfil.
 Promover herramientas personales que las
personas participantes utilicen para construir
resiliencia

En el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, se define Resiliencia como

“la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a
ellas”. Ejemplo: “la esponja”.
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Ante situaciones difíciles de la vida, las personas reaccionamos de manera muy distinta.
Hay personas que tratan de enfocar los malos momentos de forma positiva, se
sobreponen a estas situaciones, salen reforzadas y aprenden de “lo malo”. En cambio,
hay otras que no logran superar estos periodos de la vida, se bloquean y se encallan en
una especie de “pozo” del que cada vez es más difícil salir.
Así pues, definimos la Resiliencia como “la capacidad de resistencia que se pone a
prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo el debido
a la pérdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico, al
abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes naturales y a la pobreza extrema”
Según algunos autores existen en cada uno de nosotros algunas características o
resiliencias internas que nos permiten sobrellevar y trascender las dificultades normales
de la vida.

Aquí se presentan las resiliencias internas de (Wolin y Wolin, 1995)

1) Iniciativa: capacidad de emprender acciones ante una situación adversa, no quedarse

paralizado, “hacer” aunque sea “pensar qué puedo hacer”
2) Independencia: capacidad de apartarse de situaciones externas, mantener cierta
distancia y lejanía para poder saber cómo me afectan y ser yo el que las “controlo”
3) Introspección: percibir que algo está mal y porqué, capacidad de “juzgar”, de sentido
crítico; capacidad de preguntarse sobre las situaciones, en qué medida me pueden dañar
o pueden dañar a otras personas
4) Relación: destrezas o habilidades que le permiten hablar, conectar, comunicarse,
encontrar puntos en común, “desarrollarse” con otras personas
5) Humor: capacidad de reírse, incluso de uno mismo y de las situaciones más adversas
6) Creatividad: capacidad para inventar, construir, establecer, fundar, introducir por vez
primera algo; hacerlo nacer o darle vida, en sentido figurado.
7) Moralidad: tener altruismo (buscar el bien de los demás) y actuar con integridad, de
manera coherente con los principios y valores que uno tiene
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Actividad Participativa

Para esta actividad escoja a una persona cercana (amigo(a), familiar, conocido, etc.),
que tenga varias de las anteriores resiliencias internas y describa por qué usted lo
considera una persona resiliente. Por ejemplo: Yo considero que mi mamá es una
persona resiliente ya que ella posee varias de las resiliencias internas como el humor, la
creatividad y la independencia, lo ha demostrado cuando…
Nota: Las personas resilientes no siempre tienen todas las características, pueden
poseer una o varias.
Escriba en el siguiente recuadro la descripción de la persona que escogió:

Características o resiliencias internas que posee y en

Persona (Parentesco) qué momento las ha puesto en marcha dando su
ejemplo.

Tía Considero que es una persona resiliente porque cuando era

joven quedo embarazada tuvo a su hija sin una pareja
estable y saco adelante un técnico profesional, después de
un tiempo su papá es decir mi abuelito murió, años después
estuvo trabajando y se murió su pareja de ese tiempo por
cáncer, ella lo amaba, sin embargo, volvió a pararse
empezó a estudiar Psicología y está en un buen trabajo,
pese a todas las cosas malas supo levantarse una y otra
vez
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Ahora, piensa en ti como una caja de herramientas.

Reflexiona durante unos 5 minutos sobre las

siguientes preguntas:
1. ¿Qué herramientas positivas has utilizado y por
la experiencia sabes utilizar mejor para enfrentarte
a la vida?
2. ¿Cuáles son las más útiles para superar los
momentos más difíciles y encarar las situaciones
de manera positiva?
Responde a las preguntas en el siguiente espacio:

Experiencias pasadas, música, Dios

Es muy complicado encarar situaciones negativas de manera positiva, pero es

importante saber que la solución está en nuestras manos y que no es la manera de
encarar si no pensar si es algo que podemos solucionar entonces podríamos hacerlo
No solo se trata de quedarse en la situación, porque por muy mala que sea si no es
algo que podamos solucionar nosotros mismos no hay nada que hacer y no vale la
pena centrar nuestra energía y tiempo en ese tipo de cosas, la vida continua con su
curso, en un ejemplo es como cuando llueve y no llevamos paraguas, nosotros no
podemos detener la lluvia pero podemos elegir qué hacer con la lluvia, si cruzar a
través de ella, si comprar un paraguas, si meternos en una panadería, pero la lluvia no
se detendría por más que queramos que así sea, somos seres capaces de elegir y de
afrontar cualquier situación por muy difícil desesperada y dolorosa que sea